Ernæringseksperter har længe været betragtet som et fuldgyldigt is ernæringsprodukt indeholder en mængde nødvendig for menneskets krop sporstoffer, proteiner og vitaminer. Selvom ordene "kost" og "is" er dårligt forbundet med hinanden, er det muligt at tabe sig på dessert, men også produktivt og lækkert. Vil du vide hvordan? Den
nyttige
is er virkelig nyttigt, fordi det indeholder en naturlig energi kaldes "tryptophan", hvilket forbedrer den overordnede tone og forbedre følelsesmæssige tilstand, hvilket er vigtigt for at tabe folk. Enzymer, opbevaret i is, aktivere metabolismen, mælke lactose styrker fødevareforarbejdning og hjælper med at genvinde harmoni. Det har også vitamin D og calcium