mand kan drømme at tabe sig og blive slank i årtier, men ikke begynde at tage afgørende skridt i denne retning. Og alt sammen fordi han ikke har motivationen - at den stimulus, der ville gøre endelig tage dig sammen og begynde at bevæge sig hen imod dit mål. Hver person kan være deres motivation - nogen ønsker at tabe sig for at genvinde deres helbred, nogen - at tiltrække opmærksomhed eller for at returnere en elsket, og nogen bare ønsker at behage sig selv i spejlet. Stor styrkelse af motivation er reelle eksempler - historier om berømte og ikke-så mennesker, der var i stand til at tabe sig og at opfylde sin drøm.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rusland)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Hviderusland)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russisk)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
i begyndelsen af sin karriere, Christine var slank ogselv en skrøbelig pige, mod hendes baggrundlegged rivaler fra verden af showbusiness væsentligt tabt. For næsten et årti med sin karriere har Aguilera forblevet i form, og endda graviditet og fødsel af en søn har tilbage på hendes smukke figur synlige spor. Men skilsmissen fra sin mand førte til, at sangeren har vundet mere end en halv snes kilo, og selv de mest alvorlige kost kombineret med betydelig fysisk aktivitet ikke hjælpe hende til at slippe af med dem. De siger, at Aguilera selv lod sig til hypnose, men vægten var stadig på plads. Motion og kost kan træde i kraft, når hendes liv havde en ny kæreste, og hendes psykiske tilstand tilbage til normal. I løbet af få måneder blev Christina fri for 12 kilo. Tabe, stjernen fortsætter med at holde sig til en sund kost og regelmæssige besøg til gymnastiksalen.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood skuespillerinde Jennifer Love Hewitt er kendt ikke kun for sine roller i filmene, men også deres vægttab historier. Altid slank og fit, i 2007 begyndte hun at hurtigt få ekstra vægt, ud over skuespillerinden syntes udtalt cellulite. Skyld alt, ifølge Jennifer, den forkerte kost og mangel på fysisk aktivitet. Regelmæssige angreb på paparazzi i hendes retning og utilfredshed eget spejlbillede i spejlet gjort stjernen i filmen "Heartbreakers" endelig gøre dem. Skuespillerinden mistede vægt gennem ordentlig kost og en særlig fitness-program "tøflen", der kombinerer elementer af dans og yoga.
til indhold ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
berømte amerikanske skuespiller og sanger fra en tidlig alder havde ganske curvaceous, hun gør ikke altid lide det, men af særlig interesse ikke leverer, og derfor aktivt for at tabe sig, har hun ikke taget. Alt ændrede sig efter fødslen af et barn, da Hudson vægt begyndte at blande sig med sin normale liv( især, var det vanskeligt at gå på hælene og dress code kræver mange sociale arrangementer i netop denne sko).Ved at overholde korrekt ernæring tabte Jennifer, men meget langsomt. Gennembrud i vægttab, lykkedes det hende at gøre takket være deltagelsen i programmet "amatørornitologer vægt»( Weight Watchers).På kort tid formåede stjernen at tabe 36 kg. I dag, Hudson opretholder en sund livsstil, spiser rigtigt og motion mindst fem gange om ugen.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Ozzy Osbournes datter ramte alle med sin slanke figur i 2010.Kelly var aldrig tynd, hvert år blev hendes uniformer mere og mere afrundet, og Kelly besluttede at sige "Stop".Kelly overholdt aldrig nogen regler, så hendes kost var speciel. Hovedpunktet er afvisningen af de såkaldte hurtige kulhydrater, hvis overdrevne anvendelse fører til dannelsen af fede aflejringer. Samtidig brugte Kelly andre produkter uden restriktioner, hvilket gav sig selv måltider til natten. Ud over alt har Osborne lavet en ret travl tidsplan for sig selv. Takket være dette regime faldt Kellys vægt hurtigt, og resultatet blev at slippe af med 20 kg overskydende vægt. Magasinet 'Fitness' tildelte hende titlen "Best Body 2010" for hendes hårde arbejde på figuren.
