Barley kost falder ind under kategorien af ekstrem mono-diæt. På det tidspunkt er det tilladt at have kun ét produkt - byg grød, kogt i vand. Sandt nok kan du spise det i ubegrænsede mængder.
Sådan koger byg grød til kost
Opskrift byg grød mere end simpel. Bare vaske krydset, vi sover i vand bringes i kog og koge over medium varme, indtil de gryn, mens ikke syde - typisk kræver omkring en time.
Bemærk, at når madlavning perlebyg stiger i volumen omkring 5 gange, så mængden af vand til at tage passende grød. Eventuelt grits blød i vand i aften, i dette tilfælde, mens det er madlavning fald betydeligt.
Madlavning og spisning grød bør ikke være nogen salt, krydderier og olie. Absolut ikke andet end perlebyg og vand!
Regler perlebyg grød kost
under en kost du kan spise så meget som nødvendigt. Enhver antal måltider, et vilkårligt antal grød ad gangen. Men det er naturligvis ikke betyder, at du kan spise for meget til mavesmerter. Spis så snart du føler de første små angreb af sult, og stoppe, så snart de forsvinder.
Under slankekure bør drikke rigeligt med vand, almindelig eller mineral uden gas. Det anbefales at mindst halvanden til to liter om dagen. Andre drikkevarer er forbudt.
Varighed byg kost - op til 5 dage, hver dag, på trods af det faktum, at korn kan du spise alt du kan lide, bliver du nødt til at forlade om et kilo overvægt. Hvis han selvfølgelig er overvægtig, er han virkelig. Du kan gentage kosten ikke mere end en gang hver anden måned.
Soft mulighed byg kost
Der er en blødere udgave af kosten på byg grød. Dens forskelle fra den tidligere version i følgende:
- i grød er tilladt at tilføje lidt af dine foretrukne krydderier og tørrede krydderurter, men ingen salt;
- daglige kost kan suppleres med:
- 50-100 gram tørret frugt( du kan spise dem alene eller, hakket, tilsættes til havregryn),
- 300-500 gram frisk, usødet frugt( bedst - appelsiner og grønne æbler),
- 50-100 gram magertkød eller fisk( det er bedre at spise frokost),
- et glas fedtfattig yoghurt, drikke, som skal kort før sengetid;
- ikke tilladt at drikke kun vand, men også grøn te.
grød, som i den tidligere version af kosten, kan du spise, hvor meget du vil, og når du vil. Slankekure i denne version kan være op til 10 dage, og hver dag vil forlade 500-700 gram.