Top-10 urter, der hjælper med at slippe af med stress

Stresstatens tilstand er kendt for alle. Kroppen på dette tidspunkt synes at være helt opbrugt, læner træthed, der er angst, ofte ledsaget af en tilstand af en hovedpine og søvnløshed. Spændingen er hurtigt stigende. I nogle tilfælde er det svækker fordøjelsessystemet aktivitet, som fører til mavesmerter og diarré.Det er presserende at gøre noget. Men hvad kan du gøre, hvis du ikke ønsker at søge lægehjælp? Vil hjælpe græs fra stress.

Naturen er rig på lægeplanter, og nogle af dem er udstyret med en særlig magt, der hjælper vores krop til at overvinde stress

1. Melissa

denne plante viser en stærk beroligende virkning, uden at forårsage afhængighed. Melissa betragtes som helt sikkert og bruges meget til at lindre angst. Hun behandles for søvnløshed, reducerer angst og eliminerer stress.

Bemærk! Hvis du kombinerer melissa og valerian i en drink, så kan en sådan tandem erstatte medicin fra stress!

Beroligende te til te, som vil bidrage til at fjerne spændingen er nødvendig:

• 60 g tørt græs til at fastsætte i en termokande;
• tilsæt et par briller bredt kogende vand;
• tæt tæt og lad i 2,5 timer.

Den færdige drik filtreres og tages tre gange dagligt til 100-120 ml.

Besidder en beroligende virkning, det perfekt slapper af og hjælper med at berolige

2. Valerian

Denne urt vil komme dig til undsætning, når du er på grund af stress kan ikke sove. Desuden er det ofte bruges til svær angst, når du nærmer enhver ansvarlig begivenhed, for eksempel, præstation foran et stort publikum eller eksamen.

Valerian må forbruges både i løbet af dagen og umiddelbart inden du går i seng.

Regler

modtagelse Generelt er baldrian rod begyndt at tage en lav dosis, som gradvist øges om nødvendigt.

• For søvnløshed, som er opstået på grund af stress, drikke ekstrakt af baldrian rod i en mængde på omkring 400 mg.
• Hvis du ønsker at bruge denne urt som et beroligende middel, så dosis af ekstraktet bør være omkring 200 mg.

Resultatet tager ikke lang tid at vente - effekten kommer efter en halv time efter modtagelse.

3. Perikum Hypericum

i tinktur form, bruges ikke kun med stress, men i depressive tilstande. Det fjerner helt nervesystemet symptomer på sygdommen og kan vises at bruge i overgangsalderen og præmenstruelt syndrom.

Bemærk! Denne urt viser sjældent bivirkninger!

Madlavning vegetabilsk

antidepressiv perikum at hjælpe med at slippe af med stress, insisterer det skal være på grundlag af alkohol. Det kan være både medicinsk alkohol og vodka. Kun alkohol bliver først opdrættet til en fæstning på 40 °.

I glasvarer kombineres 40 gram græs og et par glas vodka. Lad i 14 dage, så filtrer. Det færdige produkt tages to gange om dagen til 20 dråber.

4. Kamille

Tørret kamille er kendt for sin kraftige beroligende effekt. Hun lindrer godt angst, der opstod efter en stressende situation.

Denne urt er godt slapper hele kroppen, så tager en te ud af det anbefalede for natten

Kamille te

at forberede sunde drikke Tørrede knopper i mængden af ​​1-1,5 teskefulde i en kop kogende vand zaparivayut og lad i femten minutter. Derefter filtreres og giver lidt køligt.

Anbefaling! Kamille te anbefales at drikke i varm form, men ikke varmt!

Tag dette naturlige middel til halv kop tre gange om dagen, helst før måltider. Sukker tilsættes ikke til drikken. Kurset bør ikke være mere end tre uger.

5. Mint

Som en del af denne urt indeholder menthol, limonen, caryophyllene, alpha-pinen, carvon, og andre kemiske forbindelser, der arbejder sammen og hjælpe slippe af virkningerne af stress. Mint te slapper af perfekt, reducerer angst og reducerer irritabilitet.

