Faktisk er denne diæt mere korrekt kaldt "Dr. Saikovs diæt", med navnet på dens udvikler. Og navnet "Larisa Dolina's diæt" dukkede op, fordi ifølge rygter var det ved hjælp af denne diæt, at den berømte sanger tabte vægt. Men sagen er ikke i titlen.
Dyrens varighed Valley - 7 dage. Efter 7 dages kost kan du spise en uge som sædvanlig, men med begrænsningen af søde, fede, krydrede retter og mel - det er nødvendigt at konsolidere resultatet. Det er muligt, at denne uge, 0,5-1 kg af vægt vil stige, men vær ikke bange for det. Efter 7 dages "fixering" er det nødvendigt at starte kosten igen. Veksle en diæt med en "fastgørelse" uge er nødvendig, indtil du når den ønskede vægt.
Her er den egentlige beskrivelse af kosten( for at overholde det, som det er nødvendigt at præcist, produkterne ikke erstatter):
1 dag - 400 gr.bagt kartofler uden salt og 500 gr.kefir 1%( dette er for hele dagen);
Dag 2 - 400 g.ostemassefedt og 500 gr.kefir 1%;
Dag 3 - 400 g.frugt( undtagen bananer og druer) og 500 gr.kefir 1%;
Dag 4 - 400 g.kyllingebryst kogt uden salt og 500 gr.kefir 1%;Dag 5 - 400 g.frugt og 500 gr.kefir 1%;
Dag 6 - 1,5 liter.mineralvand uden gasser( for dette skal en flaske åbnes dagen før);
Dag 7 - 400 gr.frugt og 500 gr.kefir 1%.Anvendelse
kost Larisa Dolina, er det vigtigt at overholde følgende regler:
- al maden opdelt i 6 receptioner og spise udelukkende på bestemte tidspunkter - til 8, 10, 12, 14, 16, 18 timer;
- før kosten, skal du tilbringe en fridag;
- hver dag for at rense tarmene med en enema;
- før hvert måltid skal drikke 50 ml.de urter, du brygger om morgenen for hele dagen: St. John's wort, kamille og calendula( 1 pakke hver urt til 200 ml kogende vand);
- undtagen disse produkter kan du drikke kogt vand, ikke mere end 0,5 liter.en dag og om morgenen - en kop sort kaffe uden sukker.
opretholde en kost dalen er ikke så let, denne diæt - en hård, lavt kalorieindhold. Og når du når det ønskede resultat, og så ønsker at gå tilbage til den kost, at du havde til at starte en diæt - ikke blive fristet, eller faldet så hårdt kilo tilbage igen. På et minimum begrænse brugen af søde, fede, krydrede og mel retter.