Smerter i hæle er et ubehageligt fænomen, der fratager en person af glæde og tillader ham ikke fuldt ud at nyde livet. Dette problem kan påvirke voksne og børn. Nogle mennesker føler sig ubehagelige i munden om morgenen, og om dagen minder de sig kun om sig selv. Andre mennesker klager over, at hælen gør ondt, når man går, efter at have kørt eller om natten. Hvilke årsager kan forårsage ubehagelige fornemmelser i bagsiden af foden? Hvordan slippe af med smerte i hæl af folkelige måder?
grunde til, at såret
hæl Når kontinuerligt eller jævnligt hæl bage brand, det reducerer livskvaliteten, fordi der på hvert trin en person føler utålelig ubehag og svære smerter i foden. Hvad er årsagerne til denne tilstand? Hvorfor begynder hælen bogstaveligt at brænde med smerte?Årsager til bensårhed kan være forskellige: kroniske smerter, smitsomme sygdomme, fodskader, ankler, problemer med senen over hælen. Alligevel opstår dette fænomen på grund af eksterne faktorer, hvor fjernelse af dyscomfort i foden passerer. Disse er:
- iført højhælede sko;
- langvarig ophold på benene
- hurtig og signifikant stigning i kropsvægt;
- dannelse af revner, korn på foden;
- udtømning af subkutant fedt i området af hælen med en kraftig stigning i fysisk aktivitet, hvilket undertiden fører til smerte i denne del af foden.
Smerter om morgenen efter en drøm: Hvad kan det være
Hvorfor har hælerne på benene smerter om morgenen? En almindelig årsag til dette problem er plantar fasciitis, som ofte fører til udvikling af en calcaneal sporer. Denne sygdom opstår med en permanent traumatisering af plantarligamenter forårsaget af at bære stramme sko. Den regelmæssige og længerevarende ophold i ubehageligt, snare ben sko eller støvler gør sener, ledbånd bue fungere normalt( afslappet / tilbagegang), der provokerer mikrotraumer.
Ved permanent beskadigelse af fodens anatomiske strukturer kan der forekomme forekomster af calciumsalte ved ledbåndets bindingspunkter til knoglerne. Dette fører til udseendet af knogleostrofi( calcaneal spur).Hvis der er en klump på hælen, vil smerten forstyrre på bagsiden af foden eller lokalisere på sin side.Årsagen til plantar fasciitis er også fedme.
Når kropsvægten stiger, begynder fødderne at opleve ekstra tryk. Dette forårsager dårlig cirkulation i den del af benet, hvilket fører til udseendet af mikrorevner, udvidelsen af hælbenet og dannelsen af klumper. Ofte forekommer denne sygdom hos patienter med flade fødder, diabetes, atleter( fra øget træning) og gravide kvinder. Med plantar fasciitis opstår der akut smerte fra indersiden af foden og i hælområdet om morgenen, og så falder den lidt eller helt i løbet af dagen. Hvorfor sker det her?
Mens du slappe af om natten, mikrorevner dannet for en dag på den betændte del af fascia, er fastgjort til den bageste del af sålen, vokse sammen, hvilket forkorter deres overflade. Ved de første trin efter opvågnen forekommer mikrobreaks af ledbånd igen, hvilket forårsager akut smerte. Derefter falder ubehaget, men om eftermiddagen kommer det til tider igen. Om morgenen kan smerte på bagsiden af sålen forårsage andre sygdomme. Leddgigt forårsaget af inflammatoriske processer af fodvæv fremkalder ubehag i hælen efter din opvågnen. At fjerne sådanne smerter hjælper massage af fødderne.
gør ondt at træde på hælen når du går eller jogging efter
Hvis en person er konstant føler, at det gør ondt at gå på grund af ubehagelige fornemmelser i hælen, måske indikerer dette en alvorlig sygdom eller tilskadekomst. For at fjerne ubehag i foden er det nødvendigt at diagnosticere og behandle årsagen til dette fænomen korrekt. Efter en lang gåtur kan benens hæl "brænde" på grund af den udviklende betændelse i akillessenen, som ligger på foden over hælen. Hvis den bageste del af foden konstant eller regelmæssigt gør ondt, når de flytter, kan årsagen til dette være selv de følgende sygdomme:
- Bechterews sygdom, leddegigt.
