Pineapple kost har fået en masse popularitet blandt Dieters fordi i ananas, danner produktet grundlag af kosten, indeholder enzymet bromelain, perfekt opdeling fedt. For nylig er der imidlertid tegn på, at bromelain opnået fra fødevarer, ude af stand til at overvinde den menneskelige fordøjelseskanal og opdele det til molekyler, er det ikke effektiv med hensyn til bekæmpelse af fedt. Men selv om dette er sandt, er det stadig en god kost for ananas hjælper med at tabe sig gennem et lavt kalorieindhold kost og gavnlige egenskaber af dets konstituerende produkter.
muligheder ananas kost ananas på en mono-kost
Der er to muligheder ananas kost. Den første af dem - en ren mono-kost, måske endda aflade varige 1-2 dage, som kan gentages ugentligt.
Day kost af denne diæt - 2 kg ananas og 1 liter ananas juice uden sukker. Ananas skåret i cirkler og opdeles i 4 måltider;ananasjuice at drikke om dagenbortset fra at intet andet ikke er at spise eller drikke.
Pineapple kost i 5 dage
anden mulighed ananas kost designet i 5 dage og giver dig mulighed for at kaste op til 3 kg.
Den første og anden morgenmad af er den samme for alle fem dage.
- Origin B: 100 g puré ananas pulp, 100 g fedtfattig yoghurt og to teskefulde havregryn. Hak ananas og bland alle ingredienserne bedst sammen med en blender.
- Anden morgenmad: kogt æg og en sandwich fra et stykke rugbrød eller rugbrød, spredes med et tyndt lag smør og en skive saltet laks( tilladelig og anden rød fisk).
Frokost og aftensmad.
- Første dag.
- Frokost: Ris, aromatiseret med karry.
- Dinner: 2 kartofler kogt i en ensartet, 100 g ananas pulp, 50 g ostemasse med en spiseskefuld og en teskefuld creme fraiche peberrod( dåse ananas og fortyndet ost gøre saucen, som sæson kartofler).
- Den anden dag.
- Frokost: Kylling med ananas.
- middag: at slibe og blandes 100 g af papirmasse af ananas, 100 gram kogte rejer, agurk og 3-4 kviste af selleri. I den resulterende salat kan du tilføje en spiseskefulde mayonnaise, lidt salt og peber.
- Den tredje dag.
- Frokost: 100 gram af salat ananas 2-3 salat, Pod halvdele rød peber, tomat to klædt med en hakket fed hvidløg, tsk peberrod, sennep 1/4 teskeer, teskefuld vegetabilsk olie, citronsaft ogsalt til smag.
- Middag: 100 gram ananas, 100 gram kalkunbryst, stegt i vegetabilsk olie med en bue, to rugbrød.
- Fjerde dag.
- Frokost: salat af ananas hundrede gram, et hundrede gram stegt kylling på grillen, tre skiver af en appelsin, to spiseskefulde af grønne ærter, krydret med en lille mængde lys mayonnaise.
- Middag: 100 gram ananas, grøntsagssuppe med selleri. Den femte dag.
- Frokost: Puff pasty med ananasfyldning( 150 gram).
- Middag: kogt ris( 2 spiseskefulde tørre korn) og 100 g ananas.
Desuden kan du uden begrænsninger drikke vand, simpelt og mineralsk, grønt, urte, frugt te. Væsker anbefales at drikke mindst 2 liter om dagen.
En anden måde at tabe sig for ananas
Der er en anden variant af brugen af ananas til vægttab, som dog kosten kan kaldes med en meget stor strækning. Du skal bare have en halv time før et måltid for at spise en skive ananas eller drikke et halvt glas ananas juice. Ananas, der bruges før et måltid bidrager til at sprede stofskiftet og reducere appetitten, så du trygt kan reducere størrelsen af de sædvanlige portioner.
naturligvis før påføring af ananas kost i nogen af dens varianter, er det ønskeligt at rådføre sig med din læge, fordi ananas er kontraindiceret i visse sygdomme. Desuden er det helt allergifremkaldende produkt, især for nordboere ukendte for ham, at der ingen særlig strækning kan tilskrives næsten alle russere.