- Korrekt valg BAA
- Korrekt dosering
- behandlingsvarigheden,
- ansøgning indeholder
Utilstrækkelig indtagelse af fedtopløselige vitaminer voksne og børn A, E, bliver D en årsag til forringelse af tusmørke lys og reducere immunitet. Genopbygning af bestanden af disse biologisk aktive stoffer vil tillade valutakursindtagelse af fiskeolie i kapsler eller flydende doseringsform. At indføre kosttilskud i kosten af en person medførte kun fordele, er det nødvendigt at overholde visse regler for anvendelse. Hvordan man tager fiskeolie er beskrevet i annotationen, der er vedlagt pakken. Men det er bedst inden du går til lægen for at konsultere en læge og overholde hans anbefalinger vedrørende dosering og varigheden af det terapeutiske kursus.
rigtige valg BAA
Før du tager fiskeoliekapsler for voksne har brug for at træffe beslutning om sin doseringsform. Mange mennesker nægter at bruge dette nyttige biologisk aktive additiv, idet de husker sin yderst ubehagelige smag og lugt. Dette naturprodukt fremstilles stadig af medicinalindustrien. Men i de fleste doseringsformer tilføjede producenter frugt- og bærsmagforbedringer og smagsstoffer. Nu er fiskeolien accepteret med stor fornøjelse, selv ved hurtige børn. Indførelsen af sådanne metoder til at tiltrække forbrugere begrænser en række anvendelsesmuligheder for kosttilskud. Flavoureret og sødet fiskeolie er kontraindiceret:
- til personer med individuel følsomhed overfor visse smagsstoffer;
- til børn og voksne med intolerance over for fructose, saccharose og andre kunstige og naturlige sødestoffer.
Hvis efter at have taget et kosttilskud på hudens rødme og udslæt, at dets anvendelse bør afbrydes øjeblikkeligt og kontakte din læge. Efter en kort undersøgelse vil han erstatte fiskeolie med sin mere sikre doseringsform. Som regel bliver det et naturligt flydende produkt i flasker af mørkt glas.
Anbefaling: Hvis en ammende kvinde har besluttet gradvist at indføre i din kost fiskeolie, bør hun vælge kosttilskud i flydende form uden farvestoffer og aromaer. Selv i mangel af følsomhed over for fødevaretilsætningsstoffer i moderen er der ingen garanti for, at den allergiske reaktion ikke vil forekomme hos barnet.
Kapsler
på apotek hylder er en bred vifte af fiskeoliekapsler. De har en anden form, vægt og farve. De fleste kosttilskud i kapsler er beregnet til brug hos børn over 7 år, der ikke har svært ved at sluge. Nogle producenter har etableret produktion af små gennemsigtige piller, der ikke overstiger størrelsen af en ærter. Sådanne kapsler kan tage det lille barn, men husk på, at de er nødt til at ansætte ikke én, men tre eller 4 stk.
Den gelatinøse membranbrønd forkæler den ubehagelige lugt og smag af fiskeolie. Det giver også en længere( 1-2 år) holdbarhed af det biologisk aktive additiv. Hvis kapslen ikke er pakket i blisterpakninger fremstillet af metalfolie, er efter åbning af en forseglet hætteglas med deres holdbarhed væsentligt reduceret.
Tyggbare kapsler
En sådan medicinsk form for fiskeolie forekom relativt for nylig med opfindelsen af nye moderne teknologier. I pakkerne af kosttilskud er farvede tyggekapsler eller marmelade med en frugt- eller bærsmag. De er lavet i form af bjørne, fisk, æbler, citroner, ananas. Denne form for frigivelse betyder ikke, at lækre tyggegapsler kun er til babyer. Du kan købe marmelade med fiskeolie, som er produceret til voksne.
Tyggbare kapsler anvendes til behandling og forebyggelse af forskellige patologier hos børn fra tre år. Opbevare dette biologisk aktive additiv skal være på steder, der ikke kun er beskyttet mod sollys, men også fra nysgerrige småbørn. De tager kapsler til lækre slik og kan spise dem i overskud. Dette kan forårsage allergier, dyspeptiske lidelser og kræver gastrisk skylning.
Tykkende væske
På trods af den særlige lugt og smag af denne fiskeolieformulering, foretrækker de fleste læger det. I det naturlige produkt er det maksimale antal flerumættede fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer. Fiskeolie i flydende form anvendes til behandling af børn fra to år, men om nødvendigt anvendes den til behandling af babyer fra 6 måneder. Biologisk aktivt additiv er indikeret til forebyggelse af rickets - en sygdom præget af krumning af de nedre ekstremiteter og rygsøjlen. Derudover anbefales flydende fiskeolie til følgende patologiske tilstande:
- -mangel hos voksne og børn af vitaminer A, E, D;
- hyppige gentagelser af virus- og bakterieinfektioner;
- højt kolesteroltal.
Til brug af flydende fiskeolie har den maksimale terapeutiske virkning, den skal opbevares i et køligt, beskyttet mod solens stråler. Dette vil forlænge holdbarheden af det biologisk aktive additiv, undgå oxidation af fedtopløselige vitaminer med oxygen fra det omgivende rum.
Den korrekte dosering af
Den daglige pris for fiskeolie kan variere betydeligt afhængigt af den samlede sundhed af personen, hans vægt og alder. Hvis en voksen eller et barn tager et kosttilskud ifølge lægens recept, påvirker resultaterne af laboratorietest mængden af omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der forbruges i løbet af dagen. Dosering afhænger af formålet med at tage et kosttilskud. Som regel er mange fiskeolier ikke forpligtet til at forhindre respiratoriske eller kardiovaskulære patologier. Og ved diagnosticering af metaboliske lidelser bør kosttilskud tages ved højere doser.
Tip: For at genopbygge lagrene af vitaminerne A, E, D skal du medtage i din kost af fede marine fisk. Men hyppig brug giver ofte vægtøgning. Derfor er det mere hensigtsmæssigt at tage fiskeolie i kapsler eller flydende form for folk, der passe på deres form.
Den daglige dosis af fiskeolie i flydende form er 15-20 ml, dette volumen er indeholdt i en spiseskefuld. Mennesker, der fører en aktiv livsstil, er involveret i sport, kan tage op til 2 spiseskefulde naturlige midler i løbet af dagen. Den gennemsnitlige daglige mængde af et produkt til børn afhænger af deres alder:
- 6-12 måneder - 4-5 ml eller en halv teskefuld;
- 1-3 år - 7-8 ml eller en halv spisesked;
- 3-6 år - 10-12 ml eller en dessertske;
- er ældre end 7 år - en spiseskefuld.
børnelæger anbefaler at injicere fiskeolie i babyens kost i små mængder og gradvist øge doseringen til den anbefalede.
Hvad angår kapsler er alt ikke så nemt. Faktum er, at apotekerne sælger pakker med gennemsigtige piller af forskellig vægt. De kan variere i størrelse, vægt, koncentration af aktive ingredienser. For at beregne den korrekte dosis bør du derfor omhyggeligt studere annotationen, der er vedhæftet til pakken, og også tage højde for det for at genopbygge bestanden af biologisk aktive stoffer, en voksen har brug for ca. 20 ml fiskeolie om dagen.
Når du køber et kosttilskud, skal du være opmærksom på indholdet af flerumættede fedtsyrer i det. Hvis producenten angiver på emballagen, er deres kvantitative indhold mindre end 30%, så er det ikke en meget god fiskeolie. Men værdien på 50% og derover indikerer højkvaliteten af det biologisk aktive additiv. Brugen af sådan fiskeolie er meget bekvem - antallet af anvendte receptioner og kapsler reduceres.
Advarsel: Kosttilskud bør ikke tages til personer med urolithiasis og kolelithiasis. Fiskolie er kontraindiceret i hypervitaminose, en åben form for lungetuberkulose, akut og kronisk nyresvigt.
Indtastningens varighed
Den korrekte anvendelse af et biologisk aktivt additiv med daglige og engangsdoser tillader regelmæssigt forbrug af fiskeolie. Men kun i en normal sundhedstilstand. Mange voksne tager farmakologiske lægemidler til behandling af kroniske sygdomme, og børnene diagnosticeres med åndedrætsinfektioner flere gange om året. Fiskolie har evnen til at ændre virkningen af sådanne lægemidler:
- benzodiazepiner;
- antikonvulsiv
- ikke-steroide antiinflammatoriske;
- antibakterielle;
- -hjerteglycosider.
Under virkningen af et biologisk aktivt additiv kan den terapeutiske effekt af lægemidler reduceres signifikant og øges. Ofte bliver dette årsagen til ophobning af flerumættede fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer i kroppens væv. Der er en overdosis eller hypervitaminose, som kræver yderligere behandling.
Læger anbefaler et kursus for fiskeolieindtagelse i 2-3 måneder. I løbet af denne tid øges den menneskelige modstand mod virale og bakterielle infektiøse midler. Et lille barn har en korrekt dannelse af rygsøjlen og tandemaljen, og den voksne har problemer med peristalsis og fordøjelse. Nu er det tid til en kort pause. Det er nødvendigt at udelukke fiskeolie fra kosten i 3-4 uger.
Advarsel: På internettet er der anbefalinger til at tage fiskeolie kun i foråret og efteråret, under epidemier af luftvejsinfektioner. Læger siger, at dette er for kort tid for fuldstændig mætning af kroppen med nyttige biologisk aktive stoffer.
programfunktioner
Korrekt brug af kosttilskud afhænger af at tage fiskeolie før eller efter et måltid. Naturlige produkt indeholder en høj koncentration af fedtsyrer, men når det anvendes til at modtage dyspepsi fødevarer kan opstå:
- kvalme;
- angreb af opkastning;
- overdreven gasning.
mere fedtindhold vil have på den menneskelige krop og en stærk afførende virkning, hvilket kan indvirke negativt tilstanden af de intestinale mikroflora. Til pludselige diarré er ikke lavet uønskede justeringer af vores planer, bør tage fiskeolie lige efter et måltid, skyllet ned med rent vand uden kulsyre. Det er bedre ikke at bruge det biologisk aktive supplement på én gang. For at opnå maksimal terapeutisk effektivitet skal du tage fiskeolie 2-3 gange om dagen.
Det er interessant: I nogle mennesker er smagen af fiskeolie forbundet med rødkaviar. De smeder det bare på et stykke brød og spiser det under morgenmad, frokost og aftensmad.