Jo tættere fødsel, jo oftere tænker en kvinde på, hvordan de vil passere. Valget af et hospital, en læge og metoder er helt sikkert vigtige komponenter i træningen. Men det vigtigste er at være klar psykologisk. Det er kendt, at arbejde er en meget smertefuld proces. Hvordan ikke at panik ved begyndelsen af alvorlige angreb af smerte? Der er mange måder, men der skal lægges særlig vægt på vejrtrækning ved forberedelse til fødsel.
- Hvad er vigtigt at vide
- vejrtrækning teknik I
- kampe Barsel
- vejrtrækning teknikker
- professionel rådgivning
Hvad er vigtigt at vide
- kontrolleret vejrtrækning hastigheder op og letter de generiske aktiviteter, baner vejen for fosteret. På baggrund af afslapning af de rigtige muskler, som gives ved vejrtrækning, åbner livmoderhalsen hurtigt.
- Ved at anvende den rigtige vejrtrækning, kan du reducere smerte. Med styring af vejrtrækning slapper kroppens muskler af, og smerten bliver mindre udtalt.
- regelmæssig vejrtrækning under fødslen giver kroppen en konstant tilførsel af ilt er nødvendig som en kvinde og et barn. Med reduktionen af livmoderens udbredelse væsentligt forværret mellem livmoderen og placenta, hvilket reducerer blodtilførslen til fosteret.
- Under arbejdet er vejrtrækning og adfærd tæt forbundet. Kontrollerer åndedrættet, en kvinde hører hendes krop, hans signaler, lærer at forstå, hvad der sker.
- Efter fødslen er der ofte et problem af cervikale eller perineale tårer. Korrekt vejrtrækning løser også dette problem.
Vi kom til det vigtigste spørgsmål, hvordan man ånder under fødslen? Korrekt vejrtrækning afhænger af tiden, løser forskellige problemer. Brug ikke den samme vejrtrækningsteknik til forsøg og forsøg. Overvej at indånde fødsel efter periode.
til indhold ^vejrtrækning teknik
til indhold ^Når slagsmål
Under veerne begynder en gradvis åbning af livmoderhalsen og livmoderen sig selv, mens periodisk reduceret. Reduktion af livmoderen og forårsager smerte. Ved åbningen af livmoderhalsen bliver perioder af livmoderkontraktion hyppigere og intensere. Under undersøgelserne overvåger lægen dynamikken i cervikal dilatation. I intervaller mellem eksamener bør en kvinde være særlig opmærksom på at reducere smertefulde fornemmelser under arbejdet.
Med udbruddet af kampen til at tage en komfortabel stilling, slappe musklerne i ansigtet, luk øjnene blidt lukkede øjnene, slap af dine læber.vejrtrækning teknik under fødslen er som følger: en langsom, rolig, tage en dyb indånding gennem næsen, efterfulgt af mere langtrukken ud gennem munden så meget som muligt afslappet. Varigheden af inspiration og udånding styres af pulsen.3 blæser for åndedrættet - 6 blæser for udånningen. Som smerten intensiverer, skal du holde din vejrtrækning så langt som muligt.
Der kommer en tid, hvor kvinden i arbejdskraft føler sig forandret i tilstanden. Sammentrækninger, jo mere kraftfulde og smertefulde, gå efter hinanden, hver 2-3 minutter. Der er et stort pres i underlivet, i lighed med den trang til at gå på toilettet "i den store".Dette signal er overgangen til anden fase af arbejdskraft - forsøg.
