Måder at tabe sig med ingefær hjemme. Hvordan man spiser og hvor meget at drikke ingefær om dagen?

Ginger er et unikt produkt præsenteret for mennesker af natur. For første gang blev den brugt til medicinske formål i Indien. Og derefter spredte ingefær hele Sydøstasien.

Indledningsvis blev "hornrot", også kaldet ingefær, brugt som krydderi. Den oprindelige skarpe smag af denne rod bruges af kulinariske eksperter fra hele verden til at lave lækre retter. Det bruges til at forbedre smagen af ​​kød og bagning. I dag bruges ingefær til mad i rå, tørret, marineret, kogt og stegt.

VIGTIGT: Den brændende smag af ingefær opnås på grund af indholdet i roden af ​​denne plante en sådan forbindelse som gingerol. Dette stof er i stand til at forbedre metabolske processer i kroppen. Derfor er ingefær så nyttig i sammensætningen af ​​slankende produkter. Brug

ingefær for

Slankende Brug af "bovine rod" kan hæve immunitet og samlede organ

Stoffer, der er del af dette produkt, problemerne godt fjerne luftvejene. I lang tid blev ingefær betragtet som et middel til "fortynding" af blod. Ved at bruge det inde kan du mærke, hvordan blodet "varmer op".Forresten, gingerol, der er rig på ingefær, kan undertrykke betændelse og rense blodet fra skadelige forbindelser.

Sammensætningen af ​​ingefær omfatter en række vitaminer og mineraler:

Sammensætningen af ​​ingefær omfatter også en masse fiber, æteriske olier, aminosyrer og antioxidanter.

Dette produkt er en rigtig naturlig helbredsundersøgelse. Brug den klare skibe af kolesterol udskille overskydende væske og affaldsstoffer, samt at fremskynde metaboliske processer at forbedre fedtforbrænding proces.

Selvfølgelig, når du bruger ingefær for at slippe af med ekstra pounds, behøver du ikke at vente på, at det sker meget hurtigt. Med den korrekte brug af midler med dette produkt vil overskydende vægt gå langsomt væk, men sikkert. Ud over den visuelle effekt( forbedring af udseendet) vil ingefær hjælpe med at klare cellulite.

måde at tabe sig med ingefær

Den nemmeste måde at drage fordel af brugen af ​​ingefær er at føje den til maden

Ud over at forbedre effekt, dette betyder, at du kan forbedre smagen af ​​mange retter. For eksempel kan roden af ​​ingefær revnes og tilsættes til stuvede grøntsager.

VIGTIGT: For at forbedre fordøjelsen og metabolisme i blodet som muligt før de vigtigste måltider, tygge et stykke rod ingefær, aromatiseret med salt og citronsaft.

Vel hjælper med at mætte kroppen med nyttige stoffer salat med ingefær. Denne salat kan bruges som snack mellem måltider og som hovedret på faste dage. SLIMMING SALAD RECIPE. For at forberede en sådan salat er det nødvendigt at blande de samme dele af appelsinskal, selleri og ingefærrot. Tilsæt disse produkter to stykker bagt bete og gulerødder. Du kan fylde denne salat med citronsaft og olivenolie.

Et andet populært middel til at brænde fedt er gingerte. På grund af indholdet af gingerol og andre nyttige stoffer i dette nyttige produkt, kan det bruges til at øge stofskiftet. I dette tilfælde er varmt vand en katalysator for metaboliske processer.

TEMPELSTAVENS RECIPE. Det er meget nemt at lave sådan te. For at gøre dette skal du finhugge ingefærens rod, læg den i en termos og hæld kogende vand. Du kan drikke denne te 30-45 minutter efter kogning. Lusha drikker bare denne te 30 minutter før man spiser.

I stedet for infusion af te kan den koges. For at gøre dette, male rødder og sted i en gryde med kogende vand. Kog denne te er nødvendigt i 15 minutter. Te skal hældes i en kop og at øge virkningen og smagen tilsæt citronsaft, honning og nyttige urter: citronmelisse, timian, mynte, etc.

ingefær kan ikke kun indtages i mængder på grund af vægttab, men også for at føje den til en almindelig grøn eller sort te. Men det vigtigste er ikke at overdrive det. Ellers forstærker ingefæren helt smagen af ​​te. Tag et stykke af rod i størrelse svarende til en lille blomme.

VIGTIGT: For at gøre de næringsstoffer fra rødderne ramte te det skal skæres så tyndt som muligt.

Blends ingefær citron, honning, yoghurt, kanel Slankende:

opskrifter at øge virkningen af ​​ingefær kan blandes med andre lige så nyttige produkter: honning citron, kanel og yoghurt

TEA RECIPE med citron

1. fjerne fra citron( 1/2 stykker.) skræl og male det
2. Skær ingefær( 4 cm) tynde skiver
3. Mix skræl og ingefær i panden
4. Fyld med vand( 500 ml) og bring i kog
5. Reducer varmen til lav og koge 15 minutter
6. Tilføjelse pebermynte og citron og fjerngryde med brand
7. Giv ostoyatsya i 10 minutter
8. Separat brygget grøn te( 3 timer. skeer)
9. Dai trække i 2-3 minutter og blandes med bouillon ingefær
10. drikkevare bestemt

anden opskrift te med citron

1. slibe anvendelse rivejern ingefær( 2Art. skeer)
2. Fyld den med kogende vand og give bryg i 20 minutter
3. infusion filter, og tilsæt citronsaft( 2 spsk.ske)
4. tilsæt honning( 2 tbsp. spiseskefulde) og hæld i de facilitet
5. termokande drikke i løbet af dagen for en lille kop til grundlæggende teknikker fødevarer

Især nyttig denne drik at fjerne fedt fra vanskelige steder, såsom lår og hofter.

OPSKRIFT "MED og ingefær»

1. Bland frisk lime honning( 1 spsk. Spoon) tør formalet ingefær( 1/8 t. Skeer)
2. modtaget midler behøver suget i munden, før de vigtigste måltider

OPSKRIFT kefir ingefær

Denne opskrift er effektivi monodiet eller som et produkt til en fastedag. På en dag skal du drikke 1 liter kefir. Det skal opdeles i fem dele og på en gang at drikke en sådan del. Således, at hver gang et glas er nødvendigt tilsættes stødt ingefær( 1 time. Spoon)

OPSKRIFT "kanel og ingefær»

Cinnamon mindst smagsstoffer effektiv i kampen mod overvægt. Det kan tilsættes til kefir eller te. For at øge effekten i samme kefir og te, kan du tilføje ingefær. Og du kan bruge den til overskydende kaffe med disse krydderier. Brew kaffe

1. fransk-presse eller forberede det på andre måder
2. tilføje i drikken( 1 kop) stødt ingefær( 1 time. Spoon) og knibe kanel

Desuden fedtforbrænding effekt sådan styrkende drik endnu mere almindelig kaffe.

Brewing te drikkevarer, kaffe med ingefær slankende

Ginger Brew

forskellige måder, afhængig af vandets temperatur og brygning tid, kan vi sikre, at denne nyttige rod "give" forskellige mængder af mineraler, vitaminer, æteriske olier og andre stoffer.

VIGTIGT: Brygning kan være rå ingefær rodhakket. Du kan pre-make en vrøvl og derefter bruge den i forskellige sunde drikkevarer. Desuden er det muligt at styrke immunsystemet og reducere den ekstra vægt til at bruge jorden ingefær.

For at drage fordel af nyttige egenskaber af ingefær kan anvende sådanne fremgangsmåder til brygning "hornede rod»:

RETSET TEA # 1:

1. Clear ingefær( 5 cm) fra skræl og male det
2. Kog vand( 1 liter) og hæld tilbage ingefær
3. tilføje en knivspids stødt peber
4. vand skal koges i 10 minutter
5. ingefær ekstrakt og standset
6. bouillon før anvendelse i en sådan te tilføje citron og sukker

te OPSKRIFT # 2:

1. grind ingefær( 5g-50g)
2. til at fylde det i termokanden og fyldes med varmt vand( 50 g-60 g)
3. infunderet i 1,2 h og tilføje til en konventionel te

Denne opskrift er godt, at mange nyttige stoffer fraingefær te i efteråret, og så kroppen i samme mængde, som oprindeligt var i ingefær. Særligt godt dermed bevaret calcium, som i "hornede rod" meget.

kaffe opskrift # 1:

1. Kog vand( 1 kop) og føje den kanelstang( 2,5 cm), revet muskatnød, Pulveriseret kardemomme( 1 stk.) Og nellike( 3-4 stk( 1 stk.).)
2. omrørt og mynte blade( 3-4 stk.)
3. fint skåret ingefær( 1 time. ske) og tilsætte den til kogende vand
4. blandes grundigt og formalet kaffe( 1 spsk. ske)
5. Når det koger drikken kanhæld mælk( 1 kop)
6. Bates brand og når kaffen skum fjerner
7. plade dækket med et låg og give bryg 5 minutter

sådan krydretdrikke til vægttab bør tages 30 minutter før måltider

Men det kan også bruges som en almindelig kaffe. Med sin hjælp kan du opmuntre mental aktivitet.

kaffeopskrift # 2:

1. I en lille gryde koge vand( 400 ml)
2. Når det begynder at falde i søvn til varm kaffe, sukker( 2 tsk.) Og revet ingefær
3. ( 3 tbsp.)( 0,5 tsk.)alle omrørt og kanel( 1 time. ske), anis frø( 1 time. ske) og knibe appelsinskal
4. røre og tilføje kakao
5. spoon Kog til kogning, fjernes fra varmen og hæld i kopper

Denne kaffe, såvel som tidligere, kan bruges ikke kun til vægttab, men også som en velsmagende tonic drink.

Ginger slankende opskrift af de mest gyldige måde at

to identiske organismer, som vi alle ved, findes ikke. Hvad der er godt for en, har måske ikke den samme positive effekt for en anden. Derfor er nedenstående flere opskrifter med brug af ingefær til vægttab. Vælg den med hvilken du vil opnå den bedste effekt. Og glem ikke at fortælle om det i kommentarerne til denne artikel.

GINGER HVIDLØG

Fordelene ved disse to produkter er skrevet en masse artikler

Naturligvis "forenet", vil de have en krop af enorm hjælp. Disse to produkter er i stand til at angribe fedtholdige forbindelser, der trænger ind i membranen i deres celler. Desuden, når de næringsstoffer af disse produkter vil være i stand til at penetrere membranen af ​​fedtceller, vil det åbne vejen for andre næringsstoffer. For eksempel selen. Det er også i stand til at nedbryde fedtstoffer.

VIGTIGT: Ingefær og hvidløg til at rense kroppen ikke har en belastning på leveren og andre indre organer i kroppen fedt og affaldsstoffer.

nemmeste opskrift betyder:

1. Cut ingefær så tynd som muligt( 2 tbsp.)
2. Tøm hvidløg( 2 fed), og skær den i 2-3 dele
3. Mix hvidløg og ingefær
4. Fyld kogende vand( 1 liter)
5. om insistere02:00
6. at drikke et halvt glas før et måltid

Infunderes og gemme et sådant værktøj er bedst i en termokande.

VIGTIGT: Ud over sin fedtforbrænding effekt af denne infusion er i stand til at forbedre tonen i kroppen og forbedre virkningen af ​​immunsystemet. Og vær ikke bange for duften af ​​hvidløg, ginger nemt "scorer".

ingefær og agurk

meget gerne te med ingefær, yoghurt med ingefær og kanel, og andre forholdsvis populære midler til bekæmpelse af fedme. Men, den næste drik, som også har en stærk effekt, er lavet af ingefær og agurk. Med det kan du ikke kun forbedre de metaboliske processer i kroppen, men også for at slukke tørsten på en varm sommerdag.

1. Clear ingefær og gnid det på et fint rivejern( 2 cm)
2. Sæt ingefær i blenderen skål
3. tilsat dertil pebermynte( 1 tbsp. Spoon) og pinch
4. kardemomme beat ingredienser og fylde en lille mængde kogende vand
5. agurkesalat ringe og tilsætning til den resulterende blanding
6. insistere 30 minutter og filtreres
7. Tilføjelse citron( 60 ml) og orange( 50 ml) blev omrørt og juice
8. spiser beregnet

tibetansk te med ingefær

der er mange sundhedsmæssige opskrifter, der er omhandlet stoltJeg "tibetansk"

Selvfølgelig kom nogle af dem fra dette legendariske land. Men hvis værktøjet "virker", så hvorfor ikke bruge det? Tibetansk te til vægttab og kropsrensning er kun et af disse midler.

1. Sæt panden med vand( 500 ml) ved
2. plade tilføjer tappen( 10 stk.), Kardemomme( 10 stk.) Og TEA blade af grøn te( 2 timer. Skeer)
3. Når blandingen begynder at koge det nødvendigt at hælde mælken( 500 ml)
4. så er det nødvendigt at tilføje tebladene sort te( 1 time. ske), frisk ingefær( 1 spsk. ske) og muskatnød( 0,5 timer. skeer)
5. Drejning fra pladen og give "te" walk
6. anden 5 minutter og filtrerettage på tom mave om morgenen i stedet for morgenmad

ingefær: jorden eller frisk ingefær

temmelig populært produkt, som bruges både i frisk og tørOlot formular. Derfor, inden du taber, opstår spørgsmålet ofte, i hvilken form er dette produkt mere effektivt i frisk eller hammer? Udvivlsomt kan dette spørgsmål ikke besvares. Det hele afhænger af opskriften.

mente, at tilføje Tørret stødt ingefær i en række forskellige retter som et krydderi, kan gradvist tabe

lang tid, men, hvis det er nødvendigt "presserende" hjælpe din krop, noget, der ikke kan undvære frisk rod. De stoffer, der indgår i sammensætningen, begynder at virke umiddelbart efter indtagelse.

Vægttab med ingefær: anmeldelser

Sofia. Jeg elsker ingefær som krydderier. Jeg tilføjer det til mange retter. Og for nylig var det vant til at lave kaffe. Drikken er meget velsmagende og aromatisk. På bekostning af brændende fedt ved jeg ikke. Af naturen "hud og ben".

Olya. Jeg elsker ingefær meget. Han hjalp mig til at slippe af med ikke kun overvægt, men også cellulite. Sandt nok drak jeg en særlig drink, som jeg købte fra min ven. Hun er engageret i dem. Du skal vide sammensætningen og forsøge at gøre det selv.

Video. Hvordan laver ginger te?