Omega-3 til børn i behandling og forebyggelse af sygdomme

Omega-3 for børn ikke mindre vigtige end vitaminer, makro-og sporelementer. Mangel på disse vigtige bioaktive stoffer i kroppen af ​​barnet vil medføre forsinkelser i mentale og fysiske udvikling. De børn, hvis kost mangler omega-3, er genstand for hyppig gentagelse af luftvejsinfektioner - angina, trakyt, bronkitis. Børnelæger anbefaler, at forældre konstant syge børn omfatter i deres daglige menu fedtet saltet fisk, bælgfrugter, grøntsager, olivenolie. Det er i disse fødevarer indeholder den maksimale mængde af gavnlige omega-3 fedtsyrer.

Nyttige egenskaber

Under vækst og udvikling af dens celler stærke uoverensstemmelser. Til dette formål skal kroppen med fødevarer konstant handle ikke kun lipider, proteiner og kulhydrater, men de omega-3 fedtsyrer. Disse biologisk aktive stoffer er strukturelle enheder af næsten alle cellulære membraner. Polyumættede fedtsyrer er direkte involveret i syntesen af ​​organiske forbindelser hormon prostaglandiner. De regulerer blodtryk, transmissionen af ​​nerveimpulser, den kontraktile funktion af hjertemusklen.

stillesiddende livsstil og en forpligtelse til fastfood er de vigtigste årsager til slaggedannelse af kroppen i en meget ung alder. Fordele ved Omega-3 til børn ligger i evnen af ​​bioaktive stoffer normalisere stofskiftet, især lipidmetabolismen. Flerumættede syrer er involveret i transport af cholesterol nyttig i sammensætningen af ​​lav densitet lipoprotein-komplekser. De er hurtigt fra blodkarrene, som positivt påvirker tilstanden af ​​vener, arterier og kapillærer. Styrke immunitet

Omega-3 er organiske forbindelser, der har anti-inflammatorisk aktivitet. Med deres konstante og den fulde optagelse med mad øger den funktionelle aktivitet af immunsystemet. Hvis indtrængningslegemet baby- vira, patogene svampe eller allergiske midler begynder at producere antistoffer, hvide blodlegemer, T-lymfocytter. En kraftig immunrespons giver ikke bakterier ingen chance for hurtig vækst og reproduktion.

Dette er interessant: Omega-3 fedtsyrer bør være omkring 1% af alle de næringsstoffer hver dag kommer ind i barnets krop. Kun i dette tilfælde kan færdiggøre dannelsen af ​​immun, hjerte-kar-og fordøjelsessystemet af barnet.

Forbedret hukommelse

Investigation bestemt, hvad gavnlige omega-3 for børn - spiser fed fisk, kan olivenolie hjælpe med at forhindre problemer med indlæring. Børn lærer bedre og huske materialet adskiller vedholdenhed og flid. De bedre kontakt med deres jævnaldrende, ikke iboende aggressivitet, impulsivitet, irritabilitet, angst for dem.

Gennem flerumættede syrer i små børn falder i søvn stabilisere, normalisere søvn fase. Regelmæssig indtagelse af fødevarer med omega-3 hjælper teenagere undgå depression, typisk for denne periode af livet. For sådanne børn ikke er kendetegnet ved en øget angst, nervøs irritabilitet, overdreven mistænksomhed.

Daglig mængde af omega-3

Indtil videre er der ingen enighed blandt børnelæger I hvilken alder børn Omega-3 kan tages yderligere. Fiskeolien anvendes som den vigtigste kilde til bioaktive forbindelser. Denne naturlige produkt som en tyk væske med en kraftig smag og lugt kan anvendes til en alder af to. Et tilfælde af akut mangel på polyumættede fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer kan lejes og i børn fra 12 måneder.

Tip: Når køber fiskeoliekapsler bør foretrækkes til de af kosttilskud, på emballagen, som indeholder koncentrationen af ​​omega-3 er ikke mindre end 30%.Denne værdi sikrer den høje kvalitet af lægemidlet.

Omega-3 normen for børn varierer afhængigt af ikke blot deres alder og vægt, men også på sundheden. Barnet op til tre år til fuldt ud at vokse og udvikle det nødvendigt at modtage dagligt med mad omkring 0,8-0,9 g flerumættede fedtsyrer. Dette beløb er gradvist øget til fire år, og at det er nødvendigt for barnets krop som Omega 3 fedtsyrer øges til 1,2, børnene, der fører en aktiv livsstil, der er involveret i tunge sportsgrene har brug for mere bioaktive stoffer end deres jævnaldrende, gennemføre fritid ved computeren.

