De vigtigste symptomer på et panikanfald

Med deres frygt er det meget sværere at kæmpe end med en ekstern fjende.

For det første er den indre fjende mere forsigtig, godt forkælet og manifesterer sig på det mest uventede øjeblik.

For det andet ødelægger vi også vores frygt - en del af os selv og derfor - om dem. Vi ødelægger også en del af os selv.

Og alligevel skal du gøre dette.

Selv de vanlige fobier kræver ubarmhjertig kontrol, og så alvorlig en sammenbrud som et panikanfald - og endnu mere.

For at håndtere det med succes, skal du kende symptomer på et panikangreb .

Jo hurtigere du kan diagnosticere det i dig selv, jo hurtigere kan du søge professionel hjælp, eller du kan finde en kur mod dig selv fra denne svøbe selv.

Panikangreb - symptomer der opstår fra ingen steder

Psykiske lidelser er ikke så forskellige fra andre kroniske sygdomme.

En person kan føle sig godt et stykke tid, og derefter - bang og et angreb.

Når det ender og personen genopretter, føler han sig godt igen fysisk og psykologisk.

Det ser ud til, at der ikke var noget.

Men!

Mennesket er perfekt husker den rædsel, han oplevede under en psykisk angreb og angreb ubevidst begynder at frygte sin gentagelse og leder efter tegn, hvor der er ingen.

Men vi ved helt godt, at præcis det, du er mest bange for, og hvad du konstant tænker på, vil uundgåeligt ske for dig.

Jeg har gentagne gange hørt og læst historier om mennesker, der bragte sig til en psykisk lidelse, fordi frygten for at gå sindssyg var det vigtigste i deres liv.

Den psykiater, som jeg rådgav under udarbejdelsen af ​​denne artikel, fortalte mig en historie om en pige, der engang havde oplevet et panikanfald ved en rockekonsert.

Overlevede rædsel, hvor dybt afgjort det, at hun begyndte at opfinde sig symptomerne.

Som følge heraf måtte denne patient behandles ikke fra et panikanfald, men fra en paranoid psykose.

Hvis du nogensinde har oplevet denne chillende følelse af ukontrolleret årsagssygdom, må du ikke opfinde dig selv sygdomme.

Læs de vigtigste symptomer på et panikanfald for at diagnosticere det nøjagtigt, og søg straks efter behandling, hvis du ikke selv kan klare problemet.

panikanfald og dens symptomer

Indenlandske psykiatere ikke kan lide udtrykket "panikanfald", men foretrækker ham - "vegetativ krise", fordi staten af ​​ukontrolleret og smertefuld irrationel frygt ledsaget af en række vegetative symptomer.

Men hvordan kan du ikke nævne denne muck, men det bliver ikke nemmere for dig at overføre det.

panik angreb på dens udbredelse vil snart være i stand til at konkurrere med depression, fordi det ikke er mindre end 8% af voksne beboere i store byer er modtagelige for autonome kriser.

Nogen behøver kun at kæmpe med symptomer, og nogen skal regelmæssigt modstå angreb.

Mest af alt er angreb af panikangreb tilbøjelige til nervøse, hypokondriacer, som har angstniveauer og er over normale. De overdrive

nok, til at overleve et nervøst sammenbrud, i lang tid ikke får nok søvn, lider af skyldfølelse, til at bære den uudholdelige byrde for dem at blive et offer for panik.

Tror ikke, at hvis du er en stærk, psykisk stabil og stærkt villig person, vil der ikke ske noget herom.

Frygt, panik og angst - der styrer hårdt nok, og hvis kornene falder på frugtbar jord, kan det vegetative krise ikke undgås.

Det er derfor, det vil være nyttigt for alle at blive fortrolige med dets symptomer.

fysiske symptomer på en panik angreb

panikanfald adskiller sig fra andre psykiske lidelser i, at det har en udtalt fysiske symptomer, der er vanskelige at forveksle med nogen anden:

1. Tremor.

   gaden eller i rummet - varmen, er du klædt på til vejret, ikke en kold, ikke temperatur, men pludselig din krop begynder at ryste fra kuldegysninger, hvis du er kold, er huden dækket med "forældreløse".