- Tuberkulose af knogler, osteomyelitis, reaktiv arthritis af hælbenet leddene, som forekommer på baggrund af infektion i kønsorganerne.
- Plantar fasciitis, osteochondropati af calcaneus calcaneus, senebetændelse af akillessenen.
- Maligne tumorer i knogler.
- Diabetes mellitus.
- Stretch, senebrud, hælblod eller calcaneusbrud, nordlig sygdom.
Hvorfor stærk hæl inde under graviditeten
At være i position, støder kvinder ofte på smerter i fødderne.Årsagen til ubehagelige fornemmelser i hæle bliver ofte den fremtidige moders voksende masse. Hos gravide ændres tyngdepunktet( det skifter fremad), og dette kan føre til en forøgelse af belastningen på fødderne og hælens smerter. Disse problemer opstår som regel ved fødslen af et barn. Ubehagelige sko eller en skarp forandring i vaner med højhælede sko før høj-lav sko er også årsager til hælens smerte. En anden akut smerte i hælen kan indikere saltopløsninger eller anspore.
Årsager til smerter i et barn
Børn 7-11 år kan regelmæssigt blive sårede. Som regel diagnosticerer lægerne - Schintz sygdom. Denne sygdom indikerer en krænkelse af processen med forening af hælens helben. Det påvirker ofte kun hælområdet i venstre eller højre ben, men udvikler oftere på begge ben.Årsagerne til Shinz's sygdom hos børn kan være: en konstant høj belastning på foden, en krænkelse af den hormonelle baggrund eller processen med assimilering af kroppen ved krop, vaskulære sygdomme, arvelighed, mikrotrauma i hælen. Følgende symptomer er typiske for denne sygdom:
- hælesmerter, som forværres af bevægelse;
- hævelse på hælen;
- vanskeligheder med bøjning / forlængelse af foden
- stigning i lokal temperatur;
- lameness;
- rødme af huden på hæle.
Til hvilken læge skal behandles og hvordan man behandler
Hvis hælerne gør ondt, skal man rådføre sig med en neurolog, reumatolog eller traumatolog. En specialist vil omhyggeligt undersøge problemstedet, spørg en række specielle spørgsmål for at bestemme forekomsten eller fraværet af visse symptomer. En kvalificeret læge vil efter at have foretaget en nøjagtig diagnose rådgive hvilke bedre øvelser for at fjerne smerte syndrom og tage medicin. Hvis det er nødvendigt, vil lægen ordinere antiinflammatoriske lægemidler og / eller ortopædiske skoindsatser for at hjælpe med at helbrede smerter.
Hvad skal man lave hjemme, når hælen på
knækkes. Hælens smerte forårsager ofte revner på bagsiden af foden. De kan forekomme som følge af manglen på regelmæssig pleje af såler, mangel på vitaminer i kroppen eller metaboliske sygdomme. Ubekvemme sko er en fælles faktor, der fremkalder udseendet af dette fænomen på hæle. Hvordan man behandler sådanne revner hjemme? Gendannelse af huden vil hjælpe folks retsmidler. Lægeplanter bruges til fremstilling af bakker, kompresser. Her er de mest effektive folkemetoder mod revner på hælen:
- Komprimer med løg. Før proceduren 10 min. Hold fødderne i varmt vand med 1 tsk.sodavand. Slib en lille løg og overfør den dannede svamp til et serviet, fastgør det til hælen, pakk det med en film, toppen med et bandage og lad det være natten over. Om morgenen vasker du fødderne, behandler sålen med pimpsten og spred den med en fed fløde. For en uge, gør denne procedure på hæle 3-5 gange.
- Komprimer med kål, honning. Blad planten lidt slag, spredt med honning, drys let med mel og pribintuyte til revnen på hælen. Om morgenen følg proceduren som beskrevet ovenfor. Behandlingsforløbet er 4 dage.
- Vaselin fra revner på hæle. Før en nat hvile, lav et varmt bad til et stop med en sats på 4 tsk.borsyre pr. 1 liter vand. Derefter tørre dine fødder, spredt spredt revner på hæle af petroleumgel på toppen af de smertefulde områder, lim plasterne. Forlade en dag. Gør denne procedure for hæle hver anden dag i 8-12 dage.
