Leder man efter måder, hvordan man genopretter syn med myopi derhjemme?

Nærsynethed - er en kompleks sygdom, dens årsager og udvikling er endnu ikke fuldt belyst.

Hun har en række forskellige former, som hver især er forskellige fra andre arter i risikogruppen og lækage.

I dette lys er det vanskeligt at udvikle en form for universelle forebyggende og terapeutiske øvelser.

Men ikke alle så slemt: trods for de forskellige manifestationer af nærsynethed, der er nogle grundlæggende teknikker, der kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle sygdommen i alle tilfælde.

sygdom Beskrivelse

organer i de menneskelige art for tusinder af års evolution har tilpasset sig en klarere skelnenInner objekter, mens afstanden vision har altid haltet bagefter.

Dette skyldtes det faktum, at manden i løbet af livet havde ofte nødt til at beskæftige sig med små genstande ligger i kort afstand.

Men nogle mennesker holdt synsstyrken og skelne mellem relativt fjerne objekter.

Nærsynethed samme - en lidelse, hvor evnen til at skelne fjerne objekter er tabt næsten helt, bliver de fuzzy, slørede, og alvorlige stadier af sygdommen af ​​deres image overhovedet går over i én stor sløring.

Dette skyldes det faktum, at lysstrålerne ind i øjet er fokuseret ikke på nethinden, og før hende, og falder på nethinden er allerede sløret billede.

Denne situation kan være forårsaget af to grunde: de forkerte øje størrelse proportioner eller overtrædelse af øjets linse - linsen.

Nærsynethed svarer til den negative brydende kraft af orgel af synet, "Vision minus X», for at sige det nemmere. Svag

nærsynethed svarer til -3 dioptri værdi, den midterste fase af sygdommen - fra -3 til -6, alvorlige trin - ovenfor -6.

nærsynethed er forårsaget af brydning af lys af linsen magt, det er ualmindeligt, er af midlertidig karakter og skyldes negative eksterne faktorer( en komplikation ved diabetes, brug af visse hormonale metoder).

Meget mere alvorligt er det kortsynethed forårsaget af ændring i form af øjeæblet. Oftest er det medfødt, og udvikler på grund af genetisk disposition.

På grund af denne vision vil forværres under alle omstændigheder, og negative eksterne faktorer( forkert landing med læsning og skrivning, trætte øjne, mm) vil kun fremskynde denne proces.

sygdom udvikler sig i alderen fra 10 til 22 år, og under alle omstændigheder kræver en obligatorisk operation for at forebygge udviklingen af ​​yderligere komplikationer og endda blindhed.

Forebyggelse

Men hygiejne visuelle organer, der udfører terapeutiske øvelser, du også vil opnå nogle positive resultater.

det første vil du reducere nedbrydningshastigheden af, og for det andet, så giv ikke eskalere stationær( hvis dine øjne er syge af det) i en progressiv myopati.

også gode øvelser til at konsolidere de resultater, der er opnået ved kirurgisk korrektion.

værd at bemærke, at når nærsynethed forbød mange aktiviteter, såsom tungt fysisk arbejde, lange ryster( løb, skiløb, etc.), arbejde i forbindelse med den langsigtede belastning af øjnene.

Efter disse forbud er en integreret del af forebyggelse.

Disse er øvelser, der kan hjælpe med at forhindre progression af sygdommen og dens komplikationer:

Øvelse 1

Kør dine øjne, skiftevis kigger op og ned og fra side til side. Det tog elasticitet af øjeæblet og slapper den.

Øvelse 2

Stærkt zazhmurte øjne, sidde i denne stilling i et minut og et halvt, og derefter åbne dem og se på punktet længst eller objekt. Så igen zazhmurte samtidigt. Gentag 10-15 gange.

Øvelse 3

Ændring af fokus fra fjerne objekter på bunden og omvendt. Gør dette flere gange.

Øvelse 4

vil skære pap cirkel inde i et lille hul. Vedhæft en cirkel for øjet. Koncentrer først på sin kontur, og derefter se i hullet.

Til dette formål hullet var i kredsen af ​​mindre diameter end diameteren af ​​øjet.

Øvelse 5

Sid på en stol præcist. Så vippe hovedet tilbage og se op i loftet i et halvt minut. Så tilbage hovedet til den oprindelige position, og se dine skridt på samme tid. Gentag øvelsen fem gange.

Øvelse 6

tilbringe palming før sengetid. Dens essens ligger i det faktum, at du er nødt til at åbne øjnene for at forestille sig nogen farve, så brat ændre det i dit sind til en anden farve, og så videre, indtil, indtil hele paletten vil bevæge sig.

Gør dette et par gange for meget. Det samme kan udføres, som repræsenterer ingen farve og andre lyse objekter. Prøv at visualisere alle deres fine detaljer og konturer.

Behandling

Her principperne er de samme, men du skal bruge mere tid på gym, samt at bruge mere komplekse øvelser.

Det er værd at advare om, at en person med nærsynethed i visse faser af behandlingen ikke kan udføre sådanne øvelser, så du begynder at øve, du har brug for at konsultere en læge.

Så for behandling af nærsynethed kan tilbyde følgende område:

1. Meget hurtig blink i 10-15 sekunder. Så giv dine øjne hvile og gentag. Alt du skal gøre 4 sæt.
2. Luk øjnene og tryk forsigtigt dit indeks, ring og langfinger på låget af hvert øje. Trykket bør kunne mærkes, men ikke at blive for stærk.
3. nødt til at løfte op i huden på panden og samtidig forsøger at holde mine øjne lukkede. En sådan bevægelse er godt belastende øjeæble
4. Træk armen, indstille en af ​​fingrene( indekset mest bekvemme), og langsomt bringe det til hans næse, uden at kigge væk. Så også langsomt flytte den til udgangspositionen. Tilstrækkeligt at 5-7 reps.
5. placere dine småting til øjnene så tæt på deres image begyndte at opdele i to, så igen udskyder dem i armslængde.
6. Læs teksten i en bog. Luk øjnene og forestil dig det. Prøv at gengive teksten så tæt som muligt, men ikke de oplysninger, han har, nemlig billedet i bogen.
7. nødvendigt at udskrive to versioner af tjeklisten, kendte til alle kontorer Ophthalmology.Én tabel skal være stort, det andet mindre. Placer et stort bord i en afstand af to meter væk, sidde i en stol, snup et lille bord i hans hænder. Hold en lille tabel for øjnene ind og ud af hende i armslængde, forsøger at læse de mindste bogstaver. Så fokuserer på det store bord, og prøv at læse de samme bogstaver.
8. Også nyttig øvelse er broderi, hastighed læsning, opgaveløsning og gøre puslespil.

For flere artikler om emnet:

Resumé

Nærsynethed - er en mere alvorlig og skadelig sygdom sammenlignet med langsynethed. Derfor er betydningen af ​​forebyggelse her, selv om store, men er ofte utilstrækkelig uden medicinsk intervention.

Men det betyder ikke, at det skal blive forsømt. Tværtimod er det nødvendigt at være opmærksom på hendes aktivt at konsolidere den terapeutiske effekt af ambulante procedurer.

Alle øvelser mod nærsynethed er bygget efter samme princip: at give dine øjne en bred vifte af belastning for at bevare elasticiteten af ​​linsen og den korrekte form af øjeæblet.

Du er fri til at komme op med disse eller andre uddannelse, som vil opfylde dette krav. De vigtigste ting - de har brug for at være sikker, skal du ikke overbelaste øjet.

Yderligere uddannelse til øjenmusklerne er i god form, du har brug for at opmuntre dem til at arbejde. En måde er at fokusere på de specielle billeder. For eksempel, i dette:

Nyttig video

Se denne video:

Hjalp artiklen? Måske vil det hjælpe dine venner! Klik på en af ​​knapperne: