Grøn diæt kan med rette henføres til hurtige måder at tabe sig på.Den er baseret på kalorielette fødevarer, og netop sådan en diæt i tre dage, kan du se på deres balance minus tre og endda fem pounds.
Men du skal vide, at den grønne kost, hvis den anvendes i mere end tre dage, kan være farligt for din krop. Derfor på denne diæt får lov til at forblive kun 3 dage, og det er i denne tid din krop ikke bare komme sig, men hurtigt kaste uønskede vægt.
Principper
grøn kost grøn kost blev opfundet amerikanere og hæfteklammer i det er grønne produkter. Det er grønt, ifølge skaberne af denne kost, en positiv effekt på fordøjelsessystemet og dermed bidrager til at reducere vægten. Samtidig skal den grønne farve af kosten ikke kun bruges mad, men endda retter, hvorfra du vil drikke og spise.
Så som du sandsynligvis allerede har gættet, er en grøn diæt en kost baseret på brugen af plantefødevarer. Animalske produkter er tilladt i en minimal mængde.
Godkendte produkter
Sidder på den grønne kost, ved, at den tillader brug uden restriktioner kun fødevarer af vegetabilsk oprindelse, og kun den grønne farve. Det kan være enhver grøntsag eller frugt, nødvendigvis frisk eller dampet, og undtagelsesvis grøn. Derudover er brug tilladt uden sukker, grøn te eller grøn kaffe.
Sammen med denne anden dag kost kan anvende en lille del af fødevarer, herunder proteiner. Det anbefales at yoga for det bedste resultat under denne type diæt.
Prøvemenu i 1 dag
- Tilbered dig selv en grød på vandet. Den mest gunstige i dette tilfælde vil være havregryn eller boghvede grød. Det er tilladt at tilføje en ske med honning og et par stykker af et grønt æble i grøden. Det er alt bare til din smag.
- Til frokost kan du drikke fedtfattig usødet yoghurt og spise en kiwi eller æblegrøn lille størrelse. I stedet for yoghurt og yoghurt drikke er tilladt, men kun den yoghurt, kefir og ikke et produkt( en gæret mælkedrik).
- Frokost er en grøn diæt, der giver mere nærende. På det tidspunkt, det fik lov til at tilberede deres egen vegetabilske salat( kun grønne grøntsager) og spiser et lille stykke dampet eller braiseret fisk fedtfattige varianter.
- Til aftensmad udsæt grønne grøntsager for dig selv og spis et kogt æg. Stewed grøntsager kan erstattes med en salat af grønne frugter flavored med naturlig usødet yoghurt.
Middagen skal være senest 3,5 timer før sengetid.
Af grønne grøntsager til kosten, den mest anbefalede er asparges og kål. Af frugter er de mest gunstige grønne æbler, kiwi og pærer.
huske og vide, grøn kost - det er ikke bare en fantastisk måde at normalisere metaboliske processer i kroppen og kaste uønskede vægt, men også en fremragende mulighed for kun tre dage og mætte kroppen med essentielle næringsstoffer - vitaminer og sporstoffer.
Det er værd at bemærke, at antallet af grønne produkter på diæt ikke begrænset til, brug af frugter og grøntsager kan være så meget som du ønsker, det vigtigste er tydeligt observeret under måltiderne, det skal være tre dage i den samme time. Fra grønne frugter kan du ikke kun forberede salater og stuge grøntsager, men også lave juice og puree. Som sødemiddel til alle retter kan handle honning.
Kurset af den grønne kost, igen tilbagekald, ikke mere end tre dage!