Den største fordel ved tangeriner med hensyn til kost ernæring er deres lave kalorieindhold. Desuden er citrus velsmagende og nyttig, og kosten på deres grundlag virker enkel og behagelig i overholdelse. Tangeriner er trods alt en delikatesse, favorit siden barndommen. Kun aromaen og typen af moden frugt fremkalder i minnet de mest behagelige minder og er forbundet med nytårsfesten.
Fordele og ulemper ved kost på
mandariner nylig apotekere findes i tangeriner stof, der hjælper den menneskelige krop til mere aktivt at nedbryde fedtceller. Før denne frugt ofte blev brugt til behandling af astma og bronkitis, er det nu planlagt at oprette et specielt værktøj til vægttab baseret på dette vidunderlige stof. Men mens forskere arbejder på stoffet, kan du prøve at bruge et vægttab mandarin kost.
Men vi skal huske på, at mandarin kost har en række kontraindikationer. Disse er:
- allergisk til citrus;
- mavesår, duodenalsår;
- cholecystitis;
- gastrit med høj surhedsgrad
- hepatitis.
muligheder mandarin vægttab kost fastende dag
Mandarin
halvt kilo frugt bør opdeles i flere måltider. På dagen for "losning" kan du kun spise mandariner og intet andet. Du kan og bør drikke urtete og vand i ubegrænsede mængder, så meget som du vil.
Den samlede varighed af en sådan monodiet bør ikke overstige fire dage. Og det er bedre at være begrænset til en aflæsningsdag og gentage det en gang om ugen eller to.
Mandarin kost i tre dage
- Til morgenmad, drik en kop sort kaffe og tilsæt lidt sukker til drikken.
- Efter et par timer har du en anden morgenmad - spis fire mandariner og et kogt kyllingæg.
- Frokost - tre hundrede gram surkål og et lille stykke fedtfattigt kød uden salt, kogt eller kogt.
- Til en midt morgen snack at spise et kogt stejlt kyllingæg og fire citrusfrugter.
- Til middag - kød med kål.
I løbet af dagen kan du drikke så meget som ønsket mandarinjuice såvel som almindeligt vand.
Takket være denne diæt, som er designet i tre dage, kan du smide et par ekstra pund. Bare husk at efter kosten ikke kan spise fede og meget søde fødevarer.
En ti-dages kost på mandariner
- Siden om morgenen - en moden mandarin, grøn te( intet sukker og andre slik).
- Morgenmad - tre citrus og et kyllingæg, hårdt kogt.
- Frokost - grøn te, et hundrede gram kylling( kogt eller dampet, uden salt), mandarin.
- Middag - en plade grøntsagssuppe med et lille stykke kogt fisk, mandarin.
Varigheden af denne version af mandarine kost er ti dage. I løbet af denne tid kan du miste op til syv kilo overskydende vægt. På trods af det faktum, at virkningen af kosten fortsætter i lang tid, er det nødvendigt at fortsætte til den sædvanlige kost forsigtigt uden forstyrrelse af kalorieindhold.