Hypothyreoidisme er en problematisk sygdom, der har mange forskellige ubehagelige symptomer og er fyldt med meget alvorlige konsekvenser. For at forbedre tilstanden og kontrollere sygdommens forløb er det nødvendigt at anvende en række yderligere foranstaltninger udover behandlingen selv. En af disse foranstaltninger kan betragtes som en særlig kost, som ikke er meget svært at overholde, men det kan give en betydelig forbedring af trivsel.
Ernæringsregler for hypothyroidism
Der er en række grundlæggende regler, der er obligatoriske for denne sygdom.
- Den første regel vedrører anvendelsen af fødevarer, som indeholder protein. I tilfælde af hypothyroidisme er det nødvendigt at øge antallet af sådanne produkter i din kost. Protein er det vigtigste stof, der understøtter stofskiftet i kroppen.
- For at trivslen skal forblive tilfredsstillende, er det nødvendigt at opretholde en optimal balance af næringsindtaget og kontrollere den normale metabolisme. Det er nyttigt at spise fisk og andre skaldyr, magert kød, nødder, mælk og i princippet mejeriprodukter. Det anbefales ikke at fylde protein, der er fede kød og fisk, det vil hellere skade kroppen.
- Det er også nødvendigt at udelukke sådanne sædvanlige attraktive typer fødevarer som fastfood, bagte kager og andre typer fødevarer, der er mættet med simple kulhydrater. Brugen af sådanne produkter forstyrrer metabolisternes processer i kroppen, fører til ubalance og forringelse af trivsel.
- Det anbefales også at begrænse mængden af væske, der forbruges pr. Dag. I tilfælde af hypothyroidisme fører en stor mængde forbrugt vand til en stigning i ødem og en generel forringelse af trivsel. Drik ikke mere end 1,5 liter væske om dagen.
- Desuden bør diætet omfatte fiber, som bidrager til regulering og normalisering af fordøjelsesprocesser i kroppen.
- Det er også nyttigt at drikke en kop kaffe om morgenen. Det er værd at bemærke, at i dette tilfælde taler vi om naturmalet kaffe, og ikke om opløselig kaffe. Te anbefales ikke.
- En forudsætning er den konstante overvågning af kolesterolindholdet i blodet. For at begrænse forbruget er det nødvendigt at begrænse indholdet af æggeblommer i kosten, de fleste slik( f.eks. Kondenseret mælk, is), pølser, chips og andre fede fødevarer.
Overholdelse af disse enkle regler vil bevare god fysisk tilstand og bidrage til at forbedre effektiviteten af behandlingen.
Terapeutiske kostvaner