Ani Lorak
Ani Lorak måtte kæmpe med overskydende vægt. Altid slank, hun scorede ekstra pund under graviditeten. De hormonelle ændringer i Loracs krop førte til, at selv kost og motion ikke medførte ændringer i skalaer. Sangeren stoppede dog ikke, fejlene tvang hende ikke til at opgive målet. Fysisk anstrengelse blev kun øget, og kostbegrænsningerne blev mere alvorlige. Resultatet var Anis vægttab på 16 kg. Sangeren er sikker på, at kun ordentlig ernæring og egnede fysiske aktiviteter er nøglen til en smuk og harmonisk figur.
til indhold ^Dana Borisova
I 2010 Dana Borisova, kendt som ejer af en af de bedste tal i den russiske show business, chokerede fans, og ikke kun i deres udseende. Tv-præsentator genvundet mere end 15 kg. De præcise årsager til denne hurtige vægtstigning Dana ikke afsløre, blev det sagt i verdslige kredse, at skylden for nervesammenbrud på grund af adskillelse fra deres kære, som førte til hormonelle forstyrrelser. Efter tabloiderne tog Borisova stolthed blandt de stjernede "fatties", tog tv-præsentanten seriøst arbejde på sin krop. Eliminering af skadelige produkter fra kosten, fraktionerede måltider, regelmæssig motion - alt dette hjalp med at klare overvægt og Dana Borisova. Imidlertid benægter værten det ikke for at fremskynde resultatet af indgivelser til vægttab. Men den vigtigste fortjeneste, tror hun stadig på kontrol over dig selv.
Irina Dubtsova
berømte russiske sangerinde er anderledes disposition for at være overvægtig, så når det giver op på en slap, er det straks afspejles på hendes figur. Før graviditeten lykkedes Irina at holde sin vægt inden for normen, men efter barnets fødsel blev det meget vanskeligere, og sangerinden fik ikke et ekstra kilogram. Som de siger i den gule presse, blev overskydende vægt Dubtsova grunden til hendes afsked med sin mand. Problemer i hans personlige liv på baggrunden for afrundede former blev det sidste strå for sangeren, og efter ikke at opnå synlige resultater i at tabe sig på egen hånd, Irina vendt til en ernæringsekspert, der er designet til hendes sæt afbalanceret ernæring. Korrekt ernæring Dubtsova suppleret med sport, og et par måneder senere optrådte før offentligheden slank og smuk.
til indholdsfortegnelsen ^Anna Semenovich
Jeg kunne returnere den smukke figur og sanger Anna Semenovich. Formerne til sangerinden har altid været ganske storslåede, men en fremragende mave er langt fra så smuk som en fremragende bryst. At realisere dette begyndte Semenovich en aktiv kamp mod ekstra pund. Tabe, siger hun, hjælper hendes arbejde, hvor hun simpelthen ikke havde tid til at tænke over mad, og kombinationen af faste dage med et besøg i bad og massage kurser. Hun måtte også opgive sin yndlingsret - stegte kartofler, som kun skader kroppen. Takket være dette arbejde i meget kort tid klarte Anna at tabe mere end ti kilo og føle sig mere smuk og sund. Semenovich er sikker på, at enhver kvinde med den rette tilgang kan tabe sig.
til indhold ^Tatyana Rybakova, Skt. Petersborg( Rusland)
Med en svimlende resultater kan ikke kun stjerner, men også almindelige mennesker, der ikke har personlige ernæringseksperter, personlige trænere, i sidste ende, sundhedspersonale, som hvis noget kan rette figur. Absolut værdig opmærksomhed er historien om en simpel pige fra St. Petersborg Tatyana Rybakova, der formåede at tabe mere end halvtreds kilo. Tanya's vægt var næsten altid langtfra ideel, da hun var 14 år gammel, vejede hun allerede mere end 100 kg. Bliv lidt ældre begyndte Tanya at finde måder at håndtere ekstra pund på.Gennem trial and error Rybakova ikke kun finde de ideelle betingelser for sig selv( en kombination af kost og motion), så hun mistede 55 kg, men også var i stand til at hjælpe mange andre mennesker, konfronteret med problemet med overvægt. I dag er Tanya certificeret ernæringsekspert og professionel træner. Senest har hun udgivet sin bog om at tabe sig, hvilket giver nyttige råd til alle, der ønsker at have en slank figur.
til indhold ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia voksede op i en familie af meget travle forældre, som var altid på arbejde og på rigtigheden af barnets mad var ligeglad. Så kozerski spiste alt der var i køleskabet - og oftest var det frosne halvfabrikata, skyllet ned med sodavand, og når det var nødvendigt. Naturligvis kan der med denne næringsregime ikke være tale om nogen harmoni. Julia begyndte at komme sig."Stop" for sig selv, sagde hun først, da hun så sig i en brudekjole - 153 kg, indpakket i meter af stof. Kozerski forvandlede sin historie til at tabe sig i et kunstprojekt og tage billeder hver dag for at fange hele processen. Dens resultat er minus 72 kilo om et år. Grundlaget for Julias succes - den rigtige mad, der eliminerer brugen af skadelige produkter samt moderat fysisk aktivitet i form af daglig vandring.
til indhold ^Angelina Shmidova, Mogilev( Hviderusland)
Luck afsluttet forhåbninger og andre repræsentanter for det smukke køn - 21-årige Angelina Shmidovoy hviderussere. Med væksten på 168 centimeter vejede hun 57 kilo og troede at det for hende er meget. Efter at have læst litteraturen om vægttab, udelukkede Angelina helt fra sin kostalkohol, solsikkeolie og sodavand. Alle andre produkter Shmidova tillader sig selv, vigtigst af alt, ifølge hende, brug dem korrekt. Søde og andre kalorier kan spises indtil middag, morgenmaden skal have været mættet med kulhydrater. Til frokost kan du spise næsten alt, bortset fra slik og skadelighed, men middagen skal bestå af proteinføde. På dagen - mindst tre måltider( helst fem - med snacks mellem hovedet).Resultatet af denne kost var en reduktion i en piges vægt med 13 kg om to måneder!
til indhold ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russisk)
Ahtarova Svetlana - kvinde, der formåede i et år og en halv til at slippe af med 70 kg overvægt. At have en genetisk disposition for at være overvægtig, har en økonom fra Almetyevsk ikke søge at ændre, hvad hun troede var fastsat af natur. Jeg gik ikke ind for sport, jeg ledede en stillesiddende livsstil, spiste alt. Besluttede at tabe Svetlana efter fødslen af barnet og sidde i dekretet - genoprette endnu mere, gjorde hun næppe de sædvanlige husstandsgaver og børnepasning. Der er ingen hemmelighed i sin succes - god ernæring suppleret med fysisk anstrengelse - og vægten går væk. Svetlana klæber energibesparende tilstand, en af betingelserne er et svigt af måltider efter 16 timer( tilladt nonfat yoghurt eller yoghurt, og te).Fysiske belastninger - den mest forskelligartede( fra at gå et målt trin til aqua aerobic).For halvandet år Ahtarovoy vægt faldet fra 127 til 57 kilo, hun føler sunde og glade.
Her er Angelina-pigen, som er fra Hviderusland, hun er nutritionist på internettet og hjælper alle, der ønsker at tabe sig. Nu er hun ikke så knoglet som her på billedet, men meget slank og skrøbelig, selv om det har været i mine tanker i 3 eller 4 år siden hun tabte sig. Jeg vil sige det, hun er en professionel i sin egen virksomhed og perfekt mestrer vægttab programmer og en karismatisk person til vanvid. Jeg formåede at få hendes råd og et 40-dages individuel program, jeg var mere end tilfreds med hendes arbejde og med hendes resultater på hendes program. Minus på 10 kg i 40 dage har allerede gået eller har fundet et årligt gulv fra det øjeblik, hvor dyren bliver tynde, og vægten koster eller står, vokser ikke, selvom min mad ikke er dårlig. Uanset hvordan personens udseende ikke var, men hun er åh, hvor vildledende, ser Angelina meget ung ud, men hun er en uh, hvad en specialist i sundt vægttab!