hovedregel af enhver person, der kommer til at sidde på en diæt - det er bare elske dig selv. Ja, du er lidt utilfredse med deres krop. Ja, du vil miste et par pund. Men husk, at selv med et par ekstra pounds og være, hvad du er der, du er nødt til at elske dig selv. Først da er et hvilket som helst resultat muligt. Forkæl dig selv med respekt, og din krop vil reagere på dig til gengæld!
Hvis du beslutter at tabe sig er ikke på eget initiativ, og efter pres fra læger, er det nødvendigt at vælge den mest nyttige for organismen kost. Denne kost er cottage cheese. Mange kost eksperter kan blive overrasket over tilstedeværelsen i kosten liste over osteprodukter, og endda sin separation i en separat kost. Vi vil afsløre hemmeligheden! Hytteost er generelt lavet af skummetmælk. Derfor er det værd at købe præcis cottage cheese.
Selvfølgelig er der er et fedt hytteost, men som regel er oplysninger om dette altid angivet på emballagen.
husker en regel - købe ost i butikken. Fedtfattig variant kan kun findes der. Uanset hvad der siges den godmodige gamle kvinde på markedet af kosten leverancer hendes kvark, er det lavet af hjemmelavet mælk, der har samme fedtindhold som butikstyveri creme.
Generelle principper
Curd kost aldrig tilhørt en streng diæt. Det giver mulighed for forbrug af mange fødevarer. Herunder for eksempel, får lov til at spise brød, sød frugt, mad ofte indtages frisk frugtjuice, som indeholder en masse sukker.
Alle disse produkter kan anvendes sammen med osten, så smager det ikke vil virke ensformigt, og du behøver ikke kede sig i et par dage. Hvis du har valgt den hytteost kost, er det tid til at kigge i en kogebog, som du lå på langt hylden og forsvandt under pres fra restaurant salater og måltider fra fast-food planter.
Bog opskrifter sandsynligvis et udvalg af retter fra hytteost! Forestil dig kun at du kan spise alt dette. Hytteost kan koges, bages, ovn friske kager med det, gøre en række pasta med greens, saucer, frugt.
Disse forskellige ost kost
Under ostemasse kost forsøge ikke at spise lige ost. Det skal kombineres, når det bruges sammen med andre produkter. Dette er den grundlæggende og uforanderlige regel af denne diæt.
Hytteost og grapefrugt venlige
Compilers hytteost og grapefrugt kost lover synlige resultater efter kun tre dage efter påføring. Den mirakuløse effekt af grapefrugt er blevet drøftet gentagne gange på møder ernæringseksperter. Nu læger foreslår at forsøge at kombinere det med ost.
Med sådan en kost om morgenen, som regel, at kroppen får protein fødevarer som mælk, æg eller ost. Middag - det er den lille fødeindtagelse, forsøger at overleve indtil aftenen, og ikke bryder. Til frokost, er du formodes at spise grapefrugt og drikke te eller kaffe uden sukker. Middag vil give dig mulighed for at slappe af og falde i søvn sove en glad velnærede mand - er tilladt at spise et stykke magert kød, salt ost med grøntsager i en salat, og et lille stykke af søde kage. De tre-dages kost
ostemasse
Ofte på internettet kan findes omtale af de tre-dages kost af hytteost. Den er baseret på det faktum, at mængden af mad, du brugte til at spise, reduceret til tider, og denne Fødevarer er hovedsagelig af protein oprindelse. Du spiser protein. De bliver til aminosyrer og brænder fedtstoffer.
resultater efter brugen af sådanne diæter opnås meget hurtigt og holde i lang tid. Den strengeste af den berømte ost kost er, at inden for et par dage( normalt så mange dage, som du kan stå), du spiser kun fedtfattig hytteost, og drikker kun renset vand. Efter tre eller fire dage af mad og vand, ost, tro mig, du vil ikke være i stand til at se på dette produkt et par måneder. Men ernæringseksperter lover gode resultater.
Hvis du ikke er anderledes viljestyrke af hvilke legender, vælge en kost version af en grapefrugt. Og lide for kun tre dage, og resultatet er ganske anstændigt i form af vægttab. Desuden kan det gentages ganske ofte.