Sæt på en diæt mindst en gang i livet for at prøve enhver pige. Nogen efter den første dårlige erfaringer besluttet, at en sådan besættelse - spild af tid, andre kostvaner synes at være farlig, og nogle anser dem for at være en ideel metode til at bevare skønhed og sundhed.
Hvem har ret? Faktisk kost er en meget tvetydig fænomen, og vi skal anvende dem korrekt for at få de sundhedsmæssige fordele.
kost fare - den eksisterer
Enhver elsystemet, hvilket begrænser kroppen i forbruget af proteiner, fedtstoffer eller kulhydrater, det forstyrrer den naturlige balance i forbruget. Sådanne midler til bekæmpelse af skønhed fører til stofskiftesygdomme, udvikling eller forværring af kroniske sygdomme, og selv psykiske lidelser.
Langvarig kost kan føre til et nervøst sammenbrud og udvikling af anoreksi, reduktion af mave størrelse og endog truer død. Fordi de, der frygter sådanne programmer, har ret. Ukontrollerede fejl i kosten - en virkelig farlig ting for kroppen.
Men endnu oftere giver diæt simpelthen ikke resultater. Der er også en rimelig forklaring på dette.
Power, der ikke fører til vægttab
I kategorien "spild af tid" kost rekord dem, som de ikke hjalp at tabe sig. Lav effektivitet af kostvaner er virkelig ikke en myte, men en realitet, som mange mennesker står over for.
hun forklarede den forkerte indgang og udgang af strømforsyningen systemet med så alvorlige begrænsninger, samt yderligere manglende overholdelse af fødevareforbruget tilstand. I en sådan situation, kroppen opfatter midlertidige fødevarer restriktioner som stress, og så snart de er færdige, gendanner tab, de mere med en hævn. I dette tilfælde kan vægten måske ikke falde, selv under en diæt.
Hvad hvis folk stadig håber at tabe sig, men ved ikke, hvad de skal gøre? Har brug for korrekt korrektion, i stand til at indhente begrænsninger for godt.
rimelige grænser
kost og faste dage kan være generelt nyttige for organismen. Dybest set denne behandling ordning, som kan rense tarmen, normalisering af de organer og systemer, samt fjernelse af rester. Deres lille, og for en mand at afhente en af elsystemet korrekt er kun mulig efter en fuld undersøgelse.
De virkelig hjælpe til at rense tarmene, normalisere stofskiftet og forbedre tonen i kroppen, men kun hvis en person nærmer dem med omtanke: overholde reglerne for indrejse i kosten, og at komme ud af det, er enig faste dage med en ernæringsekspert og konstant overvågning af deres kost. Kun med denne tilgang kan gøre en god kost, som på den ene side vil ikke forårsage sult, men på den anden - for at hjælpe holde sig i form.
Sammenfattende kan det konkluderes, at kosten kan være gavnligt for en person, når den rette tilgang til deres forberedelse, kort varighed, og, selvfølgelig, de medfølgende kontrol ernæringseksperter. Hele resten er spild af tid og en potentiel trussel for både fysisk og psykisk sundhed.