Nocturnal hedeture hos kvinder: hedeture, symptomer, behandling

Efter at have indtastet overgangsalderen, er kvinder ofte konfronteret med de særlige kendetegn ved dette fænomen. Night tidevandet - en af ​​de mest almindelige symptomer på overgangsalderen. Tides gider kvinder på de mest ubelejlige tidspunkter, og selvfølgelig er det sværeste overført natten, afbryde enhver søvn. Dette symptom tillader ikke en god søvn, og mangel på ordentlig hvile, kan resultere i en mere intens manifestation af andre symptomer på overgangsalder og forværre den generelle sundhed. Men det er vigtigt at forstå, at tidevandet - et naturligt fænomen af ​​den kvindelige krop, og det kan ikke undgå at næsten alle. Derfor er den bedste løsning er at blive klar til denne funktion. Herefter vil det hjælpe med at lette overførsel af pludselige natlige glød, eller reducere hyppigheden af ​​deres forekomst.

Som tidevand opstår om natten

Tides natten i deres karakteristika adskiller sig lidt fra tidevand i dagtimerne, men nogle kvinder hævder, at de kan have en lang og intens udtryk. Hedeture er ledsaget af natten:

• pludselig feber, der dækker overkroppen;
• rødme af huden (ansigt, hals og hænder);
• intens sveden;
• hjertebanken;
• vasodilatation;
• panik eller en følelse af frygt, følelse af excitation;
• kulderystelser og anoxia;
• kvalme og svimmelhed;
• højt blodtryk;
• hovedpine.

Snowballing tømninger ske når som helst, men især irriterende natten. Når søvnen bliver afbrudt af en pludselig feber, der er angst og en følelse af frygt, en følelse af depression, vises feber. Tides natten føre til ubehagelige konsekvenser: fra det banale til at vågne op i en seng gennemblødt af sved til at lide af søvnløshed. Spænding, jeg føler, når dette symptom, hvis årsag ikke tillader at slappe af og forfølge en drøm. Hedeture kan være mere mærkbar natten på grund af den fysiske udmattelse af dagen, og følelsesmæssig stress. Den indelukkede rum, tæt vasketøj eller junkfood, er også faktorer, der bidrager til at styrke tidevandet natten.

Dette symptom på overgangsalderen reducerer de fysiske og psykiske evner betydeligt som følge af mangel på søvn en kvinde ikke får den ønskede boost af energi, reducere dens ydeevne, der er nervøsitet og social suspension. Manglen på regelmæssig søvn øger risikoen for sygdomme forbundet med reduceret elasticitet af blodkar. På baggrund af hyppig søvnløshed kan komme tilbage for at hjemsøge problemet med overskydende vægtøgning eller forhøjet blodsukker. Chances manifestationer menopausale lidelser eller depression. Oplev også hvordan man skal håndtere søvnløshed i overgangsalderen i en af ​​vores artikler.

Varigheden og hyppigheden af ​​den grundlæggende symptom på overgangsalderen

Frekvens omfattet af tidevandet, og deres varighed er især individuelt. Nogle kvinder kan nemt tåle dette symptom, andre bemærke fremkomsten af ​​forskellige sygdomme, før eller senere kræver lægebehandling. Kvinder, der kunstigt accelererede overgangsalderen eller lider af tidlig menopause, der er en hyppig manifestation af tidevandet, samt deres længere varighed.

Hvorfor sker det?

Hormonelle ændringer - den vigtigste årsag til tidevandet. Mangel på østrogen hormon (progesteron), hvilket giver falske signaler og ændrer den konventionelle forhold mellem æggestokkene og hypothalamus (den del af hjernen er ansvarlig for termoregulering). Hedeture i overgangsalderen - en reaktion på overophedning. Hypothalamus forkert opfatter den aktuelle kropstemperatur, og det forsøger at løse. Som følge heraf er der sveder, accelereret hjertefrekvens, udvide blodkarrene, øget tryk, udviser symptomerne tilsvarende tidevandet.

Hvordan undgår natlig symptom på overgangsalderen?

For at forhindre manifestationen af ​​hyppige natlige hedeture, skal du følge disse anbefalinger:

1. Spis ikke meget før sengetid. Udeluk fra kosten af ​​krydret, fedtet, tungt måltid. I tre - fire timer, inden sengetid, er det bedre ikke at spise noget.
2. Drik ikke alkohol og kassér skadelige vane at ryge.
3. Tag ikke et varmt bad eller brusebad. Det er bedre, hvis vandet er lidt køligt.
4. Bedre ikke peretruzhdaetsya sig selv fysisk og psykisk stress før sengetid.
5. Det bør give nervesystemet til at slappe af før de går i seng.
6. Brug gratis undertøj lavet af naturlige materialer.
7. Vælg en let tæppe, så for ikke at overophede kroppen om natten.
8. Forbered en vandtæt beholder med is til afkøling pude.

Ved anvendelse af disse metoder, er den ønskede forenkling ikke forekomme, du kan forsøge at bekæmpe tegn på overgangsalderen tegn ved hjælp af tabletter. Hormonbehandlinger normalisere blodets indhold af progesteron og reducere hyppigheden af ​​hedeture.

medicin

Sådan behandler hedeture? Der er flere medikamenter, der kan håndtere symptomerne på hedeture:

hormonbehandlinger

At vælge en hormonel lægemiddel til behandling, er det vigtigt at gennemgå en indledende undersøgelse for at afgøre balancen af ​​hormoner. På baggrund af resultaterne, vil den behandlende læge ordinere den korrekte dosis af progesteron. Aldrig tage medicin uden recept. Ansættelse skal være ekspert, fordi selv kan skade din krop og føre til uoprettelige konsekvenser.

Formuleringer til stabilisering af blodtryk

Den mest synlige virkning af tidevandet - en pludselig stigning i blodtrykket. Midler til sin stabilisering er også udpeget af lægen og bør ikke vælges uafhængigt af hinanden.

antidepressiva

Det kan ikke tilskrives betydelige doser antidepressivum i overgangsalderenDet vil hjælpe til at slappe af nervesystemet. Denne medicin er ordineret til kvinders følelsesmæssige tilstand, som unødigt påvirket af tegn på overgangsalderen.

beroligende midler

Dette er den mest bløde stoffer at berolige nervesystemet og reducere stressniveauet. Tilskrives kvinder på grund af angst, følelsesmæssig udmattelse.

Du kan få flere oplysninger om midler fra tidevandet i overgangsalderen kan findes i en af ​​vores artikler.

Traditionel medicin mod natlige tidevand

En vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​lidelser tager folkemedicin til overgangsalderen hos kvinder. Opskrifter, arvet fra bedsteforældre og baseret på naturlige, naturlige ingredienser, har endnu til at blive brugt med omtanke. Det bør tage hensyn til den fysiologiske tilstand af kroppen og være styret af sine egne individuelle karakteristika.

Medicinsk behandling passer ikke alle, derudover kan bidrage til fremkomsten af ​​ekstra kilo. Folks terapi har til formål at indløsning eller lindring af menopause symptomer. De mest populære medicinske urteteer, urtete og infusioner.

For eksempel salvie kompenserer østrogener i en kvindes krop og hjælper med at afbalancere hormoner. På internettet kan du finde nogle opskrifter på te og infusioner med salvie, men glem ikke, at alt græsset har sine kontraindikationer. Kontraindikationer til brugen af ​​marihuana diabetes og nefritis.

En anden urt, der normaliserer balancen af ​​hormoner - padderok. Kontraindikationer arvense nyresvigt og urolithiasis.

Naturlig antidepressiv kan kaldes mynte, kamille, baldrian, citronmelisse, oregano og kalk. Te fra enhver plante opført vil bidrage til at slappe af, lindre stress, håndtere søvnløshed, hvilket er meget vigtigt i kampen mod nat tidevand.

Søvnløshed sommetider hjælpe pads med urter eller aromatiske olier.

Ovenstående planter og mange andre nyttige urter indeholdt i klosteret te Georges far. Infusion kan forhindre osteoporose, normalisere skjoldbruskkirtlen, reducere hyppigheden af ​​hedeture, søvnløshed elimineret. Klosteret samling George far har komponeret 16 urterHvilket er designet til at understøtte kvindens krop på alle alderstrin.

Sådan hjælper dig selv, hvis strømmen af ​​natten feber allerede er begyndt?

Først og fremmest, skal du ikke gå i panik. Prøv at falde til ro og begynde at trække vejret dybt og langsomt. Prøv at lindre tilstanden lufte sig selv med en almindelig ventilator, som du forberede sig på forhånd seng. Du kan åbne et vindue for at have adgang til frisk luft. Nogle kvinder massage hjælper uddybe hagen, placeret under underlæben. Massere punkt inden for et par minutter i urets retning. Du kan også lave et par slurke af koldt vand.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af hedeture om natten

Ud over anbefalinger og tips, der blev opført for at reducere hyppigheden og følsomhed symptomer kan træffe nogle foranstaltninger som en forebyggende tidevand, der kommer om natten. Her er nogle generelle retningslinjer, der vil forbedre din sundhed i overgangsalderen:

Moderat motion

Det er vigtigt, at bevarelsen af ​​fysisk aktivitet hos kvinder 40 år. Sport aktiviteter bidrage til at lindre stress og spændinger. Dette er især vigtigt i et dødvande. Mange kvinder vælger yoga for at reducere symptomerne på overgangsalderen. Tides vil kunne mærkes mindre akut, hvis du tager noget tid at fysisk uddannelse, foruden fysisk aktivitet er i stand til at forsinkelse osteoporoseStabilisere blodtryk og at forebygge hjertekarsygdomme.

Sund kost

Fremragende profylaktisk mod hedeture symptomer - spise calcium-rige fødevarer. Denne mælk, æg, nogle grøntsager og korn, fisk. Det anbefales ikke at drikke kaffe, især om natten.

væskeindtagelse

Mængden af ​​væske du drikker bør øges til to liter, men ikke drikker en masse inden jeg går i seng.