Hvordan man forbedrer kroppens omsætning og undgår mange sygdomme

Rollen af ​​korrekt blodcirkulation er svært at overvurdere. Normal blodcirkulation er en garanti for lang levetid og sundhed for alle organer.

Forstyrrelse af blodcirkulationen er en af ​​de vigtigste faktorer, der fører til fremkomsten af ​​alvorlige sygdomme, der kræver kompetent og øjeblikkelig behandling.

For eksempel kan problemer med blodcirkulationen i ekstremiteterne og bækkenet føre til sådanne ubehagelige fænomener som forøget kapillær skrøbelighed, og som et resultat, åreknuder.

Hvorfor er tilstanden i blodgennemstrømningssystemet så vigtigt?

At det var blodet til alle organer i den menneskelige krop tilføres ilt og andre næringsstoffer, der er afgørende for den normale funktion af kroppen. Også

præcist med flowsystem er afledt giftige stoffer, der anvendes celler - med dårlig cirkulation i lemmer eller bækken celle affald produkter ophobes i kroppen, som bidrager til udviklingen af ​​komplekse patologiske processer.

Hvad er årsagerne til kredsløbssygdomme?

Der er et stort antal årsager, der kan forårsage forskellige krænkelser af normal blodcirkulation.

muligt at identificere de vigtigste faktorer, der bidrager til problemer med blodcirkulationen:

• forårsager traumatisk , der indebærer anvendelse af forskellige penetrerende skader;
• forstyrrelse af den normale blodcirkulation i lemmerne kan være forårsaget af andre comorbide betingelser - diabetes, hypertension, nyreinsufficiens ;
• højt kolesteroltal i blodet;
• tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt af , hvilket signifikant komplicerer normal blodgennemstrømning;
• trombose, aterosklerose, arteriel okklusiv sygdom - disse sygdomme kan blive de grundlæggende årsager til en række problemer med blod ved at cirkulere i kroppen;
• forøger også signifikant kredsløbsproblemer såsom rygning og ældre ;
• stillesiddende liv med fraværet af den nødvendige fysiske aktivitet forværrer venøs overbelastning og bidrager til forstyrrelser i kredsløbet.

Hvad kan føre til kredsløbssygdomme i ekstremiteterne?

Brud på normal blodgennemstrømning i hænder og fødder kan føre til de alvorligste konsekvenser.

kredsløbsproblemer i ekstremiteter føre til sådanne virkninger:

1. første resultater data med ordentlig blodcirkulation problemer omfatter den ubehagelige fornemmelse af følelsesløshed i arme og ben, anfald , ledsaget af intens smerte. Kramper kan forekomme når som helst på dagen - både om natten og om dagen.
2. Som følge af problemer med blodtilførslen forstyrres varme, som senere kropstemperaturen i området ved de angrebne lemmer markant falder. Specialister kalder dette fænomen "et syndrom med kolde hænder eller fødder."
3. Når dårligt blodomløb fødder kan forekomme såkaldte karsprængninger samt masken af ​​fine blod kapillærer. Dette indikerer, at du i den nærmeste fremtid kan lære bedre en sådan sygdom som åreknuder. Den indledende fase i en fordelagtig varicer fleste tilfælde ledsaget af en følelse af træthed og en konstant tunge ben, udseendet af hævelse af lemmer.

Også et naturligt resultat af problemer med blodcirkulation kan blive:

1. Hurtig udvikling af åreknuder , hvis hovedtræk er udseende af fine blodårer på lemmerne, ømhed og følelse af tunghed, hævelse af benene.
2. I nogle tilfælde kan normale blodstrømsforstyrrelser ledsages af udseende af smertefulde trophic ulcer .Ved første tegn på denne proces skal du straks kontakte en specialist for at ordinere et behandlingsforløb. Ved fravær eller uafbrudt behandling af trofasår på overfladen af ​​lemmerne kan fremkalde en gangrenøs proces, som har de farligste konsekvenser.
3. En kritisk konsekvens af en kredsløbsforstyrrelse kan være en kritisk benkemi, , som også kræver øjeblikkelig behandling.

Forbedre blodstrømmen i hele kroppen

Selvfølgelig er enhver sygdom lettere at forebygge end at behandle. Dette gælder også for en række kredsløbssygdomme.

Det er nødvendigt at have en klar ide om, hvordan man kan forbedre omsætningen i ben, hænder, lille bækken og hele kroppen.

De nødvendige foranstaltninger er som følger:

1. grundlæggende regel for den normale funktion af kredsløbssygdomme - tilstrækkelig fysisk aktivitet .Især er relevant for kontorarbejdere, der beskæftiger sig med mentalt arbejde. Prøv at tage en kort pause hver anden time for at udøve enhver fysisk træning. Det er ikke nødvendigt at udføre en række øvelser - det er nok til at gå rundt på kontoret til cirkulation intensiveret.
2. sikker på at være opmærksom på, hvilken holdning, man tager i siddende stilling .Det er stærkt uønsket udgøre "fod til fod" - det bidrager ved forskydning af blodkarrene og øger kapillær skrøbelighed.
3. meget vigtig rolle ved valget af sko spillet. Det er strengt ikke anbefales at bære højhælede sko, med en overflod af stramme stropper eller snørebånd. For sunde fødder bør undgå sko med en smal tå - en form for produkter bidrager til komprimering af foden fingrene. Sko skal være moderat bredt og så bekvemt som smalle sko produkter har et stort pres på foden, der bidrager til den forstyrrelse af normal blodgennemstrømning i arme og ben.
4. fremragende middel til forebyggelse og behandling af åreknuder er en massage , som kan udføres uafhængigt af hinanden. Rådføre sig med en erfaren phlebologist relativt komplekse massage øvelser for at forbedre kredsløbet og forhindre varicose sygdom. Også disse oplysninger findes i specielle trykte publikationer og på specialiserede hjemmesider.
5. fremragende virkning besidder lægemidler forbedre blodcirkulationen - venotoniki .De bruges ikke kun til at behandle eksisterende åreknuder sygdom, men også for dens forebyggelse, samt forbedre blodgennemstrømningen. Regelmæssig brug venotoniki fremmer aktivering af mikrocirkulationen, styrker væggene i blodkarrene og forbedre den overordnede tone i kapillærerne.
6. Vandring bidrage til at forbedre den generelle sundhed, samt normalisering af kredsløbssygdomme. Regelmæssige vandreture i den friske luft, på en bekvem og behagelige sko - er nøglen til velvære og normal blodcirkulation i ekstremiteterne, bækken og hele kroppen.
7. For at forbedre funktionen af ​​kredsløbssygdomme anbefales opgive rygning. Ifølge resultaterne af kliniske undersøgelser fandtes det, at denne vane er i stand til at fremkalde perifer karsygdom. I denne sygdom, arterierne i ekstremiteterne mister deres følsomhed og hærde, forstyrres derved normal blodcirkulation i benene. Afvisning af at ryge vil hjælpe dig med at forhindre udseendet af denne sygdom og holde dine ben sunde. Det samme gælder for stærk spiritus, som ikke har den bedste effekt på blodkarternes tilstand.
8. bemærkelsesværdig profylaktisk er douche for lemmer. Spray benene skiftevis koldt og varmt vand - denne enkle og tilgængelige metode ikke blot forbedrer den overordnede tone i huden, men også bidrager til en normalisering af kredsløbssygdomme.
9. Prøv at regelmæssigt for at kontrollere din vægt .Overdreven kropsvægt - en af ​​de vigtigste faktorer, der bidrager til fremkomsten af ​​forskellige kredsløbssygdomme. Ekstra pund er en ekstra byrde på blodkar, som man kan undgå ved at normalisere din vægt.
10. At forbedre omsætning behov ordentlig hvile og nat søvn mindst syv timer .Mangel på søvn og kronisk træthed kan føre til fejl i den koordinerede arbejde kredsløbssygdomme.
11. I dag er der et stort antal folkelige opskrifter til forbedring af blodgennemstrømningen. For eksempel te fra birkebark, ved hjælp af gnidning ekstraktet af tjørn, ingefær komprimerer eller forskellige alkoholat .Før du bruger en folkemetode, skal du altid konsultere en læge.

Korrekt blodcirkulation er en garanti for helbred og sundhed for hele organismen.

kredsløbssygdomme svigt kan udløse udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, der kræver langvarig behandling.

forebyggende foranstaltninger for at forbedre blodgennemstrømningen for at skille dig af de mange sundhedsproblemer er nok til at holde regelmæssigt.