Fisk og fiskeolie - hvad er forskellen og er den der? Indtil for nylig har mange ikke engang mistænkt eksistensen af to typer af produkter. Der var altid kun fiskeolie på høringen. Han blev givet til børn som et berigende hjælpemiddel og drak sig selv. Nu på apotekets hylder er der et nyt kosttilskud - fiskeolie. Hvordan er det anderledes end fisk, og hvad er mere nyttigt? Vi vil forstå.
kursus om fiskeolie
ældre generation husker skeen med fedtet, lugtende væske, som er tvunget til at drikke hjemme, i børnehave og skole. Det blev antaget, at produktet er meget nyttigt, fordi det har immunstimulerende og genoprettende virkning.
Undersøgelser har imidlertid vist, at overdreven brug af et sådant additiv kan forårsage lever- og nyresygdom. Derfor var der for nylig på hylderne på apoteker fiskeolie, der manglede alle sine forgængers mangler. Hent det fra laksekroppe.
Advarsel. Således er der i dag to former for fiskeolie, der skal afgrænses.
Hvad er forskellen?
Hvad er forskellen mellem fiskeolie og fiskeolie? Så det viste sig, at disse tilsætningsstoffer, på trods af de generelle råmaterialer, har en anden, er det muligt at sige et spejl, sammensætning. Følgelig vil virkningen på kroppen være anderledes. Dette er den største forskel. Fiskeolie
Alle kendte produkt indeholder store mængder af vitamin A og D, men omega-3, er det ikke nok, ca. 10-13%.Det anbefales at tage fiskeolie i korte kurser( ikke mere end 1 måned) og kun i efteråret-vinterperioden. Det er imidlertid uønsket at kombinere det med andre vitamintilskud og kosttilskud.
Hvad gør fiskeolie? For at producere lægemidlet anvendes leveren af stor torsk, sild, makrel og anden fed fisk.
Additivet anvendes til behandling og profylakse af følgende sygdomstilstande:
- rakitis;
- anæmi;
- vitaminmangel;
- udtømning af kroppen efter sygdommen;
- af natblindhed.
Der er ofte ordineret torskeleverolie for at øge kostens overordnede næringsværdi.
Advarsel. Ved anvendelse af et tilsætningsstof på tom mave, fordøjelsesforstyrrelser, kan diarré forekomme. Når katarrale læsioner ofte udvikler eksacerbationer. Fiskeolie
ulempe er den store andel af sandsynligheden for at komme sammen med en ske vitaminer anstændig del skadelige stoffer i fisk lever. Særligt relevant er problemet i dag, når havene er forurenet med forskellige affald af menneskelig produktion og liv. Det er derfor, at indtagelsen af fiskeolie er begrænset til gravide kvinder.Fedtfedt
Produktet er fremstillet af pulp af laksfisk. Derfor er der få vitaminer i det, men indholdet af Omega-3 fiskeolie er tydeligt i spidsen.
Med denne sammensætning, additivet anvendes til forebyggelse og behandling af atherosklerose og cardiovaskulære sygdomme. Kosttilskud reducerer kolesterolet, øger immuniteten, forbedrer ydeevne og udholdenhed, styrker kroppen. Men i kampen mod beriberi vil det ikke være effektivt nok. Tag stoffet kan være lang tid.
Det skal fortælles om Omega-3, som er den vigtigste bestanddel af fiskeolie. Stoffet er klassificeret som flerumættede syrer, som anbefales at være inkluderet i ernæring af mennesker i alle aldre. PUFA er nødvendig for at forbedre mental udvikling og hukommelse, forbedre læring - det handler om børn.
OBS.Brug til voksne er at forbedre blodcirkulationen, rense blodkarrene, normalisere blodtrykket og holde blodsukkerniveauerne. Omega-3 hjælper med at opretholde sundhed og skønhed i mange år.
. Det er sædvanligt at adskille fedt fra affaldsfisk til en separat gruppe. Hent det ved metoden til behandling af hele kadaver uden udtagning. Dette produkt indeholder lidt af alt og har ikke høj kvalitet.
Hvordan laver man det rigtige valg?
Før du køber fiskeolie, skal du bestemme, hvilken slags kosttilskud du har brug for - det samme fra barndommen eller fisk med Omega-3.Når du har besluttet dig for valget og kommer til apoteket, skal du omhyggeligt læse etiketterne på alle de tilbudte produkter.
Hvad du skal se på først:
- indhold af Omega-3.I fiskeolie kan andelen af PUFA ikke overstige 15% og i fiskeolie - 30%.Hvis indikatorerne er større, er produktet sandsynligvis oprettet kemisk;
- fremstillingsmetode. Metoden for molekylær differentiering indikerer en høj kvalitet af kosttilskud;
- påfyldning eller indkapsling. Væskeproduktet skal forsegles i mørke glasflasker;
- materiale, hvorfra kapsler fremstilles. Fiskgelatine er mere nyttigt.
Når du vælger et kvalitetsmæssigt og nyttigt produkt, skal du være opmærksom på producenten. I udlandet er det bedste Norge, vi, i Rusland - Arkhangelsk og Murmansk.
Forsigtig. Fedtopløselige vitaminer er i stand til at akkumulere i leveren og har en toksisk virkning på kroppen.
Det er bedre at konsultere en læge, inden du køber et tilsætningsstof, især til småbørn. En specialist vælger et værktøj, som vil være mest nyttigt og egnet til at løse et bestemt problem. Det er nødvendigt at undgå tvivlsomme sælgere, der tilbyder kosttilskud til lave priser. Fordelene ved hverken fisk eller fra forfalskning af fisk vil ikke være.
Advarsel. Artiklen er kun til orientering. Høring af en specialist er nødvendig.