Hvordan til at tabe sig i løbet af overgangsalderen: de populære lægemidler til hurtigt vægttab

Overgangsalderen er ofte en kvinde for en reel udfordring. under indflydelse hormonelle forandringer i en kvindes krop der er alvorlige ændringer. Og de vedrører ikke kun de indre organer - de er afspejlet i udseendet. Et af de hyppigste problemer menostaza blive overvægtige. Vi kan sige, at overgangsalderen og overvægt ofte marchere hånd i hånd. Nogle gange, på dette tidspunkt er der en ganske signifikant vægtøgning - op til 10-15 kg. Yderligere kompleksitet bliver der overvinder de tilføjede kilo i overgangsalderen er meget sværere. tal forandring problem opleves af messen køn er hårdt nok. Derfor er en af ​​de mest populære søgninger på internettet er stadig: Hvordan til at tabe i overgangsalderen? Lad os forstå, hvorfor kvinder i overgangsalderen er der en tendens til et sæt ekstra kilo, og hvordan man kan håndtere dette problem.

Årsagerne til vægtøgning under menostaze

På vægtøgning i overgangsalderen påvirker en række forskellige årsager, men de alle, på en eller anden måde forbundet med de interne forandringer, der sker i kroppen.

1. Mangel på motion og overspisning - banale satellitter fedme på alle alderstrin. Det er manglen på regelmæssig aktivitet kombineret med fråds, kan kaldes den egentlige årsag til fedme i overgangsalderen.
2. En anden forklaring på, hvorfor så ofte er der ekstra vægt i overgangsalderen er hormonelle forandringer. Gradvis ovariesvigt forbundet med nedsat kvindelige hormoner: østrogen og progesteron. Denne mangel på østrogen kan kaldes den største synder af problemet. Østrogen mangel resulterer i sprængning af metaboliske processer og absorptionsmekanismer næringsstoffer, så selv samtidig opretholde den samme mængde kalorier, kropsvægt ubønhørligt stiger.
3. Et andet sæt af indirekte årsag til overvægt i overgangsalderen er evnen af ​​fedtceller til at producere østrogen. Sådan substitution funktion har en nedadrettede - kroppen har tendens til at øge mængden af ​​fedtvæv, som om at skabe yderligere kilder til gengivelse af disse hormoner.
4. Reduktion i progesteron kan også påvirke udseendet af overskydende legemsvægt. Manglen på dette hormon stimulerer væskeophobning i kroppen, der forårsager afvigelser i retning af pilene vægte stigning.
5. Ud over vægtændring i overgangsalderen hos kvinder kan være påvirket af endokrine lidelser: diabetes, fejlfunktion af skjoldbruskkirtlen. Efter 50 år, udvikler meget ofte disse sygdomme. I endokrine patologier kvinde kan, hvordan man kan tabe, og omvendt, for at ringe det. Under menostaza kvinder ofte optagede insulinresistens, dvs. nedsat følsomhed af celler til insulinresistens. Dette fører til afbrydelse af optagelsen af ​​glukose og øger fedt reserver. Situationen forværres ved at spise "hurtige" kulhydrater.
6. I overgangsalderen øger androgen niveauer, hvilket fører til, at kvinden er en omfordeling af fedtvæv - det er nu lokaliseret i maveregionen (mandlig mønster).

Sig selv rejser spørgsmålet: Er tabe vægt i løbet af overgangsalderen? Og er det muligt at forhindre en stigning i vægt efter 45 år?

Tabe i overgangsalderen: de grundlæggende principper for succes

For at forstå hvordan man kan tabe i overgangsalderen, bør du være opmærksom på de grundlæggende aspekter af livet. Det er i deres indstilling ligger svaret på det evige feminine spørgsmål: Hvordan man ikke at tage på i vægt i løbet af overgangsalderen?

mad

Korrekt ernæring i overgangsalderen - et punkt, der bør gives maksimal opmærksomhed. Vægttab er umuligt uden ændring af denne sfære af livet.

Sådan får bedre i overgangsalderen eller hvordan man kan tabe i overgangsalderen i en alder af 50 med hjælp af justering af magt? Gå til artikel, der beskriver kost i overgangsalderen for dag til vægttab.

