Mange kvinder er bekymrede over problemet med at opretholde en slank figur. Dog kan ikke alle gøre det, efter talrige kostvaner overflødige kg indtastes igen, samtidig tabt og en følelse af lethed i kroppen. Og tålmodigheden for overholdelse af nye kostvaner er højst nok for en dag. Hvad skal man gøre i denne situation?
Der er en vej ud - du skal bruge denne dag. Du får sundhedsmæssige fordele og tal, og du vil ikke se hver dag med misundelse og vrede hos dine familiemedlemmer, med en appetit, der spiser din middag. Det er nok 1-2 dage om ugen.
Hvem skal aflaste dage?
De, der spiser balanceret, er ubalancen i kosten usandsynligt at være til gavn, især hvis de ikke lider af overskydende kilo. Men hvis der er tilbøjelighed til fuldhed eller overvægt, vil sådanne dage være meget nyttige.
I løbet af denne dag får kroppen en rystelse, som fører til hurtig forbrænding af subkutant fedt og fjernelse af overskydende væske. En person kan miste en dag før et kilo af overskydende vægt. På de professionelle
fastende dage
De er ikke blot hjælpe i kampen mod overvægt, men også give fordøjelsessystemet en pause. Tarme nemt tømmes og fjerner giftstoffer, renser nyrerne og leveren, alt dette fører til forsvinden af allergi og forbedrer hudens tilstand. Regelmæssigt udførte aflæsningsdage giver mulighed for at løse en så vanskelig opgave for mange - at opretholde en sund vægt, der opnås med store vanskeligheder.
Hvordan skal arrangere fastende
dage før begyndelsen af de dage er bedst at konsultere en specialist, og planlægge dem baseret på din alder, sundhedstilstand, antal ekstra kilo og andre faktorer til at anslå, at kun en læge kan være i komplekset.
Under aflæsning af dagen, skal du følge disse regler:
- Undgå at kombinere aflæsning med hårdt arbejde, er det bedst, at dag at flygte fra at tænke på at spise en fornøjelig oplevelse eller en gåtur.
- Du bør ikke overvære middag på aftensdagen til en fastedag og om morgenen efter det, eller resultatet bliver det modsatte.
- Du skal drikke nok væsker. Om
ulemper faste dage
Det kan være konstante tanker om mad og, som en konsekvens, dårligt humør, nedsat ydeevne, forstyrret søvn. Det er dog ikke så svært at klare dette, hvis du i første omgang indstiller positiv tænkning og glæder dig over, at din krop bliver losset og afhjælper sig for overskydende toksiner og kilo.
Eksempler på losning af dage
På nedenstående links finder du eksempler på forskellige, ret effektive aflæsningsdage. Vælg den, du foretrækker, men hellere vælge et par og skifte dem.
- Aflæsningsdag på grøntsager.
- Høstfrit dag. Appeldags udladningsdag.
- Aflæsningsdag på persimmon.
- Aflæsningsdag på yoghurt.
- Chokolade losningsdag.