I dag vil jeg fortælle dig, , hvordan man udvikler -hukommelsen.
De fleste af de teknikker til hukommelsestræning, jeg fandt var utroligt kedelige.
Jeg ville også finde noget mere interessant for dig, som alle ville gøre uden tvang.
Og jeg fandt den.
Jeg vil ikke lyve, at de metoder jeg foreslog ikke kræver indsats eller tid, men i det mindste vil du ikke dø af kedsomhed.
Jeg kan udvikle og har brug for hukommelse
Jeg ved ikke om dig, men jeg har stadig en vedvarende tilknytning til ordet "memory": et separat rum i mit hoved, hvor al information er gemt.
Væggene i dette rum er elastiske og de udvides, efterhånden som mængden af min viden øges.
Der er noget rod i min hukommelse: nogle oplysninger, som jeg bruger meget sjældent eller slet ikke bruger, samler støv i mørke hjørner, og de viden og færdigheder, jeg har brug for, er altid til stede. En anden
100-200 år siden for spørgsmålet « Hvordan udvikler hukommelse ?» Du ville blive latterliggjort, fordi samfundet mener, at en person er skænket af natur god eller dårlig hukommelse, men kun i en ung alder, kan du få ny nyttig viden.
Moderne videnskabsmænd i én stemme sige: udvikle hukommelse er ikke kun muligt, men nødvendigt, fordi hjernen har en grim vane med at være dovne, hvis ikke regelmæssigt indlæse.
Min venns yngre bror bekræftede denne teori.
Både han og Ani, min skolevenner, havde en god hukommelse fra barndommen.
Jeg husker, hvordan alle beundrede Anyuta i skole, fordi hun havde tid til at lære digtet hjem til ændringen.
Hvordan forbedrer du minder om et barn?
Artyom havde de samme fysiske gaver, men han, i modsætning til sin kloge søster forsømt, men foretrækker at være doven i skolen og nægtede at gå på college, eller i det mindste - i skolen efter dens afslutning.
Nu er hans hukommelse næsten atrophied, men Anya lærer nemt nye oplysninger.
Uden hvilken er det svært at udvikle hukommelse?
Før jeg fortsætter til øvelserne, vil jeg gerne afsløre nogle hemmeligheder, hvis viden vil hjælpe udviklingen af din hukommelse.
Her for normal vækst af planter har brug for visse vand- og lufttemperaturer, solrig farve, rigelig vanding, samt at træne din hukommelse har været så vellykket, er det nødvendigt at holde sig til nogle få regler som:
-
give din hjerne tilstrækkelig ilt.
Lange ture i luften er de bedste i denne forretning.
Hvis du ikke har tid nok til at gå i mindst en time om dagen, tag et luftbad lige hjemme: Åbn vinduerne og lad en frisk brise komme i gang.
-
Få nok søvn.
Måske var det nok for Napoleon at sove et par timer om dagen, men du er ikke en fransk kejser.
Lyt til udtalelse fra læger, der hævder, at en normal person skal sove mindst 8 timer om dagen.
Sove mindre og vil have en god hukommelse?
Stol ikke på!
Så du vil forblive en zombie sclerotome med blå mærker under dine øjne.
-
Farvel til dårlige vaner.
Alkohol- og tobaksrøgdræbte hjerneceller, herunder dem der er ansvarlige for hukommelsen.
Hver drink, hver cigaret røget, bringer dig tættere på bevidstløshed.
-
Spis så, at din hjerne ikke mangler næringsstoffer.
Mindre fastfood, røget produkter, halvfabrikata.
Flere nødder, hård ost, æg, fed fisk, grøntsager, frugt og grøntsager.
-
Læs.
Du har sikkert bemærket, at jeg overvejer at læse en universel medicin til alle sygdomme.
Læs, læs og læs igen, bøger er en glimrende simulator til hukommelse.
Hvordan udvikler hukommelse: 5 måder
måder at hukommelse uddannelse, der er mange, der er udviklet hele metodologi, et bord, folk skriver videnskabelige artikler om emnet.
Men problemet er, at nogle af disse metoder kræver for meget tid, som en travl person ikke kan tildele, den anden kan ikke gøres hjemme, anbefalingerne til den tredje er så komplekse, at du ikke selv kan forstå dem selv uden en grad.
Hvordan udvikler jeg visuel hukommelse til det ideelle?
Jeg forsøgte at finde måder for dig at udvikle hukommelse, som ikke kun er så enkelt og effektivt som muligt, men også ikke køre dig til kedsomhed dødelig:
-
Game i foreningen.
At huske fem tilfældige tal i træk er svært nok, men hvis du anvender associativ tænkning, vil det være meget nemmere for dig.
Vi taler for eksempel om koden "16837".
Nummeret "1" svarer til en pind, "6" - til en snoet slange, "8" til en snemand, "3" til en flyvende fugl og "7" til en poker.
Du kan stoppe ved dette, og du kan lave sætninger fra disse ord: "En snemand slog en snoet slange med en pind og en flyvende fugl sad på en poker".
-
Lær rhymerne af hjertet.
Du kan starte med de enkleste børns spil, og derefter - mester og klassikere.
Gradvis bør du udvide mulighederne i din hjerne og flytte fra at huske digte til digte.
Denne metode er nyttig for mænd.
Bare forestil dig, hvordan din dame vil blive charmeret, når du på en date læser sit kæreste vers.
-
Grow rosmarin.
Ja, dette er sådan en original og har intet at gøre med cramming.
Forskere ved University of Northumbria har påvist i deres studier, at folk, der indåndede rosmarinens aroma, var meget hurtigere at huske informationer end dem, der ikke var nær busken af denne plante.
-
Lær at tale de modsatte ord.
Da jeg var stadig en skolepige, to af mine klassekammerater kom op med deres eget sprog( de talte alle ord omvendt), så ingen vidste, hvad de sagde.
Dog vidste pigerne ikke, at deres mystiske kommunikationsform bidrager til udviklingen af hukommelse.
Men du ved allerede, så start træning.
-
Afspil kampe.
Du behøver kun en kasse med tændstikker eller tandstikker, et rent skrivebord og en telefon med kamera eller digitalkamera.
Kast en håndfuld kampe på bordet, omhyggeligt se på dem i et minut, og derefter tage et billede af sammensætningen, bland match arrangeret på bordet.
Og nu begynder du at genskabe kompositionen.
Det skal ligne det meste du fotograferede.
Indtil du er færdig, kan du ikke kontrollere billedet på kameraet.
Nogle andre interessante måder at træne
-hukommelse er præsenteret i denne video.
Look, udøver, husk 😉
Disse metoder ikke kun hjælpe dig med at udvikle hukommelse, men også berige fritiden, gør det muligt at bruge det til god brug.