Oppustethed før, under menstruation: medfører øget mave gasser puchit

Mange af messen køn kender ikke følelsen af ​​ubehag, smerte og andre ændringer i helbredstilstand under menstruation. Men det privilegium at undgå sådanne fænomener er ikke givet til alle. De fleste kvinder kender PMS - et kompleks af symptomer, der forårsager ubehag og forstyrrer driften af ​​alle systemer i kroppen af ​​den kvindelige. Oppustethed før menstruation - en af ​​de mest almindelige symptomer på præmenstruelt syndrom. Og for nogle kvinder, rumlen, oppustethed, forstørrede maven og mavekramper - sædvanlige tilstand før og under menstruation. Men hvorfor i løbet af månedlige stigninger mave? En detaljeret svar på dette spørgsmål kan findes i denne artikel.

Mulige årsager til den oppustede mave før menstruation

Før du begynder at kæmpe imod sådanne manifestationer af PMS, bør undersøge årsagerne til oppustethed hos kvinder. Menstruation er en meget vanskelig, fra synspunkt fysiologi, proces. Den ledsages af en alvorlig hormonelle overspænding. Fordi nogle ubehag er værd opmærksomhed, og hvis i tvivl brug for at se en læge.

Hvor mange dage før menstruation indtræffer oppustethed? På dette spørgsmål, også, kan ikke besvares entydigt. Men der er en række oplagte årsager til oppustethed før og under menstruation, fjerner en kvinde kan i høj grad lette deres tilstand:

hormonelle stigninger

Under menstruation, og foran dem i kroppen af ​​enhver kvinde begynder at blive injiceret progesteron - det hormon ansvarlig for sikker befrugtning og efterfølgende fosterudvikling. Progesteron giver afslapning af livmoderen væg. Men i øjeblikket af dens indre forseglingslag, kan det også føre til oppustethed og som et resultat, ubehag i maven. Hvis befrugtning ikke sker, hormon og nedsætter mængden af ​​maven, der steg et par dage siden, det kommer tilbage til normal.

graviditet

Det sker, at i nogle få dage, hvilket falder menstruationens, er en kvinde ser spotting, og føler hendes mave svulmede, gør ondt, er der en følelse af hævelse, kvalme. Der er tyngde i brystet, hævelse, det svulmer.

Hvis opsvulmet mave, ingen månedlige, og forsinkelsen for lang - du behøver at gøre en graviditetstest.

Selv hvis resultatet er negativt, og symptomerne ikke kan passere, er det nødvendigt at besøge en gynækolog. Når trækker smerter i den nederste del af maven, med kampagnen specialist ikke kan blive hængende. Disse symptomer kan være årsag til mange lidelser (ektopisk graviditet, tumorer).

afføring

Oppustethed under menstruation og før menstruationens kan også være forårsaget af den aktive forberedelse af kroppen, herunder bækken organer. I denne periode er der ofte få afbrydelser af fordøjelseskanalen, der forårsager hævelse af tarmene kan forekomme og overdreven flatulens.

hævelser

Fremkomsten af ​​oppustethed før menstruation kan forårsage hævelse af kroppen. Hævede fingre, ben, arme. Øjenlågene kan svulme op og hans ansigt. Mængden af ​​flydende øges som følge af en stigning i hormonniveauer. Dette kan gøre maven til at svulme op. Output fluid forsinkes, stigende legemsvægt. Men efter afslutningen af ​​menstruation, vægt vender tilbage til normal, hævelsen aftager af sig selv.

ægløsning

Det er en proces, hvor en kvinde har de højeste chancer for at blive gravid. Det er ikke overraskende, at kroppen på et sådant tidspunkt forbliver på toppen af ​​aktivitet i hormonproduktion. Et tegn på disse ændringer kan også oppustethed.

Hvis dette symptom er sædvanlige og ikke forårsager smerte - der er ingen grund til bekymring. Du skal blot vente et par dage. Ellers (hvis du har smerter, kramper) - bør konsultere en læge, som ægløsning er en lille, men alle de samme traumer.

neoplasmer

Undertiden kan dannelsen af ​​gas være en indikation af tilstedeværelsen af ​​eventuelle afvigelser. Hvis der i luft i maven, er der yderligere ukarakteristiske symptomer såsom kvalme, opkastning, feber, hævelse, kramper, smerter - bør du straks kontakte din læge og gøre analysen blod. Og ikke forsømme forebyggende gynækologisk undersøgelse hvert halve år.

underernæring

En anden årsag til flatulens når ICP er reduceret produktion endorfin hormon flere uger før menstruation. Dette hormon er ansvarlig for stemningen og manglen på den fører til en forringelse af den samlede psykiske tilstand, fremkomsten af ​​apati, depression. Mange kvinder foretrækker at beskæftige sig med sådanne manifestationer ved hjælp af mad. Der er således en spiseforstyrrelse, overspisning, forstoppelse, flatulens, fermentering af fødevarer forbliver i maven for hård afføring.

