Søvnløshed under overgangsalderen: årsager og behandling

Climax er ledsaget af en række ubehagelige symptomer, der er individuel karakter, og er afhængige af tilstanden af ​​kvinders sundhed. Typisk symptomerne på menopause, ustabil følelsesmæssig baggrund provokere søvnforstyrrelser. Søvnløshed er en af ​​de mest almindelige symptomer på overgangsalderen hos kvinder.

Overgangsalderen og søvnløshed

Menopause angår naturligt alder perioder i livet af enhver kvinde, hvilket indebærer en gradvis stopper syntesen af ​​kønshormoner af æggestokke. Dette er ledsaget af udryddelsen af ​​den kvindelige reproduktive funktion.

Overgangsalderen opstår ikke pludseligt. Dette er en meget lang og konsekvent periode nødvendigt at tilpasse kvindens krop. Climax udvikler sig i flere etaper, hvis varighed er ulige.

Gynækologer overgangsalderen isolerede følgende perioder:

• præmenopausale;
• overgangsalderen;
• postmenopausale kvinder.

Mange kvinder forvirre og erstatte hinanden fase af overgangsalderen. Især menes det, at overgangsalderen betyder ingenting, da ophør af menstruation. Faktisk er den menstruation funktion stoppede kun i den fase af overgangsalderen. Climax til dette punkt tager mindst flere år. Men på grund af det faktum, at de første symptomer på overgangsalder er ikke forskellige vilkår, mange kvinder ikke mærke til dem.

I præmenopausale begynde de første ændringer, der påvirker den hormonelle æggestokkene funktion. I dette tilfælde er mængden af ​​østrogen produceret aftager skarpt, hvilket fører til øget FSH hormon. Denne mekanisme anvendes til justering af de kvindelige krop østrogen niveauer. Ikke desto mindre er det østrogen-niveau er fortsat lav.

På trods af at overgangsalderen bogstaveligt betyder slukningen af ​​hormonal ovariefunktion, denne proces har indflydelse på hele kroppen. Dette skyldes det faktum, at kønshormoner er involveret i alle processer i den kvindelige organisme.

En særlig funktion i kvindens krop udføre østrogener:

• processtyring af calcium og fosfor i knoglevæv;
• involveret i metaboliske processer;
• regulere aktiviteten i mave-tarmkanalen, det kardiovaskulære og nervesystem, bevægeapparatet;
• tilvejebringe elasticitet i huden;
• bidrage til at styrke hår og negle;
• skabe en karakteristisk feminin form.

Når præmenopausale set en dramatisk nedgang i den reproduktive funktion af kroppen, er det nødvendigt at tilpasse sig de nye betingelser for at fungere for ham. Tilpasningsprocessen og forårsager fremkomsten af ​​symptomer, hvoraf den ene er en søvnforstyrrelse.

Overgangsalderen indtræffer omkring 4-5 år før ophør af menstruation. Sidste menstruation og det næste år er meget kortvarig fase af overgangsalderen - overgangsalderen. Forudsætning overgangsalderen er en fuldstændig mangel på menstruation i løbet af året. Derfor er denne fase er indstillet senere.

Efter overgangsalderen før 65-69 år har vi set en fase af overgangsalderen. I denne periode har æggestokkene ikke syntetisere hormoner, forårsager øget sværhedsgrad af symptomer, såsom søvnløshed. Efter overgangsalderen en kvinde træder i alderdommen periode.

Det er bemærkelsesværdigt, at efter udryddelsen af ​​reproduktive funktion af æggestokkene, kroppen ikke eksisterer i fraværet af østrogen. En mindre del af østrogener syntetiseres, fx fedtvæv. Således har produktionen af ​​hormoner vnezhelezistoe oprindelse.

Den medicinske litteratur ofte bruger udtrykket "Perimenopause". Dette koncept indebærer præmenopausale og overgangsalderen som en integreret trin.

Ændringer i produktionen af ​​kønshormoner ofte føre til søvnforstyrrelser. Søvnløshed er udløst af utilstrækkelig mængde af melatonin, som giver høj kvalitet og langvarig søvn. Desuden søvnløshed provokerer ubehagelige symptomer, som normalt forekommer overgangsalderen.

Årsager og symptomer

Det er kendt, at forekomsten af ​​overgangsalderen kan opdeles i to kategorier:

• funktion af kroppen med den kraftige reduktion i østrogen niveauer;
• funktionen af ​​det kvindelige krop ved afslutningen af ​​produktionen af ​​æggestokkene hormoner.

Østrogener påvirke funktionen af ​​alle de systemer og enkelte organer. Således, søvnløshed kaldet som melatonin niveauer falder og andre manifestationer direkte relateret til overgangsalderen.

1. Tides. Dette er en af ​​de første præ-menopausale symptomer. Woman flere gange om dagen oplever anfald af feber, ledsaget af rødme i huden, takykardi, og øget svedtendens. Hedeture kan genere kvinder, og om natten, hvilket fører til at sove lidelser. Det fremgik efter tidevandet hovedpine kan også forårsage søvnløshed.
2. Ustabil følelsesmæssige drøm. Niveauet af kønshormoner fører til humørsvingninger, dets labilitet. En kvinde oplever stærke negative følelser, der forårsager søvn om natten.
3. Overtrædelse af urogenitale karakter. I overgangsalderen er der atrofi af slimhinden i vagina og urethra, hvilket fører til tab af beskyttende egenskaber. Ofte er der uspecifikke inflammatoriske processer er ledsaget af hyppig vandladning, kløe og brændende. Hyppig vandladning forekomme om natten, der forårsager søvnløshed. Søvnforstyrrelser er også observeret på grund af ubehag, der er værre om natten.

