Vagtelæg - et værdifuldt diætetisk produkt, der er i stand ved korrekt anvendt til at mætte kroppen med vitaminer, mineraler og aminosyrer. De, på trods af den lille størrelse, er i stand til at bringe en masse fordele for den menneskelige krop.
I sammenligning med kylling æg vagtler indeholder næsten 5 gange mere af visse vitaminer, mikro-og makro. Et sådant vigtigt produkt anbefales at spise jævnligt både voksne og børn.
Hvad er de nyttige egenskaber hos vagtelæg?
- fra vagtler indeholde flere biologisk aktive midler, i stedet afledt af kylling. De kan give kroppen mere af vitamin B12, B1, B2 og A samt magnesium, mangan, zink, fosfor, kalium og jern.
- Ernæringseksperter mener, at dette produkt er meget nyttigt at bruge vegetarer opgive kød.
- Meget ofte er quail æg foreskrevet, hvis det er nødvendigt for at opretholde en diæt. De er lavt kalorieindhold og indeholder dog en stor mængde protein.
- Læger anbefaler, at folk spiser dem med hyppig motion, samt dem, der følger figuren. For at få en del af nyttige stoffer er det nok at spise et par æg om dagen.
- Tiny æg hjælpe med Psykosomatik sygdomme og neuroser, astma, hjertesygdomme. De er, hvis vi udelukker mad menu med kolesterol, kan du spise og ældre mennesker. Dette stof i dem er der ikke meget, så kvinder og mænd i en fremskreden alder protein produkt er ikke forfærdeligt.
- Messen sex er især nyttig regelmæssigt forbruge denne diæt produkt. Fordi vagtelæg er i stand til at opretholde hormonal balance af kvindens krop: de påvirker de reproduktive organer, fordi de indeholder protein, folinsyre og sunde fedtstoffer.
- Når graviditet er nok at spise for 3 ting hver dag for at genoprette forsyningen af vitaminer og mineraler, og bringe kroppen tilbage til normal.
Se video Quail æg - Myter og virkelighed:
fordele af vagtelæg for
- mænd mindst af det faktum, at vagtelæg er meget nyttige for mænd. Dette er et seriøst alternativ til Viagra, hvilket er helt naturligt. Tilgængelighed og harmlessness af produktet gør det meget populært. Dette er ikke overraskende, fordi det virkelig øger styrken.
- Mange mennesker er under en alder også lider af en overflod af kolesterol i kroppen, så begrænse forbruget af visse produkter, herunder æg. Mens vagtel de kan bruge, fordi de er i stand til at sænke niveauet af kolesterol.
- fordele ligger i det faktum, at de hjælper i behandlingen af anæmi, hjertesygdomme, svær hovedpine, galdesten, mavekatar, astma bronchiale.
- Hvis du medtager i din kost vagtelæg og spise dem på regelmæssig basis, bør forbedre arbejdet i nervesystemet. Nyttige egenskaber af dette produkt er forklaret mere og mere indhold i fosfor deri, kalium og jern - disse midler kan forbedre hukommelsen. Eksperter anbefaler at diversificere menuen med bittesmå æg ældre, som ofte lider af hukommelsessvækkelse.
- Dette produkt hjælper også til at normalisere blodtrykket og forbedre fordøjelsen. Ernæringseksperter ordinere det til folk, der har haft kirurgi eller sygdom, da dette produkt har antibakterielle og immunmodulerende egenskaber.
fordele ved vagtelæg for kvinder
For at opsummere, de nyttige egenskaber af vagtelæg se således ud:
- udrensning nyrer og lever;
- blødgøring af toksikose under graviditet;
- normalisering af mave-tarmkanalen;
- styrke knogler, tænder, hår, på grund af højt calcium indhold;
- tryk normalisering;
- renser kroppen af radionuklider;
- styrker og genopretter immunitet med negative virkninger af miljømæssige faktorer.
Se video Quail æg - den eliksir af unge:
shell fordele ved vagtelæg for
- organisme Som forsknings læger, kan skallen ikke være mindre anvendelig end produktet inde i det. Den består af 90% af et stof som calciumcarbonat. Udover skaller let fordøjeligt og indeholder alle de nødvendige elementer til det( fluor, kobber, svovl, zink, silicium og andre.).
- Sammensætningen af skallen ligner meget sammensætningen af menneskelige tænder og knogler. Derfor kan det virkelig hjælpe dem, der har en mangel på calcium i kroppen og stimulerer hæmatopoietisk funktion af knoglemarven.
Produktet indeholder en stor mængde silicium og molybdæn, som er vanskelige at finde i andre typer fødevarer. Disse stoffer er ekstremt vigtige for kroppen: De bidrager til det normale forløb af alle biokemiske processer.
- Kalsiummangel behandles med små skaller af små børn, der oplever knogledannelse. Skallen hjælper også med blødning, forstoppelse, søvnløshed og irritabilitet.
Ifølge eksperter fra skallen kan forberede en meget nyttigt lægemiddel calcium:
- skal rydde en vagtelæg.
- Bland skalen med frisk citronsaft i forholdet 1: 1.
- Lad dig tage en dag til medicin.
- Så tag stoffet til 1 tsk om dagen.
fordele af vagtelæg for børn
Mange forældre er interesserede i spørgsmålet, er det muligt at spise vagtelæg for børn, og når bedst at begynde at gøre det?
Der er flere faktorer til fordel for, at ægvagtel til at spise spædbørn virkelig har brug for:
- Dette er interessant. Hvis barnet ikke ønsker at spise almindelige kyllingæg, kan du tilbyde ham vagtler. Ofte er de mere interesserede i børn, og de spiser dem med glæde.
- Dette er nyttigt. Quailail æg, som allerede nævnt, indeholder mange nyttige stoffer og kan forbedre hele organismens arbejde. Det er nok til regelmæssigt at spise et par vagtelæg om dagen for at styrke nervesystemet, forbedre syn og hukommelse.
- Det er kosttilskud. Quail-ægget betragtes som et diætprodukt, hvorfor det kan spises af børn i en ret tidlig alder.
Dette produkt, som er meget nyttigt for alle, har imidlertid begrænsninger i brug. Før du indtaster det i børns kost, er det bedre at konsultere en børnelæge.
Dette stof, påvirker voksne og sund krop, som regel ikke bringer ham nogen skade, men at sige dette på effekten af ovimucoid på barnets krop ikke kan. Dette allergen kan føre til alvorlige problemer hos børn og forårsage en stærk diatese.
Derfor er det vigtigt at tage hensyn til dens fysiske tilstand og alder, når de indfører disse æg i fodring af en baby.
Sådan tilberedes nyttige quail-æg
Først skal du købe et nyt og højkvalitets produkt. Gør dette kun på det sted, hvor du vil være helt sikker på, at du ikke vil blive solgt æg med lang holdbarhed.
- Vask dine vagtelæg godt hjemme( især hvis du skal spise og skal) hjemme.
- Kog vand og læg dem i den.
- Kog til klar: blødkogt - det er 1-2 minutter, for hårdkogte æg - ikke mere end 5 minutter.
Vagtelæg fremstilles også ofte "i en pose":
- Æg skal vaskes og i koldt vand.
- Kog derefter kog og straks fjerne gryden fra pladen.
- Lad æggene være i varmt vand i ca. 30 sekunder.
- Dræn derefter vandet og skyll produktet med koldt vand.
Er der nogen skade fra vagtelæg?
- Som allerede nævnt indeholder protein fra vagtelæg æg ovomucoid stof, som er et alvorligt allergen. Personer med allergi og børn under 1 år anbefales ikke at spise vagtelæg på grund af den store risiko for allergisk reaktion.
- Også næringsdrivende anbefaler ikke at misbruge dette produkt, selvom det er kosttilskud. Det er meget vigtigt at kontrollere udløb af æg før brug. De kan holdes længe nok, hvis temperaturen i rummet ikke overstiger 10 grader. Under disse forhold kan de opbevares i op til 3 måneder. Ved en lufttemperatur over 10 grader vil quail-æg forblive frisk og nyttig i højst en uge.
- Også eksperter anbefaler ikke at tage stor interesse for dette produkt til dem, der har leversygdomme. Mere end 5 æg kan ikke spises af personer med diabetes eller aterosklerose.
Med korrekt brug vil dette produkt medføre mange fordele for kroppen og tilpasse driften af alle sine systemer. Acceptet som et supplement til morgenmad eller frokost, vil det ikke medføre mange kalorier, men vil mætte dig med vitaminer og sporstoffer. Du kan bruge den i en rå eller færdig form.
Relaterede videoer:
2:44 
6:36 
14:51