har længe været kendt, at en stærk trang til fødevarer, der indeholder store mængder af sukker, på grund af ikke mangel på viljestyrke eller, endnu værre, den naturlige funktion. Hvis tidligere mennesker, der en dag ikke kan leve uden slik, hvori der er på en favorit delikatesse levendegør den hjerteslag og skælvende knæ, spøgefuldt kaldet en sød tand, men nu, har forskerne ikke med at kalde denne adfærd er mad afhængighed, og det er, i ramme alvor, nogetminder narkotisk.
Hvorfor der er mad afhængighed
Forsøget blev udført for nylig, den består i, at en gruppe af dyr modtog ubegrænset adgang til skadeligt mad. Bag deres handlinger var at observere en gruppe forskere, som skulle analysere forsøgets forløb.
Så hvad gjorde dyrene? Forskere understreger, at de ikke kunne være tilfredse med de tilbudte produkter og spiste dem, selv når følelsen af sult var helt tilfreds. Med alle disse dyr blev næsten ikke distraheret af deres sædvanlige erhverv.
Vi må være enige om, at det ligner narkotisk eller anden lignende afhængighed.
Hvem er i fare og er afhængig af fødevareafhængighed? For det første er det mennesker, der skal leve i en tilstand af konstant stress, intense følelser og uro.
Fødevarer bliver deres vigtigste kilde til positive følelser. For det andet er det disse forældres børn, der fra begyndelsen indviede de forkerte holdninger til spiseadfærd i dem. For eksempel, tvunget til at spise hver sidste tiende, selv om barnet ikke vil spise, eller frataget aftensmad som straf.
Anyway, i det ubevidste for den person, fik den forkerte idé om mad, på grund af hvad han har at til tider hårde tider i fremtiden.
Hvordan slippe af med madafhængighed
Hvad kan du gøre, når du opdager dine spisevaner?
- Morgenmad følger en proteinrig diæt. Ikke kulhydrater.
- Det vil være nyttigt at have en fødevarebog, hvor du skal skrive ned hvilke produkter og i hvilke mængder der er forbrugt i løbet af dagen. Dette vil hjælpe med at styre din diæt, vil gøre det klart, hvad der skal ændres i det, hvad skal man tilføje, og hvad man skal fjerne.
- Bare give op slik er ikke nødvendig, men det er nødvendigt at fest på først efter en fuld måltid, rig på protein og komplekse kulhydrater. På en fuld mave bliver det lettere at kontrollere mængden spist.
Hvis alle disse tips ikke hjælper dig, så skal du kontakte en psykolog.
At slippe af med madafhængighed er en langsom og vanskelig opgave, der kræver en stor indsats for dig selv. På denne vej er fejl og fejl mulig, men man kan ikke stoppe.
Enhver afhængighed er sundhedsskadelig og ødelægger et liv, derfor koster eller afholder resultatet det for hans eller hendes skyld.