Kost til forkølelse

Alle er bekendt med symptomer på en forkølelse: træthed, løbende næse, skrabe halsen, en konstant hovedpine. .. Og du ønsker så hurtigt som muligt at slippe af med denne betingelse. Det viser sig, at den rigtige kost, eller rettere udelukkelsen af ​​visse produkter fra kosten, kan hjælpe i dette, ikke mindre end medicin.

Produkter forbudt for forkølelse

Alkohol Alkohol-baserede drikkevarer har en negativ indvirkning på immunsystemet og forhindre kroppen til hurtigt og korrekt håndtere infektionen fik ind i den. Desuden at alkohol blokerer nyrernes evne fjerne giftstoffer, og de ophobes i kroppen bremsende blodkar, der forårsager en hovedpine, men neutraliserer også terapeutiske virkning af mange antivirale lægemidler og antibiotika. At drikke alkohol mod en høj temperatur øger dehydrering og fører til en forværring af sygdommen.

juice og kulsyreholdige drikkevarer

pakket i kartoner saft indeholder cadmium i dens sammensætning, som har en negativ indvirkning på immunsystemet. Kulbrinte drikkevarer og vand komplicerer fordøjelsessystemet og nyrerne. Alt dette gør det svært at bekæmpe immunforsvaret med en forkølelse. Friskpresset juice kan bruges til forkølelse, men kun i fortyndet form.

instagram viewer

nødder

Næringsstoffer i fedtstoffer påvirker funktionen af ​​bugspytkirtel, lever og nyrer negativt. Modstand af kroppen til forkølelse med overbelastede systemer er nul.

Fast Food

Højkalorie fødevarer overbelaster kroppen, som bruger sin energi til at behandle mad. Derudover indeholder de ikke praktiske vitaminer, som er meget nødvendige for at overvinde infektionen.

Milk

I mange voksne er mælkeprodukter dårligt fordøjet på grund af laktoseintolerans. Mælk i dem forårsager putrefaktive processer i tarmene og fremmer dannelsen af ​​slim, hvilket fører til en forøgelse af forkølelsen.

Frugt

vinteren i de fleste frugter er mindre end halvdelen af ​​de vitaminer, og i foråret de er tilbage, derfor er afhængige af brugen af ​​frugt koldt ikke giver mening. Men for at bremse processen med nyttiggørelse er brugen af ​​en stor mængde fiber fuldt ud i stand.

Fast food

Når smerte, bør ondt i halsen udelukkes fra kosten af ​​hårde, tørre fødevarer, der kan irritere, scratch halsen og spiserøret. Især krakkere, tørring og eventuelle produkter, der slukker, hvilket er svært, forårsager ubehag i halsen. Grundlaget for menuen med ondt i halsen skal være flydende og puree retter.

Korrekt ernæring for forkølelse

Sådan spiser du korrekt for en forkølelse? At give præference for mad, som har undergået termisk behandling og let fordøjes. Spis kun efter vilje uden at tvinge dig selv.

Optimale produkter:

  • kogt eller dampet fisk eller hvidt kød;
  • grøntsager;
  • grød;
  • lys, fedtfattige supper.

Og glem ikke om den store mængde varm væske, for eksempel te med citron eller mors eller bedre, simpelt vand. Rigelig drik letter tilstanden med forkølelse og vil hjælpe med at overvinde infektionen hurtigere.

Terapeutiske kostvaner
  • Mar 13, 2018
  • 29
  • 528