Bemærk antallet af kalorier. Med alderen er den daglige indtagelse af kalorier er nødvendige reduceret, så kosten bør revideres i overensstemmelse med de optimale parametre.

Ikke mindre vigtigt er, hvilke produkter der er grundlaget for magt kvinder. Således anvendelse af store mængder kulhydrater kan forårsage overvægt menostaze. Fedtstoffer bør også være begrænset. Kosten bør fremherskende fødevarer med højt protein-, fibre, vitaminer og mineraler. Korn, grøntsager, frugter, kosten kød og fisk, nødder og tørret frugt, mejeriprodukter - er grundlaget for en sund kost i overgangsalderen, som giver vægttab.

Det er nødvendigt at være opmærksom på tilberedningsmetoder. Fødevarer er bedre til at lave mad, gryderet, dampet, men ristning er bedst undgås.

For ikke at tage på i vægt behøver du ikke at spise for meget. Det er bedre at holde sig til principperne om fraktioneret magt, der er at spise ofte, men langsomt.

Hvad hvis du stadig sult som en overraskelse at gøre? Vær sikker på at tilfredsstille den opstod ønske, men ikke kage eller en hamburger, og nødder, æble, banan, usødet yoghurt.

Overspisning om aftenen - en anden årsag til problemet. Efter 18-19 timer er bedre at begrænse brugen af ​​lys, kalorielette fødevarer.

Ved klimaks ikke at provokere vægtøgning, bør indtagelse af alkoholiske drikke undgås, fordi de ikke blot øge appetitten, men også forstyrre optagelsen af ​​mad, hvilket fører til, at vægten begynder vinde.

Kost til vægttab i overgangsalderen - det er præcis, hvad der bør undgås. Med mindre, selvfølgelig, det er ikke beregnet til at være en livsstil. Efter alt, den konstante billede af magt, der indebærer visse begrænsninger, kan også kaldes en kost. Men hvis dette udtryk forstås strenge restriktioner i kosten i løbet af en periode, lignende forsøg i overgangsalderen er fyldt med endnu større forværring af situationen.

En kunstigt skabt mangel på næringsstoffer som kroppen opfattes som en trussel, og det har en tendens til at øge reserverne af fedtvæv. Dette er ikke den virkning, at du ønsker at opnå. Derfor er en kost i den klassiske forstand, en kvinde i alderen 40-50 er simpelthen forbudt. Ofte efter at de genvinde messen køn endnu mere.

drikke balance

Et andet svar til den evige feminine spørgsmålet "Hvorfor skal jeg tage på i vægt?" Må være en mangel på drikkevand. Det er fyldt med opbremsning af metaboliske processer, problemer med arbejdet gastrointestinal menopause, Forringelse af generelle sundhed. I kampen med overflødige kilo er yderst vigtigt at drikke mere. Vand giver dig mulighed for at tæmme din appetit, fremskynde stofskiftet, samt en erstatning for højt kalorieindhold drikkevarer. Drik mindst 1,5 liter rent vand i løbet af dagen - en stor vane, som vil hjælpe med at tabe i løbet af menostaza.

fysisk aktivitet

Dette er et vigtigt øjeblik i kampen for en slank figur i alle aldre. vægttab i løbet af overgangsalderen er ikke mulig uden en regelmæssig aktivitet. Fordel af sport og fysisk aktivitet kan ikke overvurderes. Dette forøget muskeltonus, og omdannelsen af ​​fedt i muskel og forøge energikapacitet, og øget metabolisme og blodoxygenmætning.

Det er vigtigt at vælge den form for fysisk aktivitet, som vil opfylde følgende kriterier: temperament en kvinde, hendes fødevarer præferencer og sundhed. For en person perfekt belastning ved overgangsalderen vil være jogging, for nogen - vandaerobic, for nogen - Yoga øvelser i overgangsalderen. Den vigtigste ting at huske, motion bør være regelmæssig, hvis en kvinde ikke behøver at bekymre sig om det faktum, at hun er kommet sig.

