Accelereret rytme i livet, negativ økologisk situation, regelmæssige belastninger kan ryste selv den stærkeste menneskes helbred. Uønskede faktorer påvirker styrken af repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. For at undgå problemer i den seksuelle kugle vil det hjælpe en passende ernæring. Nyttige produkter til styrke og en aktiv livsstil hjælper en mand for evigt at glemme problemer i det intime kugle, der direkte påvirker fysisk og psykisk sundhed.
Hvad er styrken af
Længe siden mænds styrke er blevet værdsat for evnen til at fortsætte deres art. I dag har ordet "styrke" en bredere betydning. Det er vigtigt for en moderne mand ikke kun at blive en far, men også for at tilfredsstille en kvinde seksuelt. I sexologi har god styrke følgende egenskaber:
- evne til at tilfredsstille en partner og modtage tilfredshed;
- varighed af seksuel kontakt;
- hastighed for udseende af erektil funktion
- evne til at ejakulere
- kvalitet af spermatozoer.
Hvad skal øge styrken af
Reduceret erektil funktion skaber ikke kun problemer i den intime kugle, men gør også ondt i den mandlige forfængelighed. Naturen tog sig imidlertid af dette problem ved at tilbyde nyttige fødevarer til at øge mænds styrke. Deres liste er omfattende. For at gøre seksuelt liv komplet, skal du gå ind i diætprodukterne, der indeholder vitaminerne B, E, A, samt mineraler som calcium, magnesium, selen, zink. Med daglig brug af dem øges produktionen af testosteron, hvilket har en gavnlig effekt på styrkelsen af mandlig kraft.
Fødevarer, der øger potensen af
Den rigtige mad til mænds styrke er ikke nødvendigvis vanskeligt at tilberede måltider. Styr libido, der er i stand til almindelige grøntsager og frugter. Glem ikke fordelene ved honningbier. Daglig brug af det i små mængder, især i kombination med andre produkter, vil øge produktionen af hormoner, som positivt påvirker styrken. Det er værd at være opmærksom på krydderierne. Seksuel aktivitet hos en mand vil stige, hvis du fodrer ham med retter smagede med kanel, nelliker, kardemomme, ingefær. Lad os overveje mere detaljerede naturlige afrodisiakre, hæve mands styrke.
Frugter
Hvis du besvarer spørgsmålet, hvilke produkter er nyttige til mænds styrke, skal du først nævne frugten. For at forhindre seksuel impotens anbefales det at spise bananer dagligt, kaldet "frugterne af lidenskab og sensualitet."Et par gule frugter om dagen hjælper med at genoprette tonen i kroppen, give en ladning af seksuel energi. Bananer er kategoriseret som afrodisiakum, som forbedrer styrke. Den daglige kost af en mand bør suppleres med sådanne frugter som:
- appelsiner, citroner, der fremmer produktionen af hormonet af testosteron;
- abrikoser, der nemt klare reduceret libido;
- avocado, som indeholder folinsyre, hvilket bidrager til langvarig erektion.
Mejeriprodukter
Ernæringseksperter anbefales at bruge surmælksprodukter til at øge potensen. Sure fløde, curdled mælk, fløde og ost er fremragende assistenter i kampen mod seksuel dysfunktion hos mænd. På grund af tilstedeværelsen af essentielle aminosyrer og vitaminer har gedemælk en effekt på mandlig libido. Dette værktøj er blevet testet i århundreder. Geitmælk blev taget før sengetid af de egyptiske faraoer og romerske generaler. For at forbedre resultatet anbefales det at drikke to glas om dagen i ren form.
Grøntsager
Stimulere seksuel energi med grøntsager som hvidløg, gulerødder, rober. De fremmer blodcirkulationen og forynger kroppen. Hvidløg fungerer som et spirende æble fra eventyr: det øger styrken, forfrisker. Vegetabilets rige sammensætning indeholder vitaminer D, C, B, æteriske olier, mikronæringsstoffer og umættede fedtsyrer. For seksuel tiltrækning skal du medtage en frisk næb i kosten. Hvis du kombinerer det med revet friske gulerødder, så er roten i stand til at fjerne mennesket af sygdomme i det genitourinære system på kun en måned med daglig brug.
møtrikker
Det vides at naturlige afrodisiakre styrker og forlænger seksuel lyst. Disse omfatter nødder - de nødvendige produkter til at øge potensen, som skal indgå i daglig menu for hver mand. De styrer kraften i seksuel aktivitet, regulerer mekanismerne for ejakulation, erektion, ophidselse. Kun 50 gram nødder om dagen vil give en mand mulighed for at leve et fuldt seksuelt liv. Fremmer forbedring af seksuel aktivitet:
- valnødder;
- mandler;
- cashew;
- pistacienødder;
- jordnødder;
- hasselnødder.
Greens
Specielt anvendelig til forbedring af styrken af selleri, spinat, koriander og persille. De er rige på C-vitamin, B1, B2, jern, calcium, magnesium, fosfor. Persille indeholder apigenin, som undertrykker virkningen af kvindelig hormon østrogen, hvilket negativt påvirker styrken. Selleri er rig på zink, og faktisk er dette vigtige sporelement ansvarlig for syntesen af testosteron, der har en positiv indvirkning ikke kun på erektilen, men også på mænds reproduktive funktion. Grønne for styrke er bedre at spise rå, fordi varmebehandlingen reducerer mængden af næringsstoffer.
