Fiskolie i amning - nyttige egenskaber og skade

Sammen med modermælken i barnets krop modtager næringsstoffer og biologisk aktive stoffer. De er nødvendige for barnet til fuld mental og fysisk udvikling, øge modstanden mod virale og bakterielle infektioner. Så moderen lægger særlig vægt på deres kost, så prøv at omfatte de mest nyttige produkter. Fiskeolie under amning, anbefaler børnelæger bruge til berigelse af mælk med flerumættede fedtsyrer og vitaminer. Disse organiske forbindelser er involveret i alle processer i stofskiftet, styrke sundheden for den nyfødte og den ammende moder.

Fiskeolie er mættet med gavnlige polyumættede fedtsyrer er nødvendige for den ammende moder og barn

Nyttige egenskaber for en baby

Fiskeolie er fremstillet af fisk Gadidae art og er et koncentrat af omega-3 og omega-6 syrer ind i menneskekroppen kun med mad. Mangel på disse næringsstoffer årsager:

• rakitis hos børn;
• lindre natteblindhed;
• langsommere metabolisme.

Indtil for et par årtier siden, blev fiskeolie betragtet som en farmakologisk middel, som børnelæger anbefaler at give børnene til forebyggelse af luftvejsinfektioner og den rette dannelse af rygsøjlen. Nu er denne naturlige produkt indgår i gruppen af ​​kosttilskud.



Mange forældre husker en ubehagelig smag og lugt af fiskeolie, så de foretrækker at give deres børn vitamin afbalanceret sæt af sukkerholdige sirup eller tygge marmelade. Læger siger, at man ikke udelukker den anden - et produkt af levertran er perfekt kombineret med børns vitaminer. Især, at rækken af ​​apoteker suppleret med fiskeolie anbringes i gelatinekapsler, der har en neutral smag og lugt.

Tip: Fiskeolie refererer til de højt kalorieindhold fødevarer, så mange mødre tager på i vægt under graviditeten, nægter at acceptere det. Ernæringseksperter hævder, at flerumættede fedtsyrer så accelerere metaboliske processer, at regelmæssig indtagelse af kosttilskud vil fremme et hurtigt tab af kropsvægt.

naturligvis tage fiskeolie er gavnlig til moderen af ​​biokemiske processer, der forekommer i kroppen af ​​spædbørn:

• forøget resistens mod allergiske og infektiøse agenser;
• stabiliserede sammensætning af tarmmikrofloraen;
• forbedrer fordøjelsen og peristaltikken;
• normaliseret at falde i søvn og søvn;
• kompenseret for de manglende vitaminer, mikro og makro.

Hvis en kvinde lægger i deres kost af fiskeoliekapsler mens ammer, så alle de nyttige fedtopløselige vitaminer og flerumættede fedtsyrer trænge med mælk i barnets krop. Dette gælder især i efteråret og vinteren, når himlen er overskyet forsinkelser. Mangel på sollys negativt påvirker udviklingen af ​​ergokaltsieferrola kræves for calcium absorption, knogledannelse og baby tænder.

Sammen med modermælken til barnet alle de næringsstoffer trænge fisk olie

fordele for ammende mødre ammende mødre

vanskeligt at prale godt helbred efter graviditet og fødsel. Den lykkeligste periode i livet en kvinde lider af negative ændringer i udseende, konstant træthed, overdreven angst og bekymring for barnets helbred. Måske fiskeolie bliver i denne fase af moderskabet det eneste produkt, der kan hjælpe til at klare alle de problemer. Takket være den unikke og afbalanceret sammensætning af bioaktive kosttilskud for at sætte spørgsmålstegn ved kvinder om, hvorvidt fiskeolie, mens du ammer, læger besvare bekræftende. Den fiskeolie er nyttigt for ammende mødre:

• eliminerer psykotisk ustabilitet, bekæmper de kliniske manifestationer af postpartum depression;
• styrker beskyttelseskræfterne, forhindrer indtrængen af ​​patogene bakterier og vira i den svækkede organisme;
• undertrykker inflammatoriske processer, der ofte opstår efter en kompliceret leverings- eller kejsersnit;
• regulerer metabolisme, hvilket letter hurtig regenerering af beskadigede væv;
• interfererer med udviklingen af ​​dyspeptiske lidelser, herunder kronisk forstoppelse.

Forbruget af store mængder olieholdig havfisk bliver ikke et alternativ til fiskeolie. For det første er det svært at være sikker på, at den er fanget i økologisk rent vand. For det andet vil en sådan kost forårsage vægtforøgelse.

Anbefaling: På apoteket sortiment omfatter fiskeolie indenlandske produktion, er prisen for hundrede kapsler ikke overstige 50-60 rubler. Men der er biologisk aktive tilsætningsstoffer til adskillige tusind rubler. Ansvarlige farmaceuter og apotekere advarer om, at der ikke er behov for at betale for et produkt med samme sammensætning og egenskaber.

Sammensætningen af ​​fiskeolie er vigtige for moderens krop og grudnika fedtopløselige vitaminer D, A, E

Vitamin A

Sammensætningen af ​​fiskeolie indeholder store mængder af fedtopløselige vitamin A. Det er nødvendigt for hurtig genopretning af kvinder efter fødslen, som har evnen til at normalisere hormonniveauer, ændret under babyens leje. Retinol har en positiv effekt på en kvindes udseende:

• styrker hårsækkene, krøller bliver tykkere, en sund glansretur;
• øger hudens elastik og fasthed, pigmenteringspunkterne, rødmen og udbruddet forsvinder;
• små strækmærker forsvinder, og grov striae bliver mindre mærkbar.

Efter fødslen kan sygeplejersker opleve overdreven tør hud, især på albuer og hæle. Vitamin A normaliserer vandelektrolytbalancen i en kvindes krop, sikrer penetration af væske ind i de dybeste lag af epidermis.

Vitamin D

Nogle kvinder nægter at amme, frygter tandforfald i lyset af calciummangel. Brugen af ​​fiskeolie, som indeholder en høj koncentration af ergocalciferol, vil klare dette problem. I kosttilskud er der så meget D-vitamin, at det er nok for både ammende mor og barnet. Dette nyttige stof giver optimal fordøjelse:

• calcium;
• jern.

Trace forhindre jernmangelanæmi og calciummangel, øge den aktive funktionaliteten af ​​nervesystemet og hjerte-kar-system. Genopfyldning af lagre af disse biologisk aktive stoffer tjener som en fremragende forebyggelse af apati, svaghed, hurtig træthed.

Fiskeolie fra indenlandske producenter, på trods af sin lave pris, er ikke anderledes end dyre importerede analoger

Vitamin E

Fordelene ved dette vitamin for kvinders sundhed og skønhed, mange har hørt. Tocopherol er kendt for sine antioxidantegenskaber. Det forhindrer den ødelæggende virkning af frie radikaler, der beskadiger cellerne i menneskekroppen og fremkalder dens for tidlig aldring. I sammensætningen af ​​fiskeolie er indholdet af dette fedtopløselige vitamin højt. Det fordøjes let i tarmene, trænger ind i det berørte væv og fremmer deres helbredelse.

Dette er interessant: E-vitamin kosmetikproducenter tilføje næringsstoffer og fugtighedscreme, masker, for at fremskynde hårvækst og endda neglelakfjerner. Tocopherol er medlem af mange farmaceutiske medicin ordineret af læger til patienter til behandling af hudlæsioner - forbrændinger, eksem, kontaktdermatitis.

Korrekt anvendelse af det biologisk aktive additiv

Ligesom alle kosttilskud med en naturlig sammensætning kan torskeleverolie fremkalde udviklingen af ​​en allergisk reaktion. Derfor bør en kvinde foretage en lille test inden sin interne eller eksterne brug. I den ømme hud af håndleddet eller albuen foldes gnides en dråbe fiskeolie. Hvis der efter 30-40 minutter på applikationsområdet ikke var rødhed eller udslæt, mangler kvinden individuel følsomhed overfor fiskeolie.

Men det betyder ikke, at barnet ikke har det. Derfor er det for det første værd at tage en kapsel af et kosttilskud og omhyggeligt overvåge barnets tilstand. For renhed af eksperimentet på dette tidspunkt er det ikke nødvendigt at introducere nye fødevarer i kosten, ellers vil det være umuligt at finde ud af, hvad der forårsagede rødmen af ​​babyens kinder. Fraværet af negative symptomer på allergier giver dig mulighed for at begynde at tage nyttig fiskeolie. Daglige og enlige doser vil kun blive bestemt af børnelæger, og nogle gange skal der konsulteres gynækolog.