Hvordan at slippe af oppustethed syndrom

Som du kunne se, hvorfor pustes maven under menstruation, en hel del. Hvis du er sikker på at du er sund og ikke er gravid, men du stadig puchit, er der nogle retningslinjer, der kan hjælpe håndtere situationen:

1. Følg principperne for korrekt ernæring. Vi har allerede nævnt, at hævelsen kan være forårsaget af en elementær overspisning og fattige kvalitetsprodukter. På menstruation periode, og at udelukke det alle de skadelige produkter forbruge mindre fedt.
2. På bare et par uger til en måned, du har brug for at begrænse eller udelukke fra kosten salt, røget fødevarer, krydret mad. Øget indtag salt forårsager væskeretention, og røget og krydret kan forårsage irritation af maven og tarmvæggene, som også negativt påvirker driften af ​​mave-tarmkanalen.
3. Begræns dit indtag af rå grøntsager og frugter, hvorfra puster maven (pærer, kål, abrikoser, ferskner, bønner).
4. For at undgå en situation, hvor før menstruation oppustet mave, skal du udelukke forbruget af kulsyreholdige drikkevarer. Skal spise ofte, men i små portioner. At vaske ned maden kan ikke anbefales. overskydende væske fortynder mavesaft og kan forårsage gæring af fødevarer. Drik står for 15-20 minutter før eller efter 20-30 minutter efter indtagelse.
5. For at undgå oppustethed af maven kan begynde at modtage kæmpenatlysolie (fra frøene af kæmpenatlysolie). Det reducerer symptomerne godt ved ICP har en let vanddrivende effekt. Det er også anvendes til normalisering af den generelle tilstand i overgangsalderen.
6. Afslag på sukker og koffein kan også være en god hjælp til at lindre hævelse og fjerne overdreven flatulens. En gang om måneden, du kan drikke vitamin E og C, magnesium, præ-specificerer en hastighed af en læge.
7. Nogle kvinder praktiserende massage de nedre ryg, hofter og ben med en blanding af lavendel, enebær olie og vindruekerneolie i forholdet 3: 3: 5.
8. Før starten af ​​menstruation kan hjælpe med at reducere vzdutost bad med 3 dråber sort peber olie. Under menstruation fra bade bør opgives. Lær Hvorfor ikke tage et bad under menstruation.
9. Let motion øger den samlede tone i kroppen og hjælp i kampen mod gasser. Løb, gymnastik eller sædvanlige morgen motion kan hjælpe med at løse problemet.

Folk retsmidler til oppustethed under menstruation

Ud over generelle anbefalinger, der er mange folkemusik retsmidler, der kan hjælpe med luft i maven under menstruation. Her er de mest populære:

• Sort te. Almindelig sort te kan bidrage til at klare syndromet oppustet mave. Alle takket være de tanniner, den indeholder.
• Infusion af kamille. Til fremstilling af bouillon vil bruge 1 spiseskefuld af blomster pr kop kogende vand. Den resulterende bouillon at give det brygge og tage mindst 2 spiseskefulde før måltider.
• Hvidløgspulver. Fremstilling middel fra de tørrede og knuste fed hvidløg. Det er taget to gange om dagen efter måltider. Opbevar i en tæt lukbar behov glasbeholder.
• Trækul. Hvis maven er opsvulmet, er det bedre at bruge kul af kalk eller sort poppel. Ud over flatulens, perfekt hjælper med kvalme. Tag 2-4 teskefulde om dagen. Dette værktøj er let at gøre derhjemme. Nok kviste wrap i folie og sættes i ovnen i en time. For at kontrollere tilgængeligheden blot klikke på glød. Klar kul smuldrer, når der trykkes.
• Dild vand. Kendt for sine egenskaber. Til fremstilling af bouillon kræver insistere 2 tsk fennikelfrø i et bægerglas med kogende vand. Den resulterende infusion tager på en tredje kop tre gange om dagen før måltiderne.
• Mælkebøtte rod. Bouillonen fremstilles ved infusion halv spisning græs ske koldt kogt vand i 7-8 timer. Tag infusionen bør være en kvart kop før hvert måltid.
• Malurt. Denne afkog bør tage 3 spsk en halv time før et måltid. Forberede infusion i forhold spiseskefuld af urter og et glas med kogende vand. Du kan tilføje en teskefuld honning.

Alle disse frø og urter kan være frit købe på apoteket. Men glem ikke, at disse midler, selv om de mennesker, men stadig healing og vejledning om brug og dosering af disse concoctions skal overholdes.

Grunde pustes maven før menstruation, samt måder til at fjerne disse ubehagelige symptomer er mange. Men efter at have nøje overvejet alle de oplysninger, til at håndtere dem sund kvinde er ikke så svært.