Bedste produkter til styrke
Ikke mindre vigtigt er fødevarer til at øge styrken hos mænd af animalsk oprindelse. Undtagelsesvis plantefødevarer giver ikke tilstrækkelig energi. Fisk og kødretter bør også være i mænds kost. Mætning af kroppen med næringsstoffer bør fordeles på tidspunktet på dagen. Så for at øge libido til morgenmad skal du spise mad med kulhydrater. Til frokost er det bedre at spise proteinfødevarer og til aftensmad - en lys grøntsag. Fuld ernæring, der har til formål at forbedre den mandlige styrke, er umulig uden at blive optaget i vitamin-mineralske komplekser.
Kød
I kosten har mænd ikke kun vegetabilske proteiner, men også dyr. Kød er et produkt, der er det vigtigste element, der skaber væv. Det indeholder mikroelementer, der er afgørende for mænds sundhed, vitaminer, mineraler( fosfor, kalium, jern osv.).Det bedste valg vil være fedtfattige sorter: kanin, kylling. Sådan kød absorberes godt, indeholder et lavt niveau af skadeligt kolesterol, derfor anbefales det at bruge det i mange medicinske kostvaner.
Kamelens mave
I øst tager kamelens mave 1 plads blandt produkter, der øger styrke. Dette er velfortjent, da effekten ikke er værre end Viagra, mens den ikke er skadelig for kroppen. En stærk helbredende effekt på seksuel funktion er tilvejebragt af kamelens mave tørret i en særlig opskrift. For styrke anbefales det at bruge dette produkt umiddelbart inden samleje. For øjeblikkeligt at øge libido, skal du spise kun 3 gram kamelens mave( et stykke med en lille ærte).
Østers
Den bedste fisk og skaldyr, der kan øge libido, anses for at være østers. Bløddyr er kendt for at stimulere det mandlige organ, fordi de indeholder dopamin i sammensætningen - et stof der kan øge produktionen af kønshormoner. Den mest egnede til mænd østers fanget om foråret. Forskere har fastslået, at koncentrationen af zink og aminosyrer i mollusker på denne tid af året er meget høj, da de aktivt multipliserer.
Vagtelæg
I protein af råæg indeholder vagtler meget mere protein end i kylling, så de er mere nyttige til den mandlige krop. Tilstedeværelsen af interferon, som beskytter prostatakirtlen mod inflammation, øger seksuel udholdenhed og forbedrer seksuel lyst. Det er tilrådeligt at spise rå quail-æg, da stegte æg allerede er et produkt, der har været varmebehandlet, derfor mistede en væsentlig del af dets næringsstoffer.
Hvis du regelmæssigt drikker bølgede testikler( inden for 3-4 måneder), bliver orgasmen skarpere og lysere, hvilket reducerer tiden for genoprettelsesperioden mellem seksuelle kontakter. Det skal dog huskes, at dette er et allergifremkaldende produkt, så du behøver ikke at misbruge det. For at undgå allergier anbefales det at lave drikkevarer fra citronsaft( 15 g), vagtelæg( 3 stk.), Honning( 15 g), Cognac( 20 g) og mineralvand( 100 ml).Denne cocktail er nyttig til drikkepotte 2-3 gange om ugen i 3 måneder.
Produkter til stærk hurtig handling
Ernæring med fisk og skaldyr er anbefalet til hurtig opløsning af seksuelle problemer. Af alle sorterne skelner ernæringseksperter:
- Makrel. Indeholder let fordøjeligt protein. Makrel er koncentreret jod, magnesium, calcium, fosfor. Regelmæssig optagelse af denne fisk i kosten sikrer forbedring af erektil funktion hos mænd.
- Flounder. Det er berømt ikke kun for sin fantastiske smag, men også for sin hurtige virkning på erektion. Den mest nyttige er en flamme dampet. I saltet og tørret form mister fisken halvdelen af sine nyttige egenskaber.
- Muslinger. Ligesom østers er rige på nyttige til menneskekraftmikroelementer. På grund af det høje indhold af protein og zink fremmer anvendelsen af mollusker hurtig erektion, forbedring af sædets kvalitet.
Opskrifter til mænds styrke
Den enkleste skål til øget styrke er nødder med honning. Denne kombination af produkter vil tjene som en fremragende dessert til hver dag. Daglig brug af nødder med honning efter at have taget hovedmaden om en måned vil hjælpe med at løse problemet med seksuel natur. Til tilberedning af dessert må man kun blande mad i lige dele. En anden nyttig skål til styrke er ram-æg. Dette er den foretrukne delikatesse af den mandlige befolkning i Kaukasus. Forbered æg enkelt - steg dem med løg i olivenolie i 15 minutter, og delikatessen er klar.
At øge produktionen af testosteron vil hjælpe tinktur af ginseng. Forbered det er ikke svært. Slib roden og tilsæt vodka eller alkohol( 1:20) til den. Sæt derefter blandingen på et mørkt sted og lad det brygge i 2 uger. Efter det er nødvendigt i en måned før du spiser, skal du tage 25 dråber infusion. Drikke vil medvirke til ikke kun at øge antallet af sæd, men også normalisere den psykologiske tilstand, hvilket også er vigtigt for mænds sundhed.
Hvad er det værd at opgive
Øger styrken ikke kun tilstedeværelsen i de rigtige produkters kost, men også afvisningen af skadelige stoffer. Det anbefales ikke at inkludere i menuen produkter, der påvirker mænds sundhed:
- -fedtkød;
- dåsefisk;
- smør, margarine;
- leverpate;
- fede oste;
- pølser;
- røget kød;
- bagning;
- søde sodavand;
- fastfood;
- koffein;
- alkohol.