På grund af anvendelsen af ​​denne drik kroppen er fuldt restaureret og begynder at fungere korrekt

Udnyt mynte te er ganske enkel: i et glas kogende vand bør tilføje en spiseskefuld af urter og lad låget på kvart time. Hvis det ønskes, kan drikken filtreres og tages tre gange om dagen til en halv kop.

6. Ginseng Ginseng

- det er en stor hjælp i at håndtere stress, der var forårsaget af en stigning i mental aktivitet. Han er en af ​​de bedste stimulanser i nervesystemet og leder kroppen til tonus. Ofte er denne urt indiceret til folk med en tendens til neuroser og depression, som er ledsaget af en følelse af frygt.

Hvordan man tager ginseng?

Når stress tage en tinktur af ginseng dagligt i en måned, 20 dråber to gange om dagen.

Som et resultat af at modtage ginseng løfter stemningen, en person bliver afbalanceret og slipper af følelser af kronisk træthed. Sleep

genoprettet, og kroppen får mulighed for nemt at flytte ubehagelige livssituationer

7. Eleutherococcus

Denne urt er en analog af ginseng, men opererer med en meget mere effektiv. Af denne grund er det almindeligt at bruge det i små doser. Eleutherococcus påvirker nervesystemet meget forsigtigt, men tager det i form af te.

tonic

1. høstede blade og rødder kan koges en fantastisk anti-stress drink: på spiseskefuld af råvarer tilsat til et glas kogende vand og tantalized alle i et vandbad lidt mere end en halv time. Opbevar kødet i køleskabet i 3 dage.
2. Te brygget fra Eleutherococcus filtreret vand til opvasken, er det ønskeligt at vælge en porcelæn. Insister som en normal bryg og drikke efter 10 minutter.

8.

Hop Humle gjort bryg i situationer, hvor personen ikke er i stand til at håndtere stress. Denne plante håndterer perfekt følelsesmæssig stress og lindrer spænding.

Vigtigt! Afkog af humle må ikke misbruges, da det kan føre til negative effekter, såsom kvalme, opkastning, hovedpine, svimmelhed og smerter i hjertet!

Brew korrekt

1. Fem dele af en blanding af humlekopper og græs Leonurus tilsat til en blanding af en del af melissa og mynte.6 spiseskefulde råvarer hældes med en liter kogende vand. Efter 10 timer kan drikken være fuld: før måltider, en halv kop tre gange om dagen. På
2. tilsættes spiseskefuld humlekopper til 250 ml kogende vand og drikke den bryggede te før sengetid.

9. Oregano

dulme og lindre stress vil ikke kun hjælpe afkog af oregano, men bare duften af ​​friske krydderurter. Det viser gode resultater med kramper, irritabilitet og neuroser. Det kan anbefales til kvinder, der har et svært præmenstruelt syndrom.

Application merian

1. Infusion: 6 teskefulde tørret plante dampet i en pint af kogende vand. Dæk og lad være i en halv time. Filtrer og tag en spisesked efter at have spist.
2. Bath: 100-200g tør rå hæld 3-5 liter kogende vand, står for 2-3 timer, filter og hælder ind badevandet temperatur som ikke bør overstige 37 °.Vi tager et bad om en kvart time.

Aromatisk bad vil bidrage til at genoprette følelsesmæssig balance, selv efter alvorlig følelsesmæssig stress

10. Ivan te

Dette anlæg viser meget mild beroligende effekt, det beskytter mod stress og udviser antikonvulsive effekt. Drik fra dueurt vil hjælpe dig ikke kun at fjerne angst, men også give kroppen mulighed for yderligere at udholde konsekvenserne af stressfaktorer. Hver aften vil du hurtigt falde i søvn og sove godt hele natten.

Te fra sprøjten

1. En teskefuld blade af pil-te brygges i en halv liter vand, holdes på lav varme i ca. 5 minutter. Filtrer og drik før du spiser.
2. Mængden af ​​råmateriale kan øges, mens mængden af ​​vand reduceres. Det færdige produkt tages en time efter, at den er infunderet på en spisesked tre gange dagligt før måltider.