Hvordan til at beregne den månedlige cyklus, til højre bestemme varigheden

Enhver kvinde bør vide, når hun vente ankomsten af ​​den næste menstruation. På grund af dette, vil det være i stand til at se, om alt er normalt med hendes reproduktive system. Hertil kommer, at forstå, hvordan man læser den månedlige cyklus, vil være i stand til at finde ud af den nøjagtige dato for deres ankomst, beregne de sikre dage og undgå udskejelser.

Fase af menstruationscyklus

For at beregne længden af ​​menstruationscyklus, er det nødvendigt først at forstå de processer, der foregår i kroppen i løbet af denne periode. De er direkte afhængig af niveauet af hormoner, der produceres af æggestokke.

Konventionelt cyklen er opdelt i flere faser:

• follikulært;
• ovulatoriske;
• luteale.

follikulært

Den første dag i menstruation er begyndelsen af ​​cyklussen. I løbet af denne periode, den follikulære fase begynder. Dens længde, afhængigt af den enkelte, varierer fra 7 til 22 dage. Fase starter fra det øjeblik, hvor livmoderen oprenses fra endometrie tidligere dannet (i de kritiske dage).

Hen mod slutningen af ​​menstruation i hypofysen der er en intens udvikling af follikelstimulerende hormon, der fremmer udviklingen af ​​follikler i æggestokkene. I processen med deres vækst bliver fremtrædende østrogen nødvendig for væksten i et nyt lag af endometriet.

Når ægget modnes og folliklen brister, fasen af ​​ægløsning begynder. En kvindes krop på dette tidspunkt klar til befrugtning. Varighed ovulatoriske proces er fra 1 til 3 dage.

luteale

Denne fase af cyklus kaldes corpus luteum fase. Betjening af denne timing kirtel varer omkring 12 dage. Der er en intensiv udvikling af progesteron.

Hvis det lykkes befrugtning, corpus luteum fortsætter med at fungere, indtil endometriet ikke vil afslutte processen for dannelse af moderkagen. I mangel af graviditeten er der visner væk af brystet, kom de kritiske dage. Med fremkomsten af ​​spotting begynder en ny cyklus af menstruation.

Vi forventer, at cyklen

For at forstå, hvordan man beregner den månedlige cyklus, ganske nemt. Denne proces vil hjælpe bordet eller en simpel kalender. Du skal blot regelmæssigt fejre den første dag i måneden og den sidste.

Denne overvågning bør gennemføres i seks måneder. I dette tilfælde er den første dag i cyklus betragtes korrekt startdatoen for menstruation, og den sidste - dagen før ankomsten af ​​den næste menstruation.

næste dag med menstruation

Mange kvinder overvejer, hvordan at tælle den månedlige cyklus, fejlagtigt tror, ​​at denne periode indfanger perioden fra afslutningen af ​​nogle af de kritiske dage før den anden. I virkeligheden er det ikke. Den første dag i menstruation - er begyndelsen af ​​menstruationscyklus. Denne dag skal behandles først.

For at bestemme tidspunktet for ankomsten af ​​den næste menstruation, er det nødvendigt for seks måneder i en kalender dato for at markere begyndelsen på de kritiske dage. De opnåede data giver os mulighed for at forstå, hvordan man læse om måneden. For eksempel, hvis cyklustiden er 28 dage, menstruation begyndte 1. nummer, ankomsten af ​​de næste kritiske dage kan forventes den 28. i samme måned.

Der er flere andre nuancer, der skal tages i betragtning ved beregningen. Kvinder er ofte bekymrede for, hvordan man tæller cyklen under menstruation, når de optrådte i den sene aften. Ifølge læger, i hvilket tilfælde deres ankomst dato skal flyttes til den næste dag.

Et andet vigtigt punkt - ødsel udledning. Hvis blodet begynder kun at smøre, så er denne dato kan betragtes som begyndelsen på de kritiske dage. Det eneste, du skal overveje - i endometriose symptomer observeres længe før ankomsten af ​​forordningen. Derfor er det bedre at konsultere en gynækolog, der ikke kun tager hensyn til alle de nuancer, men også bidrage til at gøre den plan for menstruation.

dagen for ægløsningen

At tale om, hvordan man korrekt tælle cyklus mellem perioder og at fastsætte datoen for ægløsning, skal det bemærkes, at vigtigt at overveje varigheden af ​​forordningen. Således kunne vide, hvornår ægget er frigivet fra folliklen og er klar til befrugtning.

Denne dato beregnes på følgende måde: første cyklus bestemmes af midten - dette vil være datoen for ægløsning (Den mest gunstige dage for undfangelse), derefter tælles i den ene og den anden side i yderligere fem dage.

Således for varigheden af ​​28 dage befrugtede æg kan forekomme med 9. til 19..

Desuden er der visse symptomer, der er også signalerer, at begyndte processen med ægløsning. Blandt de vigtigste er følgende:

• vaginal blive stor og ændre sin konsistens (viskos, der ligner et æg protein);
• seksuel tiltrækning er i høj grad øget;
• basal temperatur stiger.

Disse funktioner hjælper med at sikre, at alle beregninger er foretaget korrekt, og nøjagtigt at bestemme den periode i begyndelsen af ​​det ovulatoriske proces.

sikker dage

Bestemmelse af sikre dage - en kalender præventionsmetode. Trods det faktum, at dens effektivitet er tvivlsom, og mange kvinder stadig er afhængige af denne metode til at forhindre uønsket graviditet. Ifølge statistikker, fejlen er omkring tyve procent.

Denne metode kan kun anvendes, hvis de kritiske dage der strengt i en vis periode, og tidsplanen for en lang tid ikke gå på afveje.

For at beregne de sikre dage, hvor sandsynligheden for graviditet er reduceret til et minimum, er du nødt til at overveje data indsamlet af mindst halvdelen. Først og fremmest er det nødvendigt at beregne den gennemsnitlige varighed af perioden og fremhæve det i midten af ​​10 dage - de farligste dage. De resterende numre er små chancer for befrugtning.

Således med en cyklustid på 28 dage fra den første dag efter menstruation op til den niende - sikker periode, der starter fra det 19. og 28. særlige bekymre sig om den mulige undfangelse og ikke værd.

Ifølge dette princip for at skabe et individuelt bord i en vis periode, dog kortvarig. I kroppen, til enhver tid kan mislykkes, og beregningerne allerede vise sig upålidelige.

Sådan konstateres cyklus regelmæssighed

For at bestemme varigheden af ​​menstruationscyklus og dens hyppighed, er det nødvendigt at foretage en kalendermåned, som markerer den første dag i menstruation. Med disse skøn vil være muligt at bestemme gunstig og farligt at datoen for undfangelsen, og for at identificere alvorlige krænkelser i kroppen. Regelmæssig menstruation - er et af de vigtigste elementer i kvinders sundhed.

For at kunne beregne og bygge en regelmæssig tidsplan, er det nødvendigt at observere ændringer i karakteren af ​​udledning, deres varighed og ankomst i seks måneder.

Hvis tunge menstruation pludselig erstattet med salvelse, kommer på forskellige tidspunkter og bemærkede længden af ​​ændringen, er det muligt at mistanke om en alvorlig patologi. I dette tilfælde har vi brug for lægelig konsultation.

Kend din cyklus ved hjælp af en lommeregner i dag kan være, at tilslutte sig et sæt regler. Den vigtigste ting du skal gøre - over en lang periode af tid til at fejre, med starten af ​​menstruation hvad dag.

1. Det første eksempel er taget for den korrekte beregning af data for hver måned for at påvise tilstedeværelsen af ​​vibrationer. Hvis de første menstruation begyndte den 7. maj, og den næste kom den 4. juni, er derfor nødvendigt fra 31 (antallet af dage i maj) og trække 7 add 4. Resultatet er 28. Dette er længden af ​​perioden.
2. Andet eksempel: beregningerne er lavet med udsving fra 1 til 3 dage. I de tilfælde, hvor i bestemmelsen af ​​varigheden af ​​forskellige resultater blev opnået (26, 27, 28 dage), vil gennemsnittet af tal og varighed periode overvejes. I dette eksempel vil en sådan være 27.
3. Tredje eksempel: beregningerne udføres med jævne fiaskoer. Hvis det samme nummer, men der var udsving i samme måned blev det bemærket i løbet af året, er dens værdi ikke taget i betragtning. Måske er disse lidelser er forårsaget af stress eller overanstrengelse.

En helt anden situation, hvis der er udsving fra måned til måned og udgør mere end to dage. I dette tilfælde taler vi om uregelmæssig menstruation, kan ikke beregnes hvis varighed.

Ankomsten af ​​kritiske dage for kvinder er ofte en overraskelse. For at undgå ubehagelige situationer, du har brug for at holde styr på datoen for deres ankomst og til at gennemføre en særlig kalender. Således stand til at identificere forstyrrelser i kroppen og fjerne dem hurtigt.