Overholdelse af disse enkle retningslinjer vil hjælpe counter opkaldte kg i overgangsalderen, og yderligere hjælp til dette kan have en række lægemidler.

folkemusik retsmidler

Hvordan til at tabe sig i løbet af overgangsalderen folkemusik retsmidler hurtigt? - et brændende spørgsmål for mange kvinder står over for problemet med overvægt. Og det er let at forklare, fordi det er traditionel medicin den foretrukne løsning i kampen mod overvægt. Naturopati fungerer gnidningsløst, men hvis observeret regelmæssighed af ansøgningen, kan opnå betydelige og varige resultater.

Lad os se på de mest populære planter, der bruges af kvinder i overgangsalderen til at tabe sig.

1. Med hjælp fra fennikel, havtorn, majs støvfang, bjergbestiger fugl, spirulina, skumfidus rødder, hør frø kan påvirke følelsen af ​​sult.
2. Persille, dild frø, frugt, anis, lakrids (root), padderokke, tranebær blad, kornblomst, kamille - Planter, der har en diuretisk virkning.
3. Udstyret med afførende effekt: urt Senna, timian, birk blad, cikorierod, svesker.
4. At øge opløsningen af ​​kropsfedt og optimere de metaboliske processer kan påvirkes af sådanne planter som ingefær, aloe, hyben, persille.

For at vinde overvægt, kunne hver af disse planteingredienser bruges som en solo artist og som en del af komplekse gebyrer.

En fremragende udførelsesform fejlfinding kropsvægt kan være en kombination af de ovennævnte komponenter med planterne, som er til stede i sammensætningen af ​​fytoøstrogener. En sådan kombination gør det muligt at påvirke ikke kun på metaboliske processer, men også på den egentlige årsag til fremkomsten af ​​tendensen til vægtøgning i overgangsalderen - østrogenmangel. Et eksempel på urter med plante østrogener kan være: hyrdetaske, bjergegne livmoder, rødkløver, Sage, og sort cohosh lægeplante rød pensel.

Et effektivt terapeutisk middel, der omfatter de anførte græs - Monastic slankende te.

apotek narkotika

Af lægemidler til vægttab i overgangsalderen - måske det mest kontroversielle spørgsmål. På den ene side findes der sådanne systemer, de er virkelig i stand til at hjælpe folk tabe sig, hvad mere er, deres erhvervelse er ikke et problem - de er lovligt sælges på apotekerne. Men på den anden side er det ikke noget nyt, hvad triste konsekvenser af fedme kan resultere i terapi-lignende stoffer.

Ofte efter deres optagelse i kvinder udviklede alvorlige stofskiftesygdomme, patologiske forandringer i mave-tarmkanalen, mentale forandringer. Rigtige tilfælde af dødsfald efter modtagelsen lignende. Rimeligt at undgå sådanne fremgangsmåder til regulering af kropsvægt. Det er bedre at følge en længere, men mere sikker måde, end ikke at tage på i vægt på bekostning af deres helbred.

Der er imidlertid en gruppe af lægemidler, er baseret på vegetabilske komponenter. Disse værktøjer gør det muligt at undgå vægtøgning på grund af udskiftning af naturlige østrogen produceret af æggestokke, de samme stoffer, der er indeholdt i lægeplanter - fytoøstrogener. Smoothing hormonel ubalance skaber betingelserne for en vellykket bekæmpelse af overvægt, neutralisere en af ​​de vigtigste årsager til problemet.

Lægemidler med plantehormoner opnået mange positive responser fra patienter behandlet med dem. Blandt denne gruppe af midler er følgende komplekser: Estrovel, Klimadinon, Klimaktoplan, Remens, Qi-CLIM Inoklym stof, Mensa et al.

Hver førnævnte modtagelse teknikker kræver lang, hvilket resulterer i en reduktion i sværhedsgraden af ​​symptomer forbundet med menopause. Kroppen er ikke længere oplever en akut mangel på østrogen, og som en konsekvens, at det er nødvendigt at skabe yderligere reserver af fedt er elimineret. På højdepunktet af 50 års sådan terapi er berettiget og effektiv.

Sammenfatter alle de ovennævnte, kan det bemærkes, at for ikke at tage på i vægt i løbet af overgangsalderen, bør du holde sig til det grundlæggende i sund livsstil, og at anvende de gavnlige egenskaber af ekstra ophæng medicinske planter. Når overgangsalderen vigtigere end nogensinde med den omhu og opmærksomhed på behovene hos organismen.