Vores sundhed afhænger stort set af, hvilke produkter vi spiser. Og nogle af dem kan bidrage til udviklingen af forskellige sygdomme, hvis de spises ukorrekt eller ikke til tiden. Lad os finde ud af, hvilke fødevarer der ikke skal spises til morgenmad.
- Brugen af citrus på tom mave kan føre til allergi eller gastritis. For at forhindre dette skal du først spise havregryngrød, og så kan du drikke appelsinjuice.
- På grund af at bananer indeholder magnesium, anbefales disse frugter ikke til brug på tom mave. Magnesium påvirker det kardiovaskulære system. Overdreven forbrug af denne frugt fører til en krænkelse af kalium-magnesiumbalancen.
- Grøntsager i rå form indeholder syrer, så deres anvendelse på tom mave kan føre til negative konsekvenser for mennesker med fordøjelsesproblemer. For eksempel omfatter tomater pektin og tanniner, og konstant anvendelse på tom mave kan føre til udseendet af en mavesvin. Det samme gælder for pærer og persimmon.
- Yoghurt bør også ikke spises på tom mave, da det ikke giver nogen fordel i dette tilfælde. Det er bedst at bruge det lidt senere end morgenmad eller om aftenen.
- Søde kartofler, spist på tom mave, forårsager tyngde i maven, så det anbefales ikke at bruge det om morgenen.
- Det antages, at et glas vand om morgenen er meget nyttigt. Men du skal bruge vand ved stuetemperatur og ikke koldt. Kølige drikkevarer irriterer slimhinden i maven og tarmene. Og varmt vand opvarmer mave-tarmkanalen før du spiser.
- En tom mave bør ikke anvendes og slik, da brugen af sukker om morgenen øger risikoen for udseendet af en sådan sygdom som diabetes. Det er en belastning for bugspytkirtlen, som arbejder på et sådant tidspunkt for slitage.
- Kaffe, beruset på tom mave, påvirker også maveslimhinden, som kan føre til gastritis.
- Kød er et tungt produkt til maven, som om morgenen ikke er klar til at klare en sådan belastning.
- Hurtig morgenmadsprodukter inkluderer en stor mængde kulhydrater, som øger blodsukkeret. Som et resultat er der en sulten tilstand til middag og overspisning til middag.
- Spis ikke sandwich med pølse og skinke, da disse produkter omfatter kræftfremkaldende stoffer, der fører til dannelse af kræftceller. Siden morgen er maven ikke klar til at klare sådan belastning.
- Du behøver ikke at spise mad med hvidløg på tom mave. Produktet indeholder allicin, som irriterer maven. Som følge heraf kan gastro-spasme forekomme.
Disse produkter må ikke tages om morgenen på tom mave for at være sunde og føle livskraft hele dagen.
Ernæring og sundhed