2. Svimmelhed - billede begynder at svømme for hans øjne, og hans hoved split fra smerten.

   Du er praktisk taget - i en presynkron tilstand.

3. Kvalme.

   Faktisk dem, der overlevede angrebet vegetativ krise, siger, at nogle af dens symptomer ligner en spiseforstyrrelse: kan mavesmerter, opkastninger begynder, ønsker at besøge toilettet.

4. stakåndethed - du har lyst til at begynde at kvæle, så vejret tungt og højlydt.

5. Sved.

   Nogle siger, at sved på kroppen begynder at løbe fra vandløb.

6. hjerte begynder at hamre som gale , og ​​puls levendegør betydeligt.
7. forlod del af brystet begynder at give smerte fornemmelser , er der en følelse af, at du "hjerte gør ondt".

Mindre almindelige fysiske funktioner omfatter:

• opkastning;
• følelsesløshed i lemmerne;
• kramper;
• tab af hørelse eller lugt;
• taleforstyrrelser.

Psykologiske symptomer på et panikanfald

Fysiske symptomer på et panikanfald udtalt, men lægmand nemt forveksles med andre sygdomme, for eksempel - den samme spiseforstyrrelse, hypertension, etc.

Det er derfor meget vigtigt at være opmærksom på den psykologiske del af autonome kriser.

De mest almindelige symptomer på en panik angreb kan nævnes:

1. desorientering.

   Du kan være i et velkendt sted, men føler "Poteryashka": du ved ikke, hvor du er og hvor du skal hen.

2. Frygt for død.

   Mange mennesker tror, ​​at det, de oplever i øjeblikket - angrebet, efterfulgt af den efterfølgende død.

3. Følelse af at du er skør.

   Det er en forfærdelig følelse, og måske den mest farlige, kan han ikke modstå i alle tilfælde.

4. depersonalisation - din bevidsthed ligesom gafler, kan du endda se dig selv, som om udefra.

5. Irreality af situationen.

   Noget lignende vi oplever i drømme.

6. Tab af kontrol over din krop og dine handlinger.

   Når en person kommer til fornuft, kan han ikke engang huske, at 10 minutter siden kæmpede i hysteri og opfordrede til hjælp.

7. Forvirring af tanker.

Men selvfølgelig, det mest oplagte tegn - ukontrolleret, irrationel frygt, der ruller på dig som en bølge, og den kamp, ​​der synes umuligt.

Som en outsider til at opdage de andre symptomer på en panik angreb,

at i løbet yde den nødvendige bistand,

fortælle psykoterapeut i følgende video:

Hvad gør man hvis man opdager symptomer på en panik angreb?

Hvis du indser, at du er offer for et panikanfald, så:

1. Sid et eller andet sted, så for ikke at falde.
2. Prøv at roe ned.

3. normalisere din vejrtrækning.

   Dette kan gøres ved hjælp af en papirpose, skiftevis lang ånde, 5-tisekundnuyu og ånde holde lang udånding.

4. Overbevis dig selv, at intet truer dig.
5. Koncentrer din opmærksomhed på noget rigtigt, der omgiver dig.
6. rydder op på ens tanker, for eksempel ved hjælp af simple matematiske øvelser.

Hvis du føler, du ikke er i stand til at klare et angreb, tøv ikke med at bede om hjælp.

Spørg dem, der er tæt på dig og sagde: "Tag det roligt, det er okay, bare ånde" og fokusere på lyden af ​​deres stemmer.

Hvis dette ikke hjælper, ring til en ambulance, hvor du får kvalificeret hjælp.

Symptomer på panikangreb er så forskellige, at det er svært at begå en fejl ved diagnosen.

Hvis anfaldene gentages hyppigt - konsulter altid en læge.