Sandsynligvis ingen rigtig kvinde ikke ske, før tilfredse med deres figur ende, vi altid forsøger at gøre noget for at forbedre - noget at pumpe op muskler, og derefter nulstille de forhadte ekstra kilo, eller slippe af med de grimme fedt folder.
Der er mange kostvaner for at tabe sig, og hver kvinde vælger den der passer til hende. Når du vælger en diæt, skal du først og fremmest være opmærksom på rækkefølgen af ernæring og forbrugte fødevarer.
Fordele ved den bulgarske kost
Blandt andet ser den bulgarske kost ud. Det er nyttigt ikke kun fordi det kan tabe mere end 5 kg uden meget skade på kroppen. Men også det er ret tilfredsstillende, under overholdelse af den bulgarske kost oplever normalt ikke en særlig sult. Blandt andet en større andel i kosten kost er frugter og grøntsager, og derved ikke blot at bevare følelsen af mæthed, men også mætte kroppen med vitaminer og giver ham modet.
Der findes forskellige menuer til bulgarsk kost, som ikke kun varierer i deres sammensætning, men også i varighed.
syv-dages diæt diæter bulgarsk
For eksempel indebærer en syv-dages bulgarsk kost i den første dag spiser til morgenmad: 2 æg, et ubegrænset antal friske agurker, peberfrugter og kål, magert kød. I princippet kan denne sammensætning være ganske tilfredsstillende, bortset fra dem, der er vant til at spise brød om morgenen. Efter et par timer, i form af en snack, kan du spise et æble eller en pære. Frokost består af 400 g oksekød( uden fedt!) Med peberrod eller sennep, og vegetabilske salat( fx peberfrugt) og æbler. Salat er bedre at fylde med eddike eller vegetabilsk olie. I stedet for middag kan du drikke te eller vand. Naturligvis bør te være uden sukker.
Den anden dags menu indeholder ikke morgenmad. Igen kan du drikke te. Til frokost - igen, grøntsagssalat og frugt og middag bliver ikke igen. På den tredje dag skal du kun spise grøntsagssalat og frugt. Igen er det værd at præcisere, at begrebet "frugt" i kostvaner normalt ikke omfatter bananer!
Andre dage af kosten skal spise morgenmad, som var den første dag til frokost - kød uden fedt med grøntsagssalat, frugt;i eftermiddags snack kan du drikke varm te med mælk( uden sukker!) til aftensmad - frugt og surmælkprodukter.
Dette er en af de mest populære muligheder for den bulgarske kost. Dog skal det bemærkes, at denne diæt hjælper ikke for alle - mange kilo sådan en magt ikke formindsker, men på den anden side er ikke tilføjet. Under alle omstændigheder vil denne kost hjælpe med at slippe af med overdreven forbrug af salt mad( i første omgang vil det være meget svært!) Og sukkerforbrug, der som bekendt også har en ekstremt negativ effekt på figuren.
Hvis kosten ikke virker, skal du ikke fortvivle - der er andre muligheder for hende, og efter en kort pause, kan du prøve den bulgarske kost med andre menuer.