sidde på en varm sommeraften i selskab med venner med historier, anekdoter og selvfølgelig er alkohol elsket af mange. Men det sker, at sammenkomster ikke er begrænset til små doser af alkohol og strammet til langt ud på natten. Og hvad hvis du har brug for tidligt om morgenen for at være på arbejde frisk og energisk?
- douche
- mere flydende
- Gnidning sne eller is
- bad eller sauna
- Cardio
- Kaffe eller te
- Oprensning mave
- Vitaminer B1 og B6
- C-vitamin
- Massage og ammoniak
- Eliminering lugt røg
douche
Alternationvarmt og koldt vand stimulerer nervesystemet, "omfatter" hjerne. I første omgang proceduren nødt til at sætte en moderat varmt vand, stå under det i 2-3 minutter, og tænd derefter moderat køligere kan være stuetemperatur, står for 30-40 sekunder, efter det varme vand i et minut, så cool for et minut, og igen varmt slut alle koldt.
til indhold ^Mere
flydende under indflydelse af alkohol dehydrerer kroppen, så der er hovedpine, og desorientering. Den bedste løsning - almindeligt vand og naturlig juice, vil de hjælpe flush toksiner fra kroppen. Og hjælper det næste limonade: to liter vand saft af to citroner, blade 10-15 mynte hakket, revet agurk, revet ingefær skive. Lemonade skal være mindst en time.
gnav sne eller is
stærkere effekt på, hvad en kontrast bruser. Rubdown skal bruge 2-3 minutter, og efter den procedure, du ikke tørre, lad vandet tørre naturligt. Vær særlig opmærksom på at tørre hovedet, ansigt, hals, mave.
til indhold ^bad eller sauna
Denne metode er kun egnet til dem, der har ingen problemer med hjertet og det venøse system, blodkar og generelle sundhed. Princippet er at svede godt i dampbadet. Sammen med sved og toksiner vil blive frigivet, og efter overhældning i koldt vand retur damp pep.
Cardio
Denne metode er også velegnet kun tillid til deres sundhedsmæssige mennesker. Varigheden af uddannelse bør ikke overstige 15-20 minutter, men det uddannelse er nødvendig for at være aktiv. Du skal svede godt og derefter tage et varmt brusebad.
til indhold ^Kaffe eller te
Gamle og effektiv måde at blive ædru - at drikke friskbrygget te med en citron, ingefær og honning,( kan ikke tilføjes honning i te, som under indflydelse af varmt vand det mister sine gavnlige egenskaber) en smule sukker. Drikken vil være en yderligere kilde til energi og C-vitamin, hæve tonen og hjælper med at slippe af med en hovedpine. Du kan tilføje et par dråber pebermynte te tinktur - dette vil spare dig fra kvalme og føre til normal mave-tarmkanalen.
Te kan erstatte kaffe, hvis du ikke har forhøjet blodtryk opstår, takykardi eller alvorlig nyresygdom. Denne drik stimulerer metaboliske processer i kroppen, forbedre blodcirkulationen, udlæser den alkohol øger mental og fysisk aktivitet.
til indhold ^katarsis
Der sorbenter, der absorberer og udskille en række toksiner, herunder alkohol-rester. De mest populære er: aktivt kul, enterosgel, polisorb, sorbeks.
vitaminer B1 og B6
Intramuskulær( injektions- eller dryp) disse stoffer hjælper leveren hurtigt genbruge alkohol, forbedre ydeevnen, rense kroppen for toksiner. Overhold doseringen angivet i instruktionerne.
til indhold ^Vitamin C anbefales at drikke masser af agurk saltvand om morgenen, vitamin C( fortrinsvis i form af brusetabletter) og spise frisk frugt. Træghed af kroppen om morgenen det er forårsaget af mangel på vitamin C.
til indhold ^Massage og ammoniak
at inddrive i et par minutter og slippe af med den forvirring anbefales at massere spidsen af næsen for at forbedre blodgennemstrømningen. Det vil også hjælpe ammoniak, der skal lugtes i et øjeblik.
til indhold ^fjernelse af lugten røg
årsag ildelugt efter at have drukket er acetaldehyd - et giftigt stof, der udskilles af leveren under alkohol behandling. Hvis drukket for meget, så acetaldehyd absorberes i blodet og transporteres i hele kroppen. Dette stof er giftigt for kroppen, så de organer( lunger, lever, hud) forsøger hårdt på at bringe det. Derfor fremkommer en ubehagelig lugt, der hedder røg.
Der er mange folkemusikformer, hvordan man kan forkæle alkoholens lugt. Her er de mest effektive redskaber:
- Tag dybe vejrtrækninger, som bidrager til at reducere koncentrationen af udåndet aldehyd;
- Prøv at lugte duften med aromatiske krydderier. Fennikel, mynte, nelliker, persille rod, kanel, muskatnød er velegnet.
- Spis en af følgende fødevarer: tomat- og persille salat, chokolade eller solsikkefrø.Det anbefales også at drikke et glas fedtmælk.