Hvordan man kan reducere smerter under menstruation: i maven uden piller med piller derhjemme

Omkring 30-40% af kvinder over hele verden lider af smerter under månedlige blødning. Der er mange måder at reducere smerter under menstruation, men de er ikke universel. Mange af de symptomer, kun midlertidigt at blokere. Derfor skal du først forstå grunden af ​​angst for månedligt, og først derefter vælge behandlingen.

Smertestillende medicin under menstruation

Smertestillende medicin hjælpe kvinder med en lav tærskel for smerte eller pludselig svært ubehag under menstruation. Men disse stoffer er ubrugelige, hvis årsagen ligger bag følgende overtrædelser:

• hormonal fiasko;
instagram viewer
• betændelse i bækken organer;
• lutealfasen mangel;
• endometriose;
• anatomiske ændringer i livmoderen;
• andre gynækologiske sygdomme.

Derfor, før du tager nogen medicin har brug for, skal screenes. I mangel af problemer med seksuel sundhed læge kan ordinere:

• antispasmolytika;
• analgetika;
• ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler.

Disse medikamenter bør vælge en specialist underlagt kontraindikationer og inspektion resultater.

Antispasmolytika under menstruation

Når du vælger et effektivt middel til at lindre smerter under menstruation, trækker ofte opmærksom på antispasmolytika. De har følgende virkninger:

• extension bækken fartøjer
• forbedre blodgennemstrømningen til livmoderen;
• at komme af med de kramper.

Du kan købe:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverin;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Disse stoffer bør ikke tages på baggrund af en tung månedlige blødning.

Medicin er store unge piger og kvinder, der har markeret en let ubehag og smerte af mild til moderat intensitet.

Analgetika fra smerte

Stærk menstruationssmerter godt elimineret midler med smertestillende virkning. De er ikke kun hurtigere ren ubehag, men også reducere varmen og lindre irritabilitet, træthed, døsighed.

Analgetika er klassificeret på grundlag af det aktive stof:

• derivater Metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• Kombinationsanalgetika (Novalgin, Terflu).

Efter at have hørt gynækolog kan anbefale kombination af disse stoffer med antispasmodic piller fra smerte under menstruation. De har en række kontraindikationer, så uden en specialist ikke kan begynde at drikke tabletter, vælge dosis selv. Ubehaget er reduceret, men der er en høj sandsynlighed for bivirkninger.

NSAID

Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler eliminere højt indhold af prostaglandiner. De går ind for en årsag alvorlige menstruationskramper.

Læger ordinere:

• aspirin;
• ibuprofen;
• diclofenac;

Man skal huske, at NSAID er de mest skadelige for kroppen. Og eventuelle smertestillende medicin bør ikke tages for ofte. Hvis de ikke gør det nemt at angive, er det nødvendigt at blive undersøgt på en sundheds facilitet og få testet.

Hormonelle behandlinger for smertefuld menstruation

Det var under menstruation smerter ofte indikere en hormonel ubalance i kroppen. De første symptomer stikker smerter i maven og lænden, samt mindre forsinkelser og rigelig udledning.

Hjælpe med at løse problemet med prævention:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Specialisten vil ordinere den mest egnede variant af p-piller for at fjerne smerter.

Det er vigtigt at forstå, at disse piller er beruset satser, så problemet ikke forsvinder, hvis du drikker kun én pille til at lindre smerter.

Sedativer som et middel til smertelindring

Spørger, hvordan til at lindre smerter under menstruation, en kvinde eller bare tænke på stærke medikamenter eller henvende sig til traditionel medicin. Men ofte ubehag forårsaget af banale følelsesmæssige spændinger eller stress. Derfor skal du vælge, hvad beroliger nerverne.

Efter normalisering af nervesystemet ubehag under menstruation skulle forsvinde, og øge effektiviteten, efterlader træthed og døsighed.

Blandt de mest populære lægemidler med sedative virkninger kan skelnes:

• Baldrian;
• trioxazine;
• Ì.

Traditionel medicin til at lette strømmen af ​​kritiske dage

For at reducere de ubehagelige symptomer i lyset af kritiske dage er tilladt at bruge en række forskellige urter. Men folkemusik retsmidler fra smerter under menstruation, rådgive eksperter tager en uge før starten af ​​månedlige blødning.

Roden af ​​elecampane

Anlægget ikke kun hjælper til at klare en forsinkelse, fordi dens struktur har æteriske olier, der har en smertestillende effekt.

Det er nødvendigt at tage 1 spsk. l. hakket rod og tilføje 0,5 liter kogende vand. Insistere på et vandbad i 15-20 minutter, derefter en halv time i varmen. Anstrengt bouillon behov for at drikke 3 gange om dagen i en artikel. l.

Lær som at tage elecampane forsinkelse på månedlig.

urtete

Det reducerer intensiteten af ​​spasmer og hjælper med at falde til ro under menstruation.

Ingredienser (1: 1):

• kamille blomster;
• melissa blade.

Der er behov for 40 g af en blanding af 1 liter kogende vand. trækketiden er fra 40 til 60 minutter. Klar te taget før måltider af 100 ml. Det kan bruges som før menstruation, og i deres tid.

skovsyre

For at forberede et afkog af medicinsk behov for at tage 2 spsk. l. marihuana, og 0,5 liter kogende vand. Tilvejebringe et middel til infusion 60 minutter og stamme. Drik en halv kop 3 gange om dagen.

Behandlingsforløbet er to uger, gentages tre gange med intervaller på 14 dage.

systematisk smerte

Ved en konstant smertefuld menstruation hjælper infusion baseret på bladene:

• eukalyptus;
• Eleutherococcus.

Ingredienser skal blandes i et forhold på 2: 1 og hæld kogende vand (1 kop). Efter en halv time infusionen er klar til brug før måltider til 2 spiseskefulde. l. tre gange om dagen.

mælkebøtte rødder

Hvis de månedlige ømme maven, gør det ikke ondt at tage det næste infusion i hjemmet:

1 time. l. mælkebøtte rødder på et glas vand simre i 5 minutter, derefter til at skubbe et par timer og filter.

Klar infusion tages to gange om dagen i en halv kop.

Bedre at starte et kursus 10 dage før menstruatsionnyh smerte. Ved begyndelsen af ​​cyklussen til opskriften er at tilføje mynte eller lavendel til at fjerne nervøsitet. Disse urter hjælper også fjerne menstruationsmigræne.

Det er vigtigt at huske, at før brugen af ​​en hvilken som helst af den nationale metode, er det vigtigt at sikre, at der ikke er nogen allergi over for ingredienser sammenblandede.

yderligere teknikker

Efter at have prøvet en masse piller eller tinkturer, kvinder ikke holde op med at lede efter, hvad der ellers hjælper ved smerte under menstruation. Ømhed ved begyndelsen af ​​cyklussen vil helt fjerne eller løsne følgende:

• ændring i kosten;
• motion;
• massage;
• yoga (spørg enhver asanas under menstruation Tilladt);
• gå udendørs;
• afvisning af tilvænninger (alkohol, cigaretter).

mad

Korrekt kost før menstruation - er en af ​​de bedste måder at reducere smerte uden piller under menstruation. Fra nogle produkter nyttige til at afvise, tilføjer kost af visse vitaminer og mineraler. Efter overensstemmelse med anbefalingerne ikke bare forsvinde smerte, men også tør udfordre med kvalme, opkastning og diarré.

Smertefuld menstruation er meget ofte forbundet med en mangel på visse stoffer i kroppen. Eliminer underskuddet af E-vitamin hjælper:

• fisk;
• vegetabilsk olie;
• nødder;
• fisk og skaldyr;
• forskellige frø (valmue, hør, græskar, solsikke).

Med en mangel på jern i kosten bør indeholde:

• røde fisk;
• lever (kvæg, får);
• kaviar;
• Granatæble saft;
• svesker;
• boghvede;
• æbler;
• rosiner.

Glem ikke om de produkter, rig på magnesium og kalcium:

• hvede korn, bananer;
• æg, hytteost, soja.

Men du skal give op på følgende:

• salt og fedtholdige fødevarer;
• røget;
• forskellige pickles;
• bevaring;
• fastfood;
• kaffe og stærk te.

Sådan en diæt med til at forhindre væskeophobning i kroppen, overskydende mave-stamme. En tilstrækkelig mængde af nyttige sporstoffer er godt påvirke hormonbalancen, fjerne mavesmerter og smertende ryg.

massage

Hvordan til hurtigt at fjerne smerten under menstruation, kan fortælle terapeuten. Reduktion ubehag kan opstå efter følgende procedurer:

• elektroforese;
• zoneterapi;
• akupressur;
• Jar terapi;
• Stone massage.

Specialisten vil påvirke musklen eller et bestemt område af kroppen, der indebærer en lempelse af hele organismen. Reducer smerter kan også være i spaen. Men at beskæftige sig med ubehag på denne måde under menstruation har brug for med hjælp fra en professionel.

Derhjemme, kan du lave din egen passive massage. For at gøre dette, skal du købe applikatoren Kuznetsova. Er det tilstrækkeligt at ligge på ryggen, placere applikatoren på ryggen, men ikke mere end 15-20 minutter.

varme pakninger

Når den uudholdelige smerter, nogle kvinder bruger en varmepude eller en almindelig flaske termisk vand:

1. Du er nødt til at falde til ro og tage en liggende stilling.
2. Vedhæfte en vandflaske til maven og pressede sine knæ til brystet.
3. Fastholde en position ikke mere end 20 minutter.

Efter indgrebet, øget blodgennemstrømning, og nedsætter antallet af udskæringer (spasmer).

Det er vigtigt ikke at bruge varmepuden længere tid end forventet. Ellers udelukket alvorlige isolation og kraftig blødning.

fysisk aktivitet

I bemærkningerne til forskellige steder kan det ses, at atletiske kvinder har lidt eller ingen problemer med menstruation. Alle andre nødvendigvis køre i et par timer om dagen. Calm nerver og reducere følelsen af ​​smerte vil hjælpe almindelig gang udendørs eller gymnastik i morgen og aften. Slip af med den skarpe smerte under menstruation kan være langsommere end normale squats.

En anden nyttig følgende øvelser i smerter under menstruation:

1. I rygleje fødderne hviler mod væggen, der danner en ret vinkel. Bo i denne position skal være 5-7 minutter.
2. skulle stå op til lindring af smerter i knæ og albuer, fastsætte positionen og sænke dit hoved mellem hænderne i et par minutter.
3. Liggende på maven, placere dine hænder på gulvet og bevæge overkroppen bagud. At falde tilbage som muligt efter forekomst af mild rygsmerter.
4. I en udsat position bøje knæene, derefter stiger, så falder maven. Nok af fem eller ti reps.

Det er vigtigt ikke at gå til fysisk stress i den første dag i menstruation, samt større blødninger.

yoga

Yoga under menstruation forskellige fra de sædvanlige program. Du kan ikke bruge de omvendte asanas, for at forhindre udstrømning af blod fra bækkenet. Det er umuligt at komprimere maven eller bugmuskulaturen til stamme.

De følgende øvelser viser, hvordan man kan slippe af under menstruation mavesmerter:

1. Vajrasana. Siddende på knæ, lægge din bagdel på hælene, lige ryg. Hænderne kan bare sætte på skødet eller tilslut den midterste finger og tommelfinger sammen. For at fastholde den position, er det vigtigt at 10 vejrtrækninger.
2. Twisting. Først ligge på ryggen, armene strakt ud til siderne. Endvidere hvert ben til gengæld bøjet ved knæet, oversætte til den anden side, de mest presserende til gulvet. Hold stillingen til 10 vejrtrækninger og forandring ben.

Disse asanas bør forbedre den generelle tilstand. Med disse øvelser, kan du også slippe af med den smerte, ikke blot i maven, men i lænden.

Når det er nødvendigt at søge lægehjælp

Stop smerten derhjemme opnås ikke i alle tilfælde. Vent ikke, når det bliver værre, så når disse symptomer, bør gå til hospitalet:

• relief følelse ikke mere end to dage;
• det er umuligt at stoppe den smerte antispasmodika eller analgetika;
• ubehag er ledsaget af rigelige og størknet;
• svær kvalme, opkastning og diarré alle de dage af menstruation;
• træthed, svimmelhed eller tab af bevidsthed.

Med alderen, den kvindelige krop er mere udsat for en række forskellige gynækologiske sygdomme. Og smerten under menstruation kan signalere udbrud af sygdommen. End før, der skal undersøges, at jo flere chancer etablere en cyklus og forhindre alvorlige krænkelser.

Artiklen indlæg viser mange sikre metoder, både hjemme lindre smerter under menstruation. Men for at lindre ubehag i de kritiske dage af den bedste rette måde at leve på, en afbalanceret kost og regelmæssig overvågning af en læge. Efter resten af ​​symptomerne kun bliver svagere, vender tilbage igen i begyndelsen af ​​den næste cyklus.