- bakke med kartofler. Udklæd sålerne inden du går i seng i afkogning af kartoffelskræl eller brug et bad med tilsætning af 2 el.l.kartoffelstivelse pr. 1 liter vand. Derefter behandle hæle med pimpsten, spred dem med fløde, sæt sokker på.Gør proceduren, indtil revnerne forsvinder på fødderne.
- Badekar til hæle.3 liter varmt vand, kombineres med 3 til ammoniak, 1 el.l.sodavand, 1 liter afkogning / infusion af urter( kamille, elecampan, calendula eller nælde).Unpick benene i 20 minutter. Derefter spredes hæle med salicylsalve 2% eller olivenolie, fløde.
- Bad til hæle med St. Johnsør og æblecidereddike. Hæld 2 kopper vand 1 spsk.l.græs, kog, cool. Hæld i 2 el.l.eddike. Træk blandingen og føj til fodbadet vand. Efter proceduren skal du behandle fødderne, hæle som i punkt 5.
- Flad kage med aloe og løg. Knead dejen med følgende ingredienser: 1 del af aloe, 1 del af fiskeolie, 1 del løgjuice, 1 del mel. Skal være en kage. Det påføres hælen og fastgøres med et bandage, en tå.Lad om natten, og om morgenen fjerner de, tørre foden med afkogning af egens bark / tinktur af kalendula.
Folkemedicin til hælens smerte
Et effektivt middel til hælens sporer og smerte forårsaget af det er Sabelnikens tinktur. Denne medicin sælges i apoteker, men det er ikke svært at gøre det selv. Til behandling tager 1 el.l.tinktur og hæld 1/3 kop vand. Drikke stoffet tre gange om dagen i 2,5 uger. Derefter tager 10 dage ikke dråber, og igen gentager de behandling med Sabelnik. En god terapeutisk effekt er givet ved kompresser med denne tinktur. Hvis hælen gør ondt, prøv at gennemgå følgende folkehjælpemidler:
- Bade med salt. Forbered en varm opløsning med en hastighed på 300 g natriumchlorid pr. 1 liter vand, og svæv hælene i 30 minutter. Ved traume, osteoporose, anbefales denne behandlingsmetode ikke.
- Hæld den røde peber i sokken, bære den, bære den hele dagen.
- Tørde lilla blomster hæld vodka( 1: 1), blandes i 10 dage. Den resulterende tinktur gnider dine hæle.
- Kombiner 5 g mumie med 100 g honning, opløs denne sammensætning i et vandbad. De modtagne midler til at smøre hæle, fødder før en drøm.
- Kog kartofler og fødder for at knuse den, indtil den køler af. Eftervask med varmt vand og træk på hælerne af et jodgitter.
- Slib hvidløgene og bland blandingen til fødderne i 4 timer.
- Hurtigt lindrende smerte i regionen på bagsiden af foden hjælper med at skifte på varme og kulde. Denne procedure er let at gøre, hvis vi sætter to bassiner sammen med en is og varm væske.
- Et æg sættes i en beholder med eddike essens og tages ikke ud 10 dage. Derefter få det, ryd det, grind det, bland det med 40 g olie. Brug denne blanding til at gnide fødder, hæle.
Forebyggelsesforanstaltninger
Smerter i hælerne giver mange problemer og forværrer livskvaliteten væsentligt. Disse problemer kan let forhindres ved hjælp af speciel forebyggelse. Det omfatter enkle regler, hygiejneprocedurer, den rigtige måde at leve på, som vil bidrage til at opretholde lægernes sundhed. Overvej de vigtigste anbefalinger fra læger om forebyggelse af smerter i hæle:
- Spis en afbalanceret kost, mættet med protein og grøntsagskomponenter. Dette vil medvirke til at forhindre en manglende metabolisme og forekomsten af sygdomme, der fører til smerter i hæle.
- Tillad ikke en kraftig stigning i kropsvægt.
- Udøve ikke, hvis dine hæle eller fødder gør ondt. Hvis der er smerter i foden under træning, skal du stoppe sessionen.
- Brug kun behagelige sko, så det ikke komprimerer stærkt foden og hælen.
- Hvis du tidligere har lider af calcaneal smerte, skal du konsultere en specialist om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at bære ortopædiske indlægssåler.
- Glem ikke regelmæssig pasning af fødder og hæle ved hjælp af specialværktøjer.
- Gør daglig fodmassage, herunder stroking af fødder og hæle.