Hvis lægen har udpeget yderligere indtagelse af kosttilskud eller vitamin komplekser, så købet er nødvendigt at overveje at kapslerne og pillerne kan indeholde forskellige mængder af omega-3.Nærmere oplysninger om daglige og lejlighedsvise doser af bilaget til pakkens anmærkninger. Der er også en anbefaling om varigheden af ​​det terapeutiske kursus. I nogle tilfælde, såsom når samlet underskud af omega-3, kan lægen øge sigt af medicin. Sammensætningen

Hvordan at vælge det bedste middel med omega-3

meget godt, hvis en børnelæge ved fremstillingen af ​​terapeutisk kur omfatter i det et specifikt lægemiddel til børn med polyumættede fedtsyrer. Fordi læger anbefaling om at købe "noget med Omega-3" vil sætte forældrene foran et svært valg. På hylderne i apotekerne en bred vifte af forskellige sirup, kapsler, tyggetabletter marmelade. Deres omkostninger varierer betydeligt afhængigt af udgivelsesformen af ​​Omega-3 og producenten.

Tip: Valg af medicin eller kosttilskud til børn til behandling og forebyggelse, er det nødvendigt at fokusere på deres pris. Midler fra Omega-3 fedtsyrer kan ikke være billig, da den høje kvalitet råvarer og moderne teknologisk udstyr, der anvendes i fremstillingen.

trods af, at modtagelsen af ​​kapsler med flerumættede fedtsyrer er tilladt for børn fra 7 år, kan mange børn ikke sluge midler selv med rigeligt vand. En sådan et barn vil nærme tygge marmelade eller tyk sirup, som indeholder renset fiskeolie. Når der vælges et lægemiddel, der skal foretrækkes frem for den, hvor en portion indeholder en daglig dosis af omega-3 for børn. Her er en liste over de mest populære og effektive lægemidler med flerumættede fedtsyrer:

• Pikovit Omega-3.Medicinen er lavet i form af sirup, som omfatter ikke blot den omega-3, men ergocalciferol, retinol, tocopherol, ascorbinsyre og vigtige vitaminer i gruppe B. Det er hensigten at styrke kroppens forsvar børn fra tre år;
• Multi-tabs Omega-3.Lægemidlet er tilgængeligt i form af tyggetabletter kapsler og sirup, kan anvendes til behandling og profylakse hos børn med en alder af tre. Multi-tabs omfatter omega-3 omega-3 fedtopløselige og vandopløselige vitaminer. Emballage med sirup er færdig med en speciel måleske;
• Supradin KIDS med Omega-3.Skrå marmelade med fiskeolie fremstilles i forskellige doser afhængig af børnenes alder. Sammensætningen af ​​medikamentet indeholder de væsentligste polyumættede fedtsyrer - eicosapentaensyrer og docosahexaensyre.

Stort set alle lægemidler med omega-3, beregnet til børn, indeholder smagsstoffer og farvestoffer. På denne måde forsøger producenterne at maskere en meget specifik smag og lugt af fiskeolie. Desværre er det ikke altid muligt. Mange forældre behøver ikke at købe en type medicin, før barnet er enige om at drikke sirup eller tygge havfruer.

vigtigste kilder til omega-3

for fysiske og mentale udvikling af barnet krævede daglige flerumættede fedtsyrer. Den højeste koncentration findes i lever og muskelvæv af saltvandsfisk sådanne arter:

• sardiner;
• makrel;
• laks;Halefisk;
• sild.

Meget Omega 3 i vegetabilske olier - sesam, oliven og hørfrø.Nyttige biologisk aktive forbindelser ødelægges ved langvarig varmebehandling. Ernæringseksperter anbefaler at bage fisk eller lade det være i en lille mængde vand. Udfylde bestanden omega-3 i kroppen tillader indførelsen af ​​en baby i hans kost peberfrugt, rosenkål, avocado, bønner, kikærter, linser. De bruges bedst kun i frisk form. Børn elsker at fest på nødder og frø, så du kan berige deres daglige menu, jordnødder, cashewnødder, mandler - vegetabilske kilder til flerumættede fedtsyrer.

