Er det muligt at dreje rammen under menstruation, hulahup

For at styrke mavemusklerne og gøre kroppen slank, mange kvinder bruger et hjem træner som hulahup. Men som du ved, i de kritiske dage af eventuelle atletiske øvelser er uønskede. I dag vil vi vise dig, om det er muligt at vride rammen under menstruation, og hvilke konsekvenser det er fyldt.

Den mekaniske virkning af rammen på kroppen

Moderat motion under afskalning ikke medføre en forringelse af sundhed og øget blodtab. Derfor, i fravær af symptomer, såsom opkastning, svimmelhed, kvalme, og trække smerter i æggestokkene zone twist hoop på månedlig muligt. Dette skyldes sådanne faktorer:

• under rotation hulahupa bugvæggen styrkes;
• Det normaliserer det kardiovaskulære system;
• tonet blodkar;
• sportsudstyr har en positiv effekt på livmodervæggen. Dette forbedrer cirkulation zone;
• ubehag i bækkenområdet beskæres.

Det viser sig, at de klasser med en bøjle med til at forbedre ikke blot formen, men også sundhed. Men for ikke at skade deres helbred, i de kritiske dage, anbefales det at bruge lys plastprodukter.

instagram viewer

Hvorfor er ikke ønskeligt at vende hulahup under menstruation

Ved ildebefindende under menstruation øvelse med en bøjle til at blive udskudt.

Ifølge de fleste fysiologer, kan enhver atletiske øvelser under menstruation føre til negative konsekvenser. Derfor behøver de ikke anbefale at vride hulahup månedlige afslutning. Dette skyldes flere årsager.

For det første i begyndelsen af ​​denne fase af cyklen i en kvindes krop er hormonale ændringer. Resultaterne - humørsvingninger, Vægtøgning og træthed. Derfor kan sportstræning under menstruation ikke blot føre til depression og apati, men også til den fysiske træthed, som en negativ indvirkning på driften af ​​kroppen.

For det andet, hvis du udsætter deres krop for opslidende træning i de tidlige dage af afskalning, er det muligt at provokere styrkelse af blodtab og smerter.

Det er bevist, at meteodependent kvinder, der vride rammen under menstruation, regelmæssigt ansigt uregelmæssig blodtryk. De har også symptomer såsom svær svimmelhed, hovedpine og svaghed.

Kontraindiceret hulahup twist i nærvær af:

• inflammation af vedhæng;
• æggestokkene cystisk dannelse i zonen;
• akut vaginitis.

Konsekvenser torsion hoop under menstruation

Intensiv sportstræning disse dage, hvis du føler dig utilpas kan forårsage alvorlig menstruation og forringelse af den generelle tilstand.

Det er værd at bemærke, En anden negativ konsekvens af vridning hoop med afskalning - cyklus fiasko. Dette er på grund af stress, som oplever den kvindelige krop med regelmæssige sport uddannelse.

Når en kvinde mister vægt hurtigt, er den normale funktion af hendes reproduktive organer suspenderet. Som et resultat, er der ingen seksuel lyst, selv under ægløsning.

Andre påvirkninger:

• udseende i æggestokkene ubehag zone trække;
• øge antallet af tildelte vaginalt blod;
• udseende smerter i maveregionen.
• forekomst af kvalme.

At en sådan uddannelse ikke fører til øget menstruation symptomer, skal du henvende deres organisation intelligent.

Tips og tricks

Rådgivning, der bør følges op af en kvinde: det er umuligt at vende rammen ildebefindende. Hvis menstruation ubehag er moderat eller ikke-eksisterende, hengive sig denne øvelse, er det ikke nødvendigt.

Vigtigste anbefalinger:

• når afskalning workout varighed skal reduceres til 2 gange. Det er, hvis under de øvrige faser af cyklussen brugte 30 minutter på torsion hulahupa, i løbet af måneden lov til at engagere sig i ikke mere end 15;
• før træning du har brug for at bære en komfortabel træningsdragt, ingen snare. Det er ønskeligt at give præference til tøj lavet af naturlige stoffer;
• ikke at provokere svimmelhed eller hovedpine, er det tilrådeligt at engagere sig i udendørs aktiviteter. Hvis dette ikke er muligt, bør det rum, hvor kvinden bliver rammen være godt ventileret;
• før træning og æltet ønskeligt at udføre strækning;
• vejrtrækning bør kontrolleres gennem hele træningen. Ved hans mindste fejl vride rammen skal stoppes;
• at genoprette den normale rytme vejrtrækning efter træning anbefales at udføre nogle åndedrætsøvelser.

Glem ikke om de individuelle egenskaber af hver organisme. Hvis nogle kvinders sport i de kritiske dage er absolut smertefri, så den anden, kan de udløse en række negative konsekvenser, herunder den cykliske fiasko. Derfor, før spinding rammen i løbet af måneden, skal du omhyggeligt lytte til dit velbefindende.

For tung træning under menstruation, bør nogle af dem opgives. Jogging, på den anden side, kan drage fordel., Enhver øvelse er imidlertid bedre at gøre kun med forudgående samråd med lægen.