Hvorfor knuser voksne tænder i en drøm: årsager og måder at håndtere problemet på

Faktisk lider en anstændig del af verdens befolkning af et så ubehageligt fænomen som tænderskæren under søvn (bruxisme). Desuden går dette fænomen ikke uden om nogen, det er iboende hos både voksne af begge køn og børn.

Naturligvis opstår spørgsmålet, hvad der forårsager den natlige knirken af ​​tænder? Og har det ingen negative konsekvenser?

Årsager til patologi hos voksne

Den vigtigste og mest almindelige årsag til, at folk gnider tænder i søvne, er af psykologisk og neurologisk karakter. En person oplever i løbet af dagen negative følelser: vrede, irritation, vrede, nogle gange endda had. Samtidig er nervesystemet udtømt, uden ordentlig psykologisk udledning oplever kroppen kraftig følelsesmæssig overbelastning. Nogen falder periodisk ind i en depressiv tilstand, lider af øget angst, forskellige fobier.

Alle disse faktorer, alene eller i kombination, kan føre til tænderskæren. Hvis en person i løbet af dagen opfører sig med tilstrækkelig tilbageholdenhed, ikke giver efter for følelser, akkumulerer han konstant nervøs spænding. På grund af dette, under søvn, spændes ansigtsmusklerne, hvorfra en person klapper tænderne.

Den anden antagelse om årsagerne til tænder knirker er baseret på søvnfaseændringsforstyrrelser, det forkerte forløb af den dybe periode og det overfladiske.

Det menes, at tænderskæren kan gå i arv fra forælder til barn. Hvis faderen eller moren led af dette, er det sandsynligt, at en lignende skæbne venter børnene.

Kronisk mangel på søvn, systematisk træthed kan også være årsagerne til dette fænomen. Hvad betyder det? Musklerne er ikke i stand til at slappe af selv under hvile, på grund af deres spænding opstår der et knirke.

Stofmisbrug, der overstimulerer kroppen, kan give tænderskæren. Disse omfatter kaffe, nikotin, alkohol, energidrikke og andre stoffer.

Faren for bruxisme

Slibning opstår som følge af den meget stramme klemning af kæberne og friktionen af ​​de øvre og nedre tænder mod hinanden. Med hyppig bruxisme oplever tyggeelementerne konstant stress om natten, og over tid bringer dette dem betydelig skade.

• Ved kronisk slibning begynder tandemaljen at slides af. Som et resultat, deres øgede følsomhed og høj sandsynlighed caries udvikling;
• 

  Tænder med bruxisme

  Gradvis henfald af tænder begynder, løsner sig, udseende i dem revner;

• Hvis en person har nogen tandproteser, så med tænder slibning om natten, er deres levetid væsentligt forkortet;
• Konstant muskelspænding og sammenknydelse af kæberne over tid kan føre til sygdomme i kæbeleddet, såsom gigt og endda artrose. Med udviklingen af ​​disse sygdomme føler en person konstant smerte og ikke kun om natten;
• Sandsynligheden for spasmer i musklerne i ansigtet og kæberne øges;
• Skæren tænder fører til dårlig søvn og regelmæssig søvnmangel.

Mulige symptomer

Oftest har en person måske ikke engang mistanke om i lang tid, at han laver nogen lyde om natten. Normalt lærer folk om denne "vane" fra deres kære, når konen begynder at klage over, at manden sliber tænder om natten. Men der er flere symptomer, som du selvstændigt kan genkende tilstedeværelsen af ​​bruxisme:

• eventuelle ændringer i tandsættets udseende og form;
• ømhed i området af de indre overflader af kinderne eller tungen på grund af natbid;
• udseendet af klik i kæbeleddet og løsning af tænderne;
• forekomsten af ​​hovedpine, kæbesmerter, øresmerter såvel som temporomandibulære eller spinale anomalier;
• pludselig migræne og svimmelhed;
• søvnforstyrrelser, forekomsten af ​​søvnløshed, urimelig og urimelig depression.

Sådan slipper du af med knirkende tænder

Den første ting at gøre, når tegn på bruxisme viser sig, er at konsultere en specialist. Kun en læge kan rådgive, hvordan du kan slippe af med dette ubehagelige fænomen.

Afspænding af kæberne

Hvis en person, der lider af et knirken i dagtimerne, ofte knytter kæben og er i denne tilstand i lang tid, så skal han lære at slappe af i kæbeleddet. Hvad kan du gøre for at slappe af i dine muskler?

1. Kæbernes "træthed" under vågenhed kan hjælpe, nemlig at tygge fast føde: æbler, kiks, tørretumblere og så videre;
2. I løbet af dagen skal du konstant overvåge, så kæberne ikke klemmer. Dette bør kun ske med måltider;
3. En varm kompres påført den temporomandibulære region har en fremragende afslappende effekt. For at gøre dette skal du fugte håndklædet med varmt vand, placere det i det ønskede område af ansigtet og ligge ned med det i et stykke tid i hvile;
4. At bære en mundbeskytter hjælper også dine kæber med at slappe af og vænne sig til at være i den rigtige position.

Overspændingskontrol

Ved håndtering af vedvarende overspænding kan følgende hjælpe:

• Du skal udelukke energi, opkvikkende og stimulerende ingredienser fra din kost: kaffe, stærk sort te, energidrikke, nikotin, alkohol. Derudover bør sukkerindtaget holdes på et minimum. Alt dette giver kroppen yderligere energi, og for at slippe af med det, sliber en person tænder i en drøm;
• Varme bade med beroligende aromatiske olier og urter hjælper med at berolige og slappe af. afkog af kamille eller citronmelisse, grøn te eller lette beroligende midler: baldrian, moderurt i tabletter eller i form tinkturer;
• Det er nødvendigt at stoppe den konstante overspænding. Alt arbejde bør omhyggeligt omfordeles, så der ikke er travle job, arbejde i en rolig, afmålt rytme;
• Hvis det er muligt, fjern stærke irriterende stoffer fra dit daglige liv, der forårsager konstant stress eller raserianfald.

Selvom bruxisme ved første øjekast ikke ser så skræmmende ud, kræver det uundværlig behandling. Efterladt uden opsyn i lang tid, kan det forårsage betydelig skade på menneskers sundhed. Hvis du ikke kan slippe af med de slibende tænder på egen hånd, så bør du helt sikkert rådføre dig med en specialist.

For nogle tips til, hvordan du kan afhjælpe situationen, se følgende video: