I detaljer om hvordan man genopretter syn på hyperopi derhjemme

Øjensygdomme er blandt de forholdsvis alvorlige sygdomme, der forstyrrer den livsrytme, føre til en masse ubehageligheder og forstyrre faglige aktiviteter.

Dette gælder især for sådanne sygdomme, som direkte påvirker synsstyrken. Hyperopi henviser til deres nummer.

selvfølgelig fuldstændig helbredelse fra det kun er muligt på en ambulant basis, under vision korrektion.

Men den tidlige fase af sygdommen kan behandles i hjemmet, laver særlige øvelser regelmæssigt.Øvelserne er også rettet mod forebyggelse af hyperopi.

sygdom Beskrivelse

essensen af ​​langsynethed er at mennesket er dårlig skelne objekter, der ernær.

Nogle mener, at sygdommen er en væsentlig egenskab af en god nær vision, men det er ikke altid tilfældet: nogle gange patienter med langsynethed har svært ved at se det samme og nær og fjerne objekter.

årsag til denne sygdom er ved at blive fokus for overtrædelsen: en linse bryder lysstråler, så de konvergerer i nethinden, og bag det. Dette fører til, at billedet er læst af nerveender i nethinden, bliver det sløret.

vil svare til positive dioptrier ved måling af brydningskraften af ​​øjet langsynethed. Således er en værdi på +1 til +3 dioptrier viser den indledende fase af sygdommen, 3-5 - i gennemsnit, og den brydende kraft indeks over 5 svarer sent, alvorlig fase af sygdommen.

Interessant, langsynethed er den naturlige tilstand af mennesket i nogle alder perioder.

Disse omfatter en alder på et år, når den korrekte struktur af øjeæblet ikke dannes til det sidste, og efter det fyldte 50 år, da på grund af faldet i sejhed af linsen og svækkelsen af ​​den ciliære muskler i øjet kan ikke fokusere billedet præcist, går fra tæt hold.

spædbarn langsynethed normalt går væk som dannelsen af ​​øjeæblet, men nogle børn fundet en patologi, hvor dette ikke sker, og sygdommen fortsætter med at udvikle sig som de bliver ældre. Tidlig hyperopi fører til en sådan komplikation som strabismus.

Forside behandling og forebyggelse af langsynethed er primært baseret på udførelsen af ​​regelmæssig motion for øjnene. Sløret syn uundgåeligt med alderen, er det en ubestridelig kendsgerning, men hvis du omhyggeligt overvåge tilstanden af ​​dine øjne, vil det ikke komme i 40 år, og 60, og vil vokse langsommere, ikke når en alvorlig fase.

øvelser også hjælpe støtte ambulant behandling af sygdom, forbedre dens virkning.

Forebyggelse

først værd at nævne om de generelle forebyggende foranstaltninger for at forhindre synshandicap. Disse omfatter:

1. Korrekt belysning. Kast dig ud i skrivning, læsning og andet arbejde i forbindelse med små genstande behøver kun at tilstrækkeligt lys loft eller bordlampe.
2. Når arbejdet kræver øjet stamme, nødt til at tage regelmæssige pauser , der giver hvile din vision. Du kan kombinere sådanne pusterum med implementeringen af ​​øvelser, som diskuteres nedenfor.
3. overvåge sundheden for dit hjerte-kar-system , det afhænger af tilstanden af ​​dine øjne.
4. Korrekt ernæring er meget vigtigt, hvis du ikke forbruge de væsentlige sporstoffer i tilstrækkelige mængder, kan det også forårsage svækkelse af funktionerne i udsigt.

Gymnastik for øjnene

Hvad resulterer søger gymnastik? Det normaliserer tonen i øjet muskler, spænde og afslappende dem på forskellige måder, da det har en positiv effekt på tilstanden af ​​linsen, som elasticiteten holdes på en konstant forandring i sin form.

mest negativ faktor, der påvirker øjnene - det er ensformigt belastning af øjnene, der har den samme retning. Hvis du ændrer denne retning, og graden af ​​anstrengelse, øjnene lindre træthed og vende tilbage til tonen. Disse er generelle principper for gymnastik i synets organer.

Lad os nu analysere de mest effektive øvelser.

Øvelse 1

nødvendigt at sidde på en stol, så slappe af din krop og lukke venstre øje med sin venstre hånd. Klem højre hånd ind i en knytnæve og læg din tommelfinger ud. Træk din næve frem fra dig. Se på linjerne på tommelfingerne. Træk palmen langsomt til dig selv, indtil linjerne begynder at sløre.

