B9-vitamin spiller en vigtig rolle i funktionen af alle organer og systemer i den menneskelige krop. Det nødvendigvis ordineres til gravide kvinder til børn i livmoderen til at udvikle sig normalt og blev født uden abnormiteter. Folinsyre er vist ved uregelmæssig menstruation, det hjælper etablere menstruationscyklus og reproduktive system operationen som helhed.
indhold
- nyttige egenskaber
- under graviditet
- Virkningen på den menneskelige krop
- Virkninger på menstruationscyklus
- Fødevarer rige på B9
nyttige egenskaber
Værdien af dette vitamin for menneskers sundhed kan ikke understreges nok. Det er nødvendigt for normal funktion af kredsløbet og fordøjelsessystemet, fra det afhænger i høj grad af immunsystemet, frugtbarhed og endda følelsesmæssige tilstand.
under graviditet
Accept af lægemidlet administreres konsekvent til alle kvinder ved tilmelding til graviditet. Hvis parret er klar til at blive gravide i forvejen, og derefter begynde at drikke anbefale folinsyre er allerede under forberedelse.
B9-vitamin er meget vigtigt under graviditet - det hjælper med at forhindre en række misdannelser af centralnervesystemet af barnet. Accept af dette stof bidrager til:
- og korrekt dannelse af moderkagen og dens blodkar;
- forebyggelse af medfødte anomalier;
- overførsel af genetiske træk af forældre til barnet;
- Forebyggelse af ilt udsultning af fosteret;
- aktiv celledeling og vækst af nyt væv;
- hensigtsmæssig udvikling af centralnervesystemet;
- danne deres egen hæmatopoietiske system af barnet.
Hvis kroppen er gravid får nok af dette vitamin øger sandsynligheden for defekter i mental og fysisk udvikling af børn. I nogle tilfælde kan en mangel på B9 føre til dødfødsel eller abort.
Supplere anbefales ikke kun under graviditeten, men også under forberedelse til det, samt under amning.
Virkningen på den menneskelige krop
B9-vitamin er ikke kun vigtigt at gravide kvinder. Det afhænger i høj grad af trivsel og følelsesmæssig stabilitet af enhver person. I kroppen stoffet har følgende funktioner:
- Deltager i celledeling, vækst fornyelse og kropsvæv.
- Det spiller en vigtig rolle i hæmatopoiese.
- Det er involveret i replikationen af DNA og RNA. Når disse processer grund af mangel på B9 øger sandsynligheden for at udvikle kræft.
- Det understøtter sundheden for mandlige og kvindelige reproduktive systemer, der er ansvarlig for frugtbarhed. Det er derfor vigtigt at begynde at drikke folinsyre tidligt i familieplanlægning.
- Det er et vigtigt element for den korrekte metabolisme, og er involveret i optagelsen af proteinsyntese, redoxprocesser.
- Det bidrager til den normale drift af fordøjelsessystemet, leveren, mavetarmkanalen og andre organer.
- Det understøtter immunsystemets funktion. Mangel udtrykkes også i en nedgang i immunitet.
- Udgange fra kroppen af toksiske forbindelser og giftstoffer.
- Regulerer kolesterol i blodet.
- Involveret i syntesen af hormoner, herunder serotonin og dopamin er ansvarlige for positive følelser. Depression - et af symptomerne på vitamin B9, i denne tilstand administreres også folinsyre tabletter.
- Det understøtter sundheden for det kardiovaskulære system, forhindrer udviklingen af hypertension, hjerteanfald og slagtilfælde.
- Forbedrer hjernen og knoglemarv, er at forebygge demens.
De fleste af de processer i den menneskelige krop finder sted med deltagelse af stoffet. Derfor er det vigtigt på alle alderstrin opretholde en tilstrækkelig indtagelse af vitamin B9 mad og bio-additiver.
På udviklingen af alvorlig sygdom, folinsyre anæmi påvirker langvarig mangel på vitamin B9. Hvis ubehandlet, kan føre til døden.
Virkninger på menstruationscyklus
Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke månedlige folinsyre, er der ingen tvivl. Den positive effekt af vitaminer på balancen af kvindelige hormoner bekræftes af langvarig praksis. Gynækologer anbefaler at tage denne medicin:
- ved menstruationsforstyrrelser;
- tung og smertefuld menstruation;
- forsinke;
- overgangsalderen.
Forbindelsen mellem folsyre og den regelmæssige månedlige sikkerhed bekræftet ved forskning. Stoffet bidrager til en normalisering af menstruationscyklus, etablering drift reproduktive system. Dette skyldes stabilisering af hormonal niveauer.
Nok vitamin hjælper den normale modning af ægget, reducerer voldsom udledning og reducerer smerte under menstruation.
Folinsyre er effektiv under menstruation når forsinkelserne og forstyrrelser forårsaget af mangel på vitaminer og mineraler. Hvis årsagen til lidelser - en infektion eller en sygdom, vil indtagelse af kosttilskud ikke løse problemet, vil det kræve en passende behandling.
I nogle tilfælde kan mangel på vitamin B9 forårsage infertilitet. Derfor, hvis graviditeten er planlagt i god tid at begynde at tage stoffet, undfangelse er mest sandsynligt.
Fødevarer rige på B9
Anvendelsen af produkter, der indeholder folinsyre ville være et godt alternativ til pastiller. De er tilgængelige for alle:
- citrusfrugter, abrikoser, ferskner, avocado, bananer;
- tomater, kål, broccoli, agurker, persille, spinat, rødbeder;
- linser, bønner, ærter;
- mælk, mælk og mejeriprodukter;
- nødder;
- vagtler og hønseæg;
- svampe;
- lever, oksekød;
- havregryn og boghvede grød.
Når en signifikant del af varmebehandlingen af vitamin B9 i fødevarer er ødelagt. En lille mængde af det stof, der produceres af bakterier i colon.
B9-vitamin - er en af de vigtigste sporstof for den normale funktion af det kvindelige reproduktive system. Tager det er nødvendigt for en normalisering af menstruation, udjævning symptomerne på overgangsalderen, forberedelserne til den kommende graviditet. Ud over at nå det vigtigste mål, at tage stoffet har en positiv indvirkning på den generelle sundhed, udseende og følelsesmæssige tilstand.