Hvad er PMS: tegn og symptomer, hvordan man kan lindre præmenstruelt syndrom

I hverdagen for alle pige der kommer et øjeblik af omdannelse til en pige. Den første er en intern forandring er ikke mærkbar uden for visningen. Hormonelle forandringer indebærer ydre ændringer: øget mælkekirtler, der er hår på pubes og armhuler. Figuren antager en rund form, menstruation begynder. Snart bliver cyklen regelmæssige. Ikke alle repræsentanter for de svagere felt ved, hvad PMS, men de månedlige oplever ubehagelige symptomer, er bekendt med dette fænomen.

Definition af begrebet PMS

Forud for starten af ​​overgangsalderen, undtagen i perioder med graviditet og amning, kroppen gennemgår månedlige hormonelle svingninger, der passerer tre fase af cyklussen: follikulært, ovulatoriske og luteale. Det er den sidstnævnte kan forårsage en række symptomer, der tilsammen kaldes præmenstruelt syndrom - det er sådan PMS står for akronymet.

Syndromet er ikke en uafhængig sygdom, til trods for de mange forskellige symptomer. Regelmæssighed utilpashed repræsenterer dens forhold til menstruationscyklus.

Normalt PMS i ung alder piger er karakteriseret ved hævelse af brysterne, smerter i lænden, trækker fornemmelse i maven og varer i flere dage.

Mor har at forklare sin datter, der er PMS piger, For at dechifrere dette begreb og at anbefale måder at afhjælpe deres helbred. Jo ældre kvinden er, jo flere symptomer på præmenstruelt syndrom det i sine noter. I alvorlige tilfælde, er det ubehag ikke tabt under menstruation.

5 former af denne patologi

Eksperter siger op til 150 forskellige PMS symptomer hos kvinder og piger. For nemheds skyld er de inddelt i fem grupper:

1. Psychovegetative form for PMS. Harakterizuetsyapsihicheskoy ustabilitet, udtrykt i forøget irritabilitet, touchiness, tearfulness. I denne periode er vanskelig at kontrollere deres følelser en kvinde, kan det vise aggression eller være i deprimeret før menstruation. Nedsat libido, øget følsomhed over for stimuli, såsom lyde og lugte. Der har været fejl i mavetarmkanalen: oppustethed, afføring lidelser.
2. Edematous formular. Det manifesteret i væskeretention forårsaget af nedsat vand-salt balance. Hævelse tydeligst på ansigt, ben og hænder, og dermed den øgede kropsvægt.
3. Cephalgic formular. Observerede anfald af hovedpine, kvalme, opkastning. Særlig alvorlige manifestationer forårsage besvimelse.
4. Krizovoe formular. Det manifesteret i forhøjet tryk ved månedlige. Nogle kvinder lider af anfald af takykardi og panikanfald, som er tilbøjelige til at føle åndenød, er der en frygt for døden. Disse fænomener er oftest observeret i perioden før overgangsalderen. Hyppig patologi af nyrerne, hjerte-kar-systemet og mave-tarmkanalen.
5. Atypisk. Karakteriseret ved feber, betændelse i mundhulen, astmaanfald, migræne og opkastning.

Ofte inden for en enkelt cyklus forekomme fornemmelser karakteristisk for forskellige grupper af præmenstruelt syndrom. I dette tilfælde kan vi tale om en blandet form for PMS. Hvis du oplever symptomer på 3-4, angiver det en mild form, er karakteriseret ved alvorlig manifestation af 5 eller flere tegn.

Trin 3 syndrom

Hver kvinde er unik, dens fysiologiske og moral er påvirket af mange faktorer, så symptomerne på PMS hos kvinder kan ændre sig i løbet af livet. Der er tre grader af præmenstruelt syndrom:

1. Kompenseret. PMS symptomer glattes ud, ikke fremskridt med alderen, forsvinder med debut af menstruation.
2. Subcompensated. Kendetegnet ved en lys manifestation af de symptomer, der har en negativ indvirkning på sundheden og arbejdsevne. I årenes løb, sværhedsgraden af ​​PMS værre.
3. Dekompenseret. Den sværeste etape. PMS symptomer ikke gå med kan observeres menstruationens, og efter dens afslutning.

Statistiske observationer tyder på, at i anden fase af cyklussen, kvinder ofte komme i en ulykke, og begå forsætlige forbrydelser.

Symptomer og tegn

Når den anden halvdel af menstruationscyklus bringer betydelig ubehag, behøver ikke at udholde ulejligheden. Bør konsultere en læge, hvis fra måned til måned, du opleve følgende symptomer på PMS hos kvinder:

• depressive og aggressive stater, angst;
• ustabil følelsesmæssige tilstand, humørsvingninger;
• reduktion af vitalitet, mental præstation;
• træthed, svaghed;
• øget appetit og ændre spisevaner, vægtøgning;
• søvnforstyrrelser;
• hævelse af ansigt og ekstremiteter, brystspænding, fremspring af den nederste del af maven.

Hvis en kvinde lider af kroniske gynækologiske sygdomme, kan de forværres under PMS.

For at bevare freden i familien, forklare din partner, hvad denne berygtede PMS. Manden må forstå, at hans kæreste blev irritabel på grund af præmenstruelt syndrom.

Hvis hver måned mængden af ​​PMS stiger, tegn på nedbrydning sundhed vises, betyder det, at det er tid til at se en læge.

Hvordan ved du, at det er PMS

PMS syndrom og tegn på tidlig graviditet har meget til fælles. I begge tilfælde er der ustabiliteten af ​​psyko-emotionelle sfære, nagende smerter i lænden og maven, spiseforstyrrelser.

Under graviditet og i løbet af anden halvdel af cyklus kvinde noter hævelse og brystforstørrelse. PMS piger kan nemt forveksles med de første tegn på undfangelsen. Nogle er på de subtile nuancer af sin formue til at skelne offensiv interessant position, men denne evne kommer med erfaring.

Hvis en kvinde er seksuelt aktive, har det ingen patologier og beskytter ikke, at sandsynligheden er høj befrugtning. Hvis en anden forsinkelse menstruation skal købe en teststrimmel. Et mere præcist resultat giver en blodprøve for HCG, evnen til at identificere tilstedeværelsen af ​​graviditeten allerede på den 11. dag efter undfangelsen.

Teorier på PMS

På trods af talrige undersøgelser, er endnu ikke fastlagt de nøjagtige årsager til præmenstruelt syndrom. Forskere siger en hel række faktorer, der er betinget af, at hormonelle, arvelig eller erhvervet, de er alle i varierende grad påvirker udseendet af ICP, dens varighed og sværhedsgrad:

• ugunstige arvelige faktorer;
• forbedring af stresshormonet cortisol, et fald i serotonin;
• ændring i balancen af ​​østrogen og progesteron i den luteale fase af cyklussen;
• infektioner i centralnervesystemet og hjernen;
• tidligere overførte abort;
• sygdomme i bækken organer;
• ukontrolleret indtagelse af svangerskabsforebyggende medicin;
• magnesiummangel og vitamin B;
• fejlernæring eller overvægt;
• overtrædelse af vand-salt balancen i kroppen.

Ifølge forskning, ved bedre, hvad betyder for ICP, mere retfærdig sex, der bor i storbyområder og er engageret i intellektuelle arbejde. Kvinder fra landdistrikterne til at arbejde hårdere fysisk, er meget lettere at tolerere de cykliske udsving i hormoner.

Forebyggelse og behandling

Selvom PMS hos kvinder, og er ikke en sygdom, men i dette tilfælde erklæringen, med angivelse af, at sygdommen er lettere at forebygge end at helbrede. Til forebyggelse af alvorlig præmenstruelt syndrom nødt til at revidere arbejde og hvile og livsstil. Du kan anbefale at foretage personlig dagbog, som er værd at bemærke alle de ændringer dens tilstand på hver dag i cyklus.

Aktive brugere af computere og smartphones kan downloade programmet specielt designet til at spore cykliske ændringer.

Holde en dagbog, vil ikke nøjes med at markere de dage i menstruationens, men også at analysere symptomerne til flere cykler. Dette vil hjælpe gynækolog ordinere behandling.

Før at ty til medicin, forsøge at påvirke symptomerne.

Skift tilstanden af ​​dagen

Sleep mindst 8-9 timer om dagen, senest gå til 23 timer. Gå i seng, stå op om morgenen omkring samme tid. Inden vi går i seng ikke ser transmissioner, der har en negativ indvirkning på nervesystemet.

For 1,5-2 timer før sengetid lægge din smartphone, tablet eller bærbare computer, tænde blød musik. Om aftenen kan du tage et varmt bad med aromatiske olier.

Det sidste måltid skal være senest 3-4 timer før sengetid, foretrækker en let middag.

normalisere mad

For at gøre ved at følge disse retningslinjer:

• Udeluk fra kosten saltning, rygning og fed mad. Lav en kostomlægning med en overvægt af ikke-stivelsesholdige grøntsager, korn, magert kød og fisk;
• reducere indtaget af simple kulhydrater (slik, kager, sukker);
• tage en regel sæsonmæssige vitaminer og mineraltilskud;
• drikke vand, er satsen 30 ml pr kg væske;
• Reducere forbruget af kaffe og stærk te, erstatte disse drikkevarer med grønne eller urtete og bouillon hofter;
• Giv op med at ryge og alkohol.

Øge omfanget af fysisk aktivitet, omfatter i din rutine:

• jogging;
• yoga eller pilates;
• svømning;
• gå i den friske luft.

Åndelige praksis vil reducere din stress-niveau.

Dette er ikke kun hjælper til at lette de negative virkninger af PMS periode, men også en positiv effekt på sundheden i almindelighed.

Hvis de foranstaltninger, ikke har ført til en betydelig lettelse af cykliske symptomer bør se en læge. Moderne medicin praksis er flere måder at fjerne PMS:

• hormonterapi;
• modtager vitaminkomplekser beriget med sporstoffer;
• recepter sedation;
• refleks, fysiologiske og hirudotherapy.

Bør ikke engagere sig i selv-diagnose og selv-behandling. Lægen vil foretage en omfattende undersøgelse og vælg individuel ordning for behandling.