Christina Aguilera har tabt 20 kg!

Altid slank og fit sangerinde Christina Aguilera var endda svær at forestille sig i større vægt. Men det skete, og popstjernen kom sig så meget, at mange ikke genkendte hende som den berømte amerikanske smukke og højrøstede magre pige. Det lykkedes kun at afværge de allestedsnærværende paparazzier, som stræbte efter at fotografere hende fra de mest uheldige vinkler. Disse angreb, rygter og samtaler distraherede Aguilera selv fra kreativitet.

Mange kommer sig selvfølgelig efter fødslen, men ikke så meget. Og hvis ja, så forsøger de at vende tilbage til deres tidligere form. Men Christina påstod, at hun var ret godt tilpas i sådan en vægt.

Jeg er fed, ydmyg dig selv!

Dette er præcis, hvad sangeren engang sagde til sit hold, som troede, at hendes nye figur påvirkede stjernens popularitet negativt. Hun forsøgte at formidle dette budskab til sine kolleger "i butikken", såvel som fans, journalister og alle, der ikke gik glip af muligheden for at grine af hendes storslåede former.

Det viser sig, at Christina på det genetiske plan har en disposition for at være overvægtig. Og at være tynd var ikke let for hende. Og til sidst blev hun træt af konstant at anstrenge sig for at bevare sin harmoni.

Mange årsager blev nævnt, på grund af hvilke, formodentlig, Aguilera kunne komme sig: sygdom, depression, alder, problemer i hendes personlige liv og opdragelse af sin søn uden en mand. Men sangeren var ret glad. Efter alt voksede hendes smukke søn op, hendes kreative aktivitet var simpelthen i fuld gang, og hendes nye kærlighed varmede hendes sjæl og hjerte. Og Christina sagde åbent, at hun endelig kan slappe af og være ægte. Men det ser ud til, at popstjernen er for afslappet og sløret. Men garderoben forblev næsten den samme: stramme kjoler, mini-nederdele, shorts... Men på de nye former så det hele bare skræmmende ud.

På kun 1 år tog Aguilera 25 kg på. Og selvom hendes overvægt overhovedet ikke generede hende, var mange af sangerens fans kede af denne udvikling af begivenheder, og journalister tøvede ikke med at latterliggøre hende. Mange trak paralleller mellem faldet i hendes kreative karriere og de ekstra kilo, hun tog på. Og formentlig var Christina ikke så glad for den vægt, hun tog på, hvis de brugte gamle billeder i reklamen for hendes egen parfume, hvor hun stadig var smuk og slank.

Selvom der også var dem, der kunne lide den fyldige figur af Aguilera. Denne unikke var USAs udenrigsminister Hillary Clinton. Hun løb ind i en popstjerne i en ny skikkelse ved et af de begivenheder, hvor landets tidligere førstedame simpelthen beundrede Christinas kurvede former.

Hvordan tabte Christina Aguilera sig?

I 2013 optrådte Christina foran foto- og videokameraer helt anderledes. Ikke så tynd som før, men med ganske acceptable og forførende former. Og først og fremmest, for hendes vægttab, er hun taknemmelig for de meget irriterende paparazzier, der fangede berømtheden døgnet rundt forskellige steder for at fotografere hende fra enhver vinkel. Disse billeder oversvømmede internettet og ædru sangeren.

Men en anden grund til den dramatiske forandring er ny kærlighed. For hendes skyld var Christina klar til alt. Og det kommende bryllup med Matthew Rutler var et stort incitament til at tabe sig.

Den amerikanske popsangerinde tabte sig ikke særlig hurtigt. Først begyndte hun at føre en sund livsstil. Efter at have prøvet en masse diæter, valgte hun den bedste løsning. Menuen blev udarbejdet af ernæringseksperter, og der blev leveret mad til hende tre gange om dagen.

Desuden gik Aguilera i fitnesscenteret. Selvom hun tidligere fuldstændig ignorerede træning. Der begyndte hun at lave yoga.

Christina Aguileras kost

Christina viste sig at være en meget beslutsom og vedholdende pige. Hun satte sig som mål at tabe sig og opnåede det ønskede resultat. Det var selvfølgelig ikke uden hjælp fra professionelle ernæringseksperter. Hellerne tilbød hende deres diæt – en slags kulhydratruskursus. Dette er det perfekte måltid for dem, der er vant til standard amerikansk mad. Ernæringseksperter tog ved udarbejdelsen af ​​menuen højde for, at insulin dominerer i kvindeligt blod. Han er sultens hormon.

Hellers rådede Aguilera til at dele mad op i 3 dele:

1. — kulhydrater: pasta, brød, kartofler, rødbeder, frugter, ærter, slik;
2. — proteiner: fjerkræ, fisk, kød, sojaost;
3. — grøntsager.

I denne sekvens er det nødvendigt at tage mad i et møde. Og hvis du ikke har fået stillet sultfølelsen, så kan du gentage måltidet i samme rækkefølge. Men indtag ikke en separat del af denne diæt. Du kan få en snack med en grøn salat så meget og når du vil.

En omtrentlig menu for sangeren under diæten så således ud:

1. Morgenmad: havregryn med æble, quinoa og græskar.
2. Aftensmad: grillet bøf med tomater.
3. Aftensmad: Tun, blomkål og kartofler. Også grillet. Plus dessert - æble og kanel cheesecake.

Først tabte Christina 18 kg på 4 måneder. Derefter bevarede hun den opnåede form på denne måde:

• - ingen koffein;
• - regelmæssig fysisk aktivitet;
• - sund mad;
• - Indtagelse af chrom for at reducere insulinproduktionen;
• - hvile og afslapning i tilstrækkelige mængder;
• - spis kun, når du føler dig sulten;
• - fra sød - naturlig chokolade.

De siger, at en anden diæt kaldet Liepaja hjalp Aguilera med at bringe hendes figur i orden efter fødslen. Den er designet til tre måneder og foregår i etaper. Der er en meget hård menu her. Men det var muligt at undvære fysisk anstrengelse, for ikke at udsætte kroppen for alvorlige tests.

Denne diæt har følgende funktioner:

• - dagligt kalorieindtag - ikke mere end 1200;
• - ingen slik og sukker;
• - Opdel den daglige kost i 3 dele;
• - mad kan kun tages i henhold til ordningen, produkter kan ikke erstattes;
• - alkohol anbefales ikke;
• - snacks er forbudt;
• - overholdelse af vandbalancen - mindst en og en halv liter om dagen;
• - massage til balder, lår og mave.

Christina Aguilera beviste effektiviteten af ​​denne metode til at tabe sig og lavede et sprøjt med sit udseende i et nyt look! Nu kan hun trygt skrive en bog om sin historie om at forvandle sig fra en bbw til en slank skønhed.