Kan der være en forsinkelse af menstruation på grund af stress: fiasko cyklus af nerver

Regelmæssig menstruationscyklus er en afspejling af kvinders sundhed. Dog kan en stærk følelsesmæssig chok forstyrre din normale livsstil, og så er der en forsinkelse menstruation på grund af stress. Sådan reagere i denne situation, afhængigt af hvor længe er den periode.

Hvordan stress påvirker menstruationscyklus

Hypothalamus-hypofyse-systemet er ansvarlig for produktion af kvindelige hormoner i kroppen. Høj stress kan påvirke hjernebarken, henholdsvis og på udviklingen af hormoner, hvilket resulterer i nervesystemet kan strejfe menstruationscyklus og forsinkelse forekomme månedligt.

Nervøse lidelser forårsager menstruationsforstyrrelser af varierende størrelse. Det afhænger af, om kvinden har oplevet stærk følelsesmæssig belastning.

Forsinkelse er 5 dage eller det kan være op til en måned eller et år (i dette tilfælde taler vi om forekomsten af ​​amenorré - fravær af menstruation).

Problemer med den manglende cyklus årsag mangel på søvn, problemer på arbejdet, i familien, denne stress påvirker månedligt. Men andre faktorer kan være blandt de mulige årsager til forsinkelsen:

• situationer, der er forbundet med stærke positive følelser (fx ægteskab, flytning);
• tungt fysisk aktivitet, herunder i gymnastiksalen;
• langsigtede tilslutning til en streng diæt for at tabe til formålet;
• skiftende klimatiske forhold (her kan henføres til havet tur).

Følelsesmæssig stress, og alvorligt chok til kroppen i form af mangel på søvn, træthed eller fysisk aktivitet påvirke mængden af ​​kvindelige hormoner i blodet. Og konsekvenserne af sådanne virkninger er forsinket og uregelmæssig menstruation cyklus.

Den maksimale, acceptable forsinkelse

Forsinkelsen afhænger af den månedlige stress tilstand og de individuelle karakteristika for kvinder. Oftest er der en stigning af menstruationscyklus til 32 dage (At standard cykluslængde på 28 dage), hvilket svarer til en forsinkelse på 4-5 dage.

Men det er ikke altid, og fraværet af menstruation efter stress kan vare op til en måned. I tider med krig, kvinder menstruation forsvandt i årevis, hvilket indikerede, at forekomsten af ​​amenorré.

Hvor længe er forsinkelsen i menstruation under stress afhænger af en kvindes evne til at modstå stress, hvor hurtigt det er muligt at genoprette en normal afbalanceret og rolig tilstand. Når manglende evne til at håndtere stress, kunne han udvikle sig til en depression, og forsinkelsen vil blive forsinket eller cykle bliver uregelmæssig.

Sådanne problemer normalt ikke har de kvinder, der er i stand til selvstændigt at give sig selv den nødvendige bistand, eller besøge en psykolog, samt arbejder for at styrke nervesystemet.

Beroliger nervesystemet

Amenoré på grund af stress er ikke en patologi, det kan gøres uafhængigt af hinanden. Her er, hvad du har brug for at tage i en sådan situation:

1. Arranger en ferie. Der er en masse muligheder - om eventuelle muligheder og pung (en tur til bjergene for weekenden, en fridag på arbejde, shopping, en lækker dessert, et varmt bad).
2. Tilføj livets mere positive følelser: at arrangere et møde med venner, en romantisk date med dine kære eller invitere forældre til middag.
3. Sikre kvalitet søvn på mindst 8 timer om dagen. Nogle gange er det nok bare at sove fra til nyttiggørelse cyklus, er det muligt at dedikere denne weekend.
4. Følg god ernæring. Det skal være afbalanceret, den indeholder en masse grøntsager og frugter, samt den nødvendige mængde protein. Ikke tilladt streng diæt og strenge restriktioner.
5. Besøg en psykolog, som vil bidrage til hurtigt at håndtere stress.
6. Lær at meditere og begynder at regelmæssigt praktisere yoga. Disse gamle praksis bidrage til at holde den følelsesmæssige tilstand af ligevægt.
7. Find en hobby for alle. Det er meget nyttigt at have en stikkontakt, noget, der vil give energi og genoprette ro i sindet. For dem der kan lide at være alene med mig, vil nærme læse bøger, madlavning, eventuelle håndværk (vævning knyttearbejde, broderi, strikning, syning), til at foretrække aktiv tidsfordriv - dans, gruppe træning i aerobic, gå på ski, skøjtebane, gokart.

Når manglende måned på grund af stress, er det nyttigt at drikke væk et kursus af vitaminpræparater til generel styrkelse af kroppen (Supradin, Complivit) og nervesystem (Magne₆, Berokka). Du kan henvende sig til traditionel medicin. Kom til redningen af ​​beroligende urteekstrakter:

• kamille;
• mint;
• rue;
• Perikon;
• motherwort;
• humlekopper;
• baldrian;
• melissa.

Urter kan købes på apoteket enten individuelt eller som en del af beroligende midler gebyrer.

Her er nogle nyttige opskrifter:

1. Hæld 1 spsk. l. baldrian jordstængler i en gryde, dække glas koldt vand, bring i kog, reducere varmen og koges i 30 minutter. Den resulterende bouillon at afkøle, filter og tage 1 spsk. l. tre gange om dagen i 10 dage.
2. En skefuld urt Hypericum pour 300 ml kogende vand i 2 timer og taget 30 minutter før aftensmad.

Desuden kan urter bruges til badning. Brug 50-100 g græs gøre 1 liter kogende vand og indgyde time eller mere, de resulterende filterorganer og hæld i et varmt bad (37 grader).

Vand behandling varer cirka 20 minutter, den mest nyttige ting at gøre det før sengetid. Kursus varighed - 10 dage.

Aromaterapi er en god hjælper i at håndtere stress. Til dette formål en særlig aroma lampe eller tilføje et par dråber æterisk olie i en fordamper. Velegnet til dette formål aromasvechi.

I mangel af noget af dette, kan du slippe af æterisk olie i et glas med kogende vand eller en vatrondel og sætte sengekanten. Velegnet til at afhjælpe nervøse spændinger betyder på grundlag af lavendel, citronmelisse, mynte.

Hvis, på grund af brugen af ​​aromatiske olier hovedpine, er det nødvendigt at stoppe proceduren og ventilere rummet. Ved brug af urter skal huske, at de kan forårsage allergiske reaktioner.

Hvornår skal søge læge

Hvis forsinkelsen menstruation stress varer mere end en måned, bør du konsultere en specialist, der kan hjælpe med at genoprette perioder. Den gynækolog vil udpege de nødvendige tests, og hvis det bekræftes, at årsagen til overtrædelser var bare følelsesmæssig nød ordinere beroligende midler (tenoten Novo-Passy, ​​Afobazol, Persien).

I tilfælde af, at en sådan behandling ikke hjælper, og stress udvikler sig til depression, kan ikke gøre uden hjælp fra en terapeut. Din læge kan ordinere antidepressiva, men først efter konsultation. Separat anvendelse af sådanne præparater farlige.

Enhver kvinde skal lære at finde en balance mellem arbejde og fritid. Pleje og selv-kærlighed vil ikke lade stress krybe op tæt, og dermed menstruationscyklus er regelmæssig, og stemningen er altid smuk.