Søvnforstyrrelser afspejles også i ændringen af ​​dets kvalitet. Kvinder har ikke kun fejre søvnløshed, men sove diskontinuitet, hvorefter intensiverer træthed og en følelse af svaghed.

effekter

Det er kendt, at langvarig søvn kvalitet er vigtig for den normale funktion af kroppen, især hos ældre. Søvnløshed og søvnforstyrrelser påvirker mange organ systemer, væsentligt forringe kvaliteten af ​​en kvindes liv, hvilket medfører en række lidelser. Søvnløshed har en direkte indvirkning på den samlede præstation.

Over tid, kan kvinder notere forekomsten af ​​symptomerne på forskellige lidelser.

immunsystem

Søvnforstyrrelser forårsage funktionsfejl i immunsystemet. Som et resultat, at kvinden er ikke kun forværringen af ​​generelle velbefindende, men også forekomsten af ​​hyppige forkølelser. Desuden kan genopretning tage lang tid.

autonome manifestationer

Der er en krænkelse af koncentration, fordi søvnløshed resulterer i manglende evne til at fokusere i arbejdstiden. Der kan være vandrer smerter i leddene, rygsøjlen.

Hjerte-kar-Pathology

Søvnløshed provokerer udseendet af hjerte smerte, svimmelhed og migræne. Søvnforstyrrelser ofte føre til øget pres. Hvis søvnløshed er kronisk karakter, kan udvikle hypertension.

følelsesmæssige sfære

Den mest udtalte manifestation af søvnløshed, er at skifte fra den følelsesmæssige sfære. Hos kvinder, jævnligt oplever søvnforstyrrelser, ofte bliver deprimeret og langvarig stress. Kvinden bliver irritabel og whiny.

Fremgangsmåder til behandling af søvnforstyrrelser

Lægerne siger, at søvnforstyrrelser med behov for ordentlig korrektion. Der er mange måder at fjerne søvnløshed og slippe af med de associerede symptomer, som kan udløses af søvnforstyrrelser.

lægemiddelterapi

Som regel, når medicin ordineret til vedvarende søvnforstyrrelser, søvnløshed udløst af en række komplikationer. Eftersom søvnløshed i overgangsalderen ofte medføre et fald i hormonal ovariefunktion, kan eksperterne udnævne følgende stoffer:

• Remens;
• feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Ofte læger anbefaler, at kvinder beroligende midler:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Motherwort.

I nogle tilfælde begrundet brugen af ​​følgende lægemidler:

• Roser;
• Phenibut.

Valg af lægemidler udføres med omhu i følgende indikationer:

• malign tumor;
• diabetes;
• nyresvigt;
• autoimmun sygdom.

ethnoscience

Ved fjernelse af søvnløshed og søvnforstyrrelser ofte bruger traditionel medicin. Det bør dog være opmærksom på, at alle midler bør kun anvendes efter høring af en læge. Ellers kan du forårsage symptomerne på en forværring.

Mange urter er kendt for deres beroligende egenskaber:

• mint;
• timian;
• kamille;
• hyben.

Du kan bruge urter enten enkeltvis eller som en samling. Nogle urter, såsom mynte, kan føjes til te.

Som afslappende betyder, at du kan drikke tredive minutter før sengetid mælk og honning. Dette værktøj er velegnet til kvinder med normal glukose niveau.

Tomat juice med tilsætning af en lille mængde af muskatnød bør drikke to timer før sengetid. Dette middel er effektivt i kampen mod søvnløshed.

Funktioner livsstil

Eksperter siger, at nogle gange til søvnforstyrrelser er hans sædvanlige forkert organisation. Det er nødvendigt at gennemgå den sekvens af handlinger inden jeg skal sove og analysere, hvad der kan forårsage søvnløshed.

mad

Ganske ofte, at årsagen til søvnforstyrrelser er en stram middag, som omfatter forkert tung mad. Fatty, kan stegt mad eller bagværk udløse hedeture eller trykstød.

Du bør ikke spise lige før sengetid. Nogle fødevarer irritere blæren, der forårsager smerte og hyppig vandladning. Vi må huske på, at middagen skal være let. Dette også er at forebygge overdreven vægtstigning.

fysisk aktivitet

Rimelig fysisk aktivitet og sport har en positiv effekt på kroppen og hjælper med at fjerne symptomerne på søvnløshed. Men lige før sengetid bør ikke være engageret for hårdt, så for ikke at forårsage spænding. Meget hjælpsom gåtur og ophold udendørs.

arbejde og hvile

Forkert organisering af arbejde og hvile ofte forårsager træthed og spænding. I denne tilstand, kvinden føler brudt, men kan ikke sove. Negativt på nervesystemet fungerer også se film og programmer med en masse negative oplysninger.

drømme

Årsagen til søvnløshed kan blive uregelmæssig søvn organisation og seng. Temperaturen i soveværelset bør ikke overstige 20 grader. Den varme rum søvn kan blive forstyrret. For at undgå denne situation, skal du grundigt ventilere rummet før de går i seng. Hvis denne foranstaltning ikke hjælper, især i den kolde årstid, kan du tænke på at købe en luftfugter.

Skabe optimale betingelser for søvn indbefatter også rent tøj af naturlige fibre, som ikke udstråler lugte skarpe parfumer. Rummet skal være mørke muligheder.

Psykologer siger, at drømmen var en lang og kvalitet, og at falde i søvn hurtigere, er det nødvendigt at overholde visse ritualer før sengetid. Som sådanne ritualer kan kaldes afslappende musik, åndedrætsøvelser, varmt bad med æteriske olier.