Hvis din familie natten bringer ikke gø Pekingeser nabo, ikke skrigene fra passionerede par, og ikke engang "patsanchiki med rayonchik", taget en smag til gården for at drikke øl, og din mægtige snorken, så er det tid til at skride til handling.
Og lægerne rådes til ikke at forsinke løsningen på dette problem. ..
Så læse, hvordan man kan slippe af snorken i hjem og gøre vores nat virkelig rolig.
7 grunde på grund af som du er nødt til at lære at stoppe snorken i hjemmet: finde og neutralisere
-
sove på ryggen.
Selv hvis du opdraget i en kostskole for ædle piger, hvor de underviser det til at sove i denne position, men stadig i læ kyske Tæpper op til hagen, bør du vide, at denne overlapning bløde hals væv. Lyset kommer mindre luft og snorken opstår.
en internet "Kulibins" rådes til at sy din pyjamas lomme( på det sted, hvor konvergerer knivene), og han satte noget solidt, såsom en kugle bordtennisbord. Når du drømmer du vende ryggen, vil du ikke være i stand til at lægge sig ned komfortabelt og ændre kropsholdning.
- Rygning forårsager kronisk betændelse i luftrøret og strubehovedet. Derfor, hvis du ønsker at stoppe snorken, slippe af cigaretter så hurtigt som muligt. Og generelt - en sund livsstil nu på mode.
- «Ukrudt» Sundhed: forstørrede mandler, malocclusion, afveget septum, allergi mvHer er det at slippe af med snorken Molodetsky derhjemme vil ikke arbejde, så køre til lægen!
-
Alkohol ikke kun lyser op i dine sløv aftener, men også slapper musklerne i næsesvælget.
Derfor er en beruset person, - ofte en mand snorken( godt, en sand dame, selv udmattende cognac, ikke snorker, og melodiøs snøfte).
-
Hormonelle "storm" kan også forårsage snorken Molodetsky.
Så hvis du er i en alder af puberteten, eller er gravid, er der intet mærkeligt i, at du er begyndt at chikanere pårørende snorken. Overvægt.
Ja, stroynyashkoy blive nødvendigt ikke blot at komme ind i den smalle kjole størrelse XL, men også for at slippe af snorken. Hvad er ikke et argument for at trække sig endelig om morgenen til en løbetur?
-
tør luft i rummet.
Det er, fordi det kan forekomme krampe i musklerne i næsesvælget, dens begrænsning og som en konsekvens - snorken, men så du kan høre alle naboer på landing.
bedstemor er ikke dårlig rådgivning: 8 opskrifter af traditionel medicin for at slippe af snorken derhjemme
Bagt gulerødder.1-2 stykker af denne grøntsag bør spises 1 time før hvert måltid. Behandlingen varer flere uger. Ikke whisky og cola, selvfølgelig, men det er ret acceptabelt, når du skal slippe af med snorken.
1 spiseskefulde kåljuice blandes med en sked honning til at bekæmpe snorken.
Denne tinktur( 1 spiseskefuld) tages dagligt inden sengetid, indtil fuldstændig genopretning fra snorken. Ikke smagere end din yndlings sushi med tun, men spiselige. Slip af med den forhadte
snorken uden hjælp af medicin og hjælpe den næste plantestoffer: burre rod, padderok, Potentil, sort hyldebær tage i den samme mængde og male i en kødhakkemaskine.
spiseskefuld af denne "heksens bryg" brygget kop kogende vand og lad det trække i en time. Tag medicinen 5 gange om dagen til 1 el.ske, indtil de glemmer snorken.
Havtornolie.
Det skal fordøjes et par timer før sengetid, en dråbe i hver næsebor. Effekten vil være mærkbar efter 2,5-3 uger og derefter - hej, fredelig søvn af alle i huset, herunder Boniface cat!
Traditionelle healere hævder, at du kan slippe af med snorken og drikke før sengetid, et glas kogt vand med en spiseskefuld honning.
Vi må prøve - det bliver ikke værre for sikker!
tørret morgenfrue blomster og strimlet eg bark også hjælpe med at stoppe snorken hjem
spiseskefuld af disse ingredienser er fyldt med vand, bring i kog syv og straks fjernes fra varmen. Insister 2 timer under låget.
Denne mirakeltinktur skylder din mund før du går i seng for at slippe af med dyre medicin fra snorken. Og din tandlæge vil være glad for, fordi disse planter styrker tænderne og tandkødene.
Knogler af tre citroner og 2 skrællede hvidløgshoveder hjælper med snorken.
Disse ingredienser skal jordes i en kødkværn og sendes til et køleskab. Til 1 spsk.skje medicin skal tages 2 gange om dagen - på en tom mave om morgenen og aftenen før du går i seng.
8 bevist øvelser til at stoppe snorken i hjemmet: Tips oplevet
1) «Opladning» snorken: En sjov og effektiv!
-
30 gange for at bevæge kæben frem og tilbage fra snorken.
Udfør en gang om dagen, vigtigst af alt - ikke i offentlig transport, ellers bliver du absolut en YouTube-stjerne.
-
Med al min magt at strække tungen 25-30 gange for at mærke spændingerne i musklerne.
Det er nok at gøre dette en gang om dagen for at slippe af med snorken alene.
-
30 gange( 2-3 gange om dagen) udtaler klart lyden "og".
Ja, vi er enige: Det ser ud til, at det er som om du spørger partisaner.
-
Dagligt i par minutter for at holde en lille pind eller ske med tænderne for at slippe af med snorken.
Det er dog sandsynligvis værd at ikke røre familien sølv.
-
En gang om dagen skal du åbne bred mund og flytte underkæben i en cirkel( 10 gange i hver retning).
Men det ligner en munching kamel.
-
For at slippe af med hadet snorkenhjælp og den sædvanlige fløjte.
Gå til sjov, fløj din favoritmelodi. I dette tilfælde bør man ikke bøje sig. Det vigtigste er ikke at skræmme forbipasserende med fervent udførelse af hits af "Aria" eller Manson Manson! De kan ikke sætte pris på dine musikalske præferencer.
2) Yogier snorker ikke!2 bedste øvelser fra deres praksis for at helbrede snorken hjemme
-
forsøgte at trække vejret i 4 trin( ikke opmærksom på de hadefulde latter husstande), at slippe af snorken i hjemmet:
-
først maksimere den nederste del af maven;
-
ekspanderede derefter den midterste del;
-
lavere tryk igen gøre et problem;
-
i slutningen af hæve brystet.
-
-
gengæld indånder forskellige næsebor, en anden lukning finger. Fem sådanne bevægelser er nødt til at gøre begge halvdelen af næsen.
For at slippe af snorken, bør gøres den simple kompleks dagligt i en måned. Og du vil være lykkelig i ansigtet på én gang, få nok søvn den anden halvdel!
3 bedste medicin, der kan købes uden recept til at stoppe snorken hjem
| № p / p | navn narkotika | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | spray styrker slimhinderne himmel muskler og fugtgivende |
| 2 | «Slipeks» | eukalyptus, mentol,mynte udøve beskyttende virkning |
| 3 | «Dr. snorken» | spray tonic, reducerer hævelse og nasal radrazhenie |
Historie Katie om, hvor vigtigt det er at vide, hvordan man stopper snorken hjemme eller snorken engel ingen har brug for!
skrøbelig Katyusha, artiklens forfatter kæreste, hendes porcelæn hud, mejslet figur og en busket hvidt hår kørte gal hele den mandlige befolkning i en radius af en kilometer væk.
Hvad var glæden ved en af disse berømte "ryttere", Paulus, da hun aftalt at gå med ham i en uge-lang trek, have skiltes med internettet, kosmetik og elskede Yorkshire Terrier.
Da teltene var firdobbelt den stil selskab for natten blev delt i to grupper. Pasha, selvfølgelig, satte Kate ved siden af ham til at vogte sin søvn blonde engel. Men det viste sig, at pigen er snorken ligesom en japansk sumobryder, faldt i søvn efter kampen.
Som tilstod fyr efter den første nat sammen( ja, ja, vi ved, hvordan det lyder), hele aura af raffinement og skrøbelighed Katie forsvandt et eller andet sted, og fordi historien om deres forhold sluttede, så tydeligt, og ikke starter.
Vi tror Katyusha værd at tænke tidligt om hvordan man kan stoppe snorken.
Uanset hvilken af følgende måder, du vælger at stoppe snorken hjem betingelser, skal du ikke forvente øjeblikkelige resultater. Vil have mindst et par uger til at arbejde på en løsning på dette problem.
Hvordan kan jeg stoppe snorken?
Se praktiske tips:
Men det er det værd, du kommer ikke til i "eksil" i køkkenet eller på barneseng i det næste rum?