I menneskekroppen udfører leveren en meget vigtig rolle, det er vores største biokemiske laboratorium, hvor der forekommer et stort antal vitale kemiske reaktioner. Derudover er det involveret i rensning af kroppen, ca. 70 procent af giftige biprodukter fra stofskiftet udskilles gennem det og kun 30 procent gennem nyrerne. Derfor afhænger leveret af det upåklagelige arbejde i leveren af andre organer, sundhed, hudtilstand.
Hvis leveren begynder at fungere, kan huden forekomme pigmenterede pletter, dens elasticitet, farve vil gå tabt. Men disse er kun eksterne manifestationer, meget mere alvorlige negative processer finder sted inde i kroppen. Og at dette ikke sker, er det nødvendigt at tage sig af dit helbred og at vide om de produkter, der kan forbedre leveren, aktivere dannelsen af enzymer og andre biologisk aktive stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion, dets oprensning fra toksiner og toksiner.
Hvidløg
Det første sted i listen over fødevarer, der er nyttigt for leveren, kan med rette tage hvidløg som den mest aktive aktivator af enzymer. Tilstedeværelsen af ingredienser som allicin og selen tillader leveren at blive oprenset. For at øge absorptionen af disse nyttige ingredienser, skal du mose hvidløg. Det forbedrer også stofskiftet, har en foryngende virkning på kroppen, skleroser, hoste, styrker karrene, hvilket gør dem mere elastiske.
Mennesker, der spiser hvidløg, et stærkt immunsystem, godt syn og er mindre tilbøjelige til kræft og forkølelse. Det er meget nyttigt hvidløg tinktur, som kan koges hjemme. For at gøre tinkturen bruges hvidløg, citron, koldt kogt vand. Denne tinktur til forbedring af sundheden blev brugt og brugt af tibetanske munke.
Frugter
En naturlig renere og stimulator af leverfunktionen kan også kaldes grapefrugt. Det virker meget forsigtigt på leveren, hvilket eliminerer funktionelle lidelser. Grapefrugt stimulerer fordøjelsen, lindrer halsbrand, styrker hjertet, sænker blodtrykket, renser kar, forbedrer humør og udfører mange flere nyttige funktioner til kroppen.
Æbler hjælper mavetarmkanalen med at virke godt og producerer toksiner fra leveren gennem produktion af visse stoffer. De mætter også kroppen med vitaminer, så de anbefales til daglig indtagelse.
Grøntsager og grønt
I den daglige kost skal du indtaste friske urter. Det er ikke kun rig på vitaminer, som hjælper kroppen med at bekæmpe forkølelse, men tjener også som en aktivator af leverenes forsvarsmekanismer.
Det er ikke nødvendigt at udelukke fra kostbetødder og gulerødder, der er rige på plantens flavonoider. Friske saft fra disse grøntsager betragtes som kraftfulde og smukke rengøringsmidler.
En kål, broccoli og blomkål giver leveren mulighed for at producere flere enzymer og dermed fri for toksiner og kræftfremkaldende stoffer, hvilket reducerer risikoen for kræft.
Der er mange andre nyttige grøntsager, frugter, nødder, krydderier, der forbedrer leverfunktionen. Især fra dem er det muligt at allokere valnødder, avocado, gurkemeje.
Andre fødevarer og drikkevarer, der er nyttige til leveren
Salater er bedst klædt med oliven, hamp eller linfrøolie, da disse olier er meget nyttige til leveren i små mængder.
Af korn, boghvede og hirse er meget nyttige.
Meget nyttig til stimulering af leverfunktionen af kalk og citronsaft.
Mange kvinder kan ikke forestille sig deres dag uden en kop grøn te, og gør det rigtige. Tuselvis indeholder te indeholder antioxidanter, der har en mild rensende virkning.