Efter at fremmedgøre hans knytnæve på den mindste afstand, hvor man tydeligt skelne omridset af puderne. Kig på hende i et par sekunder. Luk så hånden med højre øje og gentag den samme øvelse med venstre hånd og venstre øje. Det er nok fire gentagelser af motion for hvert øje.

Øvelse 2

Tag et billede, det vigtigste, at det ikke var på skærmen. Kig på det i 15-30 sekunder, husk alle sine konturer. Luk derefter dine øjne og prøv at reproducere det i fantasi.

Åbn dine øjne og se tilbage på et halvt minut billede, men denne gang bringe den til en afstand på 15 centimeter fra øjnene. Meningen med denne øvelse er, at øjnene er en kontrast spænding: første, i samme afstand, og derefter i den anden. Opgave 3

udgangsposition er den samme som i den første øvelse. Træk palmen fremad og sæt øjnene på langfingeren, som du skal løfte op. Så, samtidig med at den samme retning af blik, langsomt dreje hovedet til højre, derefter flytte fingeren til spidsen af ​​næsen.

Hold fingeren på næsen i 10 sekunder uden at tage øjnene af ham. Træk derefter hånden langsomt til startpositionen. Blinke øjne og udfør lignende procedurer med venstre øje, men drej derefter hovedet til venstre. Essensen af ​​øvelsen er, at øjnene er uddannet til at fokusere på objekter, der er i forskellige vinkler og på forskellige afstande.

Øvelse 4

Solarisering. Koncentrer dit blik på lyskilden( den bedste pasform for denne stearinlys, men pasform og morgen eller aften solen er dæmpet) og langsomt dreje hovedet i forskellige retninger i 10 minutter.

Behandling Ved behandling af eksisterende langsynethed nødt til at følge de samme principper og øvelser bør også sørge for dine øjne kontrasterende belastninger, forbedre deres tone og bevare elasticiteten i linsen. Der er dog forskelle: at gøre gymnastik brug oftere og i store mængder. Her er et udvalg af øvelser til behandling af hyperopi:

1. Overvågning af bevægelige genstande. For eksempel til flyvende fugle. Denne færdighed fokus observation coaching, og i tilfælde af fuglene på himlen ser godt afslapper øjet.
2. Massage. Massage kant af øjenbrynene, er ført ind i den øvre del af næsen. Massage i en cirkulær bevægelse med let tryk. Dette slipper ikke blot øjnene, men giver også behagelige fornemmelser.
3. Når du læser en bog, så tider fokuserer sit blik på bogstaverne ikke , og ​​på den tomme hvide mellemrum mellem linjerne. Når du læser bogen, vil det også være nyttigt at omdanne visningen fra teksten til de omkringliggende objekter. Dette er især nyttigt, når du læser i det fri, fordi der er en masse af objekter i forskellige afstande fra hinanden.
4. Ændring fokus fra fjerne objekter til nær og omvendt generelt egnede til profylakse og behandling af langsynethed. Hold øje på glasset, når som helst på det. Derefter leder dine øjne til vinduet til de objekter, der er synlige i afstanden bagved. Herefter sættes fokuset tilbage til glasset igen. Og så flere gange. Derefter lukker øjnene i et par minutter, lad dem hvile.
5. Drive din næse på et stykke papir , «skriver" dem bogstaver og ord. Denne øvelse er især godt lide de små børn, men for voksne er det ikke mindre nyttigt, selv om en del af det kan se for latterligt. Sådanne bevægelser hjælper med at slappe af synens organer.

Predalagem møde andre former for øvelser til at forbedre vision:

Resultater

Disse øvelser er utvivlsomt nyttigt for øjnene og hjælpe med at forhindre langsynet. Men de er ikke et universalmiddel. Det er umuligt at fjerne sygdommen i det midterste eller svære stadium ved gymnastik alene, medicinsk indgreb, visionskorrektion er nødvendig.

Men hvis du ikke ønsker at indrømme behovet for sådanne drastiske foranstaltninger Take forebyggelse pleje på forhånd, fra meget ung alder. I første omgang kan det virke spild af tid til overs, men i virkeligheden, det tager gymnastik er ikke så meget, men efter mange års øjne vil takke dig for din opmærksomhed på sundhed rent og klart udseende.

Train

øjne Dette billede vil hjælpe med at holde visionen i en konstant tone:

video Denne video kan være nyttige for dig:

hjulpet artikel? Måske vil det hjælpe dine venner! Klik venligst på en af ​​knapperne: