I vores tid opfandt vi et stort antal metoder til vægttab, hvilket i løbet af kort tid muligvis tabte de ekstra pund. Men enhver ved, at for at overholde ethvert kost bør næres kompetent og klogt. Ikke en undtagelse er sultedieter, som skal overholdes i mere end et par dage for at undgå at skade din krop. Husk altid, at slankende ofte har en negativ indvirkning på sundheden, så sigtet med sådanne begrænsninger i ernæring bør være lille. Under denne regel, og meget populær i dag, en kost på frøene.
Essensen af kosten på frø
Som et fødevareprodukt er frøene meget høje i kalorier, i hundred gram er der ca. 500 kcal. Derudover har de et tilstrækkeligt antal nyttige elementer, der er nødvendige for livet. Derfor spiser 100-150 gram pr. Dag af dette produkt, du vil forsyne din krop med det nødvendige lager af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.
Observerer kosten på frøene, er det nødvendigt at huske den tilladte norm, da man efter at have spist en håndfuld ofte har lyst til at gå videre og til den anden. Men den menneskelige krop kan kun absorbere 150 g frø, og hvis du spiser mere, bliver risikoen for udseende eller forøgelse af forekomster i problemområder mere end reel.
Fordele og ulemper ved en kost på frø
At følge en fjerkrædiæt psykologisk er ret temmelig vanskelig, som i ugen hver dag bliver du nødt til at spise ovennævnte produktrate. Med denne mængde mad kan der være en følelse af sult. Slip af med det, for at bruge et ubegrænset antal væsker: dag kan drikke vand eller te, og drikker et glas fedtfattig yoghurt ved sengetid.
Når man starter en sådan kost, er det værd at overveje alle sine fordele og ulemper. Med en sådan kost vil solsikkefrø vægte ca. 1 kilo dagligt, og taljen og hofterne vil falde mærkbart. Ulempen ved et så skarpt vægttab kan være skæv hud i problemområder, som kan overvindes ved hjælp af særlige procedurer, løft eller nem gymnastik.
Nogle mennesker finder det svært at tolerere denne diæt på grund af dens monotoni. Løsningen på dette problem kan være tilsætning af solsikkefrø til andre metoder til vægttab. Men under alle omstændigheder må det erindres, at den kernefrugter kost er ganske vanskeligt og kan føre til stress for kroppen, så holder det, du har brug for nøje at overvåge den generelle trivsel og deres helbred.