Anbefaling: Fatty fisk som ikke alle børn, men fra den lækre rejer og blæksprutter er sjældent afvist. I denne fisk og skaldyr indeholder ikke kun en masse omega-3, men også let fordøjelige proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler.

Fare Omega-3-mangel

uøkonomiske og ensidig kost provokerer en mangel på Omega-3 baby. Forældre vil lære om det kun, når et besøg på børnelæge, når resultatet af barnet på grund af hyppige forkølelser, nedsat vækst eller dårlig indlæring. I processen med første diagnose kan lægen mistanke om en mangel på polyumættede fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer. Efter at have foretaget de nødvendige tilpasninger af den daglige menu og tilskud af omega-3 for børn i kapsler eller sirup barn indhenter med vækst og udvikling af deres jævnaldrende. Men ofte



mangel på omega-3 går ubemærket hen. Dårlige resultater i skolen eller manglende evne til sporten mor og far skylden på painfulness eller arvelighed. I disse tilfælde går forældre ikke til børnelæger forgæves. Det er muligt, at problemet netop er manglen på Omega-3.Hvilket kan indikere en mangel i barnets krop af polyumættede fedtsyrer:

• hyppige allergiske reaktioner. Ved mangel på Omega-3 fedtsyrer i et barn er diagnosticeret ikke kun nældefeber og atopisk dermatitis, men der er problemer med deres behandling. Kutan Patologi længe fastholdt selv ved brug af cremer og salver med kortikosteroider;
• Hyperaktivitet. Flerumættede syrer er direkte involveret i innervation, men deres mangel forårsager kraftig motorisk aktivitet, koncentrationsbesvær;
• Dårlig opbevaring af materialet læses eller høres. Omega-3 er et strukturelt element i cellerne i centralnervesystemet, herunder hjernen. Deres mangel fører til en forringelse af barnets minder.

Alle ovennævnte sygdomme samt respiratoriske, gastrointestinale og renale sygdomme kan forhindres ved indførelse af kost af babyprodukter med et højt indhold af omega-3.Når den samlede mangel på bioaktive forbindelser børnelæger foreskrevne indgift af lægemidler eller kosttilskud med fiskeolie.

Advarsel: Manglende polyumættede fedtsyrer kan forårsage et fald i synsstyrke hos børn, især skumringen. I dette tilfælde er det vigtigt hurtigt at gøre op for forsyninger af omega-3 for at forhindre uoprettelige skader.

skade

Mange mødre og fædre stille børnelæger spørgsmålet om, hvorvidt børn omega-3 gives i form af farmaceutiske præparater eller kosttilskud. Som regel kan en sådan supplering være meget nyttigt, hvis kosten indeholder nok kids fødevarer med polyumættet fedtsyreprodukt. Men valget af medicin skal næres med forsigtighed. Nogle børn afslørede særhed ikke blot til de aktive ingredienser, men også for at støtte komponenter af sirup, kapsler og tyggetabletter marmeladok.

Kontraindikationer

Alle forældre ønsker deres børn at styrke immunsystemet, for at forhindre virale og bakterielle infektioner ved hjælp af gavnlige omega-3.Men diagnosen af ​​visse sygdomme ved hjælp af disse biologisk aktive stoffer kan skade barnets helbred. Til der er akutte og kroniske patologier:

• tuberkulose i den aktive fase;
• ulcera, gastritis, hvor krænkede integriteten af ​​slimhinderne i mavetarmkanalen;
• lever- og nyresygdom;
• hypervitaminose;
• dårlig assimilering af calcium og dets ophobning i væv;
• tilstedeværelse af sand eller sten i nyrerne, blæren eller galdeblære;
• dårlig blodkoagulering.

Advarsel: Som med de fleste kosttilskud og lægemidler med omega-3 fiskeolie kommer, så hvis du er følsom over for denne naturlige produkt af en allergisk reaktion kan forekomme i barnet.

Overdosering

Om et overskud i kroppen baby- polyumættede fedtsyrer vil vidne pludselig dukkede dyspepsi - kvalme, tab af appetit, overdreven flatulens, diarré eller forstoppelse. I dette tilfælde bør du straks stoppe med at tage de kosttilskud eller kompleks vitaminer og konsultere en læge.

Anbefaling: Hvis børnelægen har ordineret et ekstra indtag af Omega-3 til et lille barn, skal forældrene vælge lægemidlet med det laveste indhold af smagsstoffer, farvestoffer og konserveringsmidler.