På trods af den stærkt ønske om at hurtigt at afslutte alt, er det vigtigt ikke at tvinge forsøg, indtil livmoderhalsen ikke er helt åbnet. Ellers kan vævs revner ikke undgås. Og barnet vil blive såret. For at vente på denne overgangsperiode skal du fokusere på at ændre vejrtrækningsteknikker og bruge åndedrætshunde. For at gøre dette, kan du endda få op på alle fire, hvilket vil reducere mellemgulvet pres på livmoderen og begynder at trække vejret overfladisk og ofte, som en hund. Det er ligegyldigt, gennem næsen eller gennem munden. Det vigtigste er ofte.
til indhold ^Barsel
efter fuld cervikal dilatation begynder en periode med forsøg, eller "udvisning af fosteret."Fase af hårdt fysisk arbejde, utrolig belastning af musklerne i hele kroppen. Barnet på dette tidspunkt bevæger sig langs fødselskanalen. Kvindens opgave er at hjælpe ham, og skubbe ham gradvist mod udgangen.
Ideelt set bør bunden være så afslappet som muligt, og den øverste mave er ekstremt grupperet. Hvordan kan dette opnås? Ved hjælp af den tredje vejledningsteknologi - åndedræt med forsøg. Den indåndede luft presser mod membranen, og membranen udøver det rette tryk på underlivet. Efter at lægen har bedt om at skubbe, er det nødvendigt at trække dybt vejret gennem munden, holde vejret med en let åbnet mund, og efter at have styret indsatsen ned, tæl til ti, og ånd derefter forsigtigt ud. En glat udånding kan ledsages af en dvælende vokal.
Det er nødvendigt at undgå pludselige udåndinger, ellers vil babyen stramme lidt tilbage, og perioden "udvisning af fosteret" vil tage længere tid. Lyt omhyggeligt til lægeholdet. Når kommandoen lyder, betyder det, at toppen af babyen har dukket op, og det er uønsket at skubbe det. Det er nødvendigt at trække vejret dog-lignende, lavt og ofte, som i overgangsfasen fra sammentrækninger til forsøg.
til indholdsfortegnelsen ^Åndedrætsværn
I praksis anvendes 3 grundlæggende vejrtrækningsteknikker ved fødsel.
- Hundlignende. Overfladisk og hyppig vejrtrækning. Brugt til at "puste" forsøg, distrahere fra dem, hvis forsøg kan føre til skade.
- Til smertelindring. Dyb vejrtrækning, hvor en langsom indånding gennem næsen veksler med en endnu langsommere udånding gennem en afslappet mund. Bruges til at slappe af i musklerne under smertefulde sammentrækninger. I de intervaller, du har brug for at trække vejret roligt, afslappet.
- Med sund udånding. Et dybt åndedrag gennem munden ledsages af en forsinkelse i vejrtrækningen efterfulgt af en jævn udånding. I dette tilfælde kan du synge vokalerne "a", "o", "og", "e".Det bruges i forsøg, når det er vigtigt så længe som muligt at opretholde trykket af membranen på underlivets bund og samtidig ikke tillade en kraftig sammentrækning af membranen under udånding. I mellemtiden skal du slappe af og trække vejret dybt.
Ekspertråd
Det er tilrådeligt at starte vejrtrækningen før fødslen så tidligt som muligt. Så under arbejdskraft vil dit åndedrag være naturligt og behageligt. Sådan rådgivning gives af perinatal psykolog Alexander Kobasa i foredrag om vejrtrækning under fødslen.
børnelæge Evgeny Komarovsky, der er kendt for mange publikationer, gør opmærksom på behovet for at følge alle lægernes anbefalinger tydeligt. Ofte hører en kvinde bare ikke disse anbefalinger på grund af stærke smerter. Korrekt vejrtrækning er den mest effektive naturlige anæstesi, der bidrager til at forbedre den generelle trivsel hos en kvinde.
Videoblogger Maria Bezhko forklarer klart, hvad man skal gøre i løbet af forsøg og forsøg. Så hun anbefaler under forsøg ikke at presse hagen på brystet for ikke at presse halsens kar og for at undgå brud på kapillærerne.
Og husk at det vigtigste ved fødsel er selvkontrol, positiv holdning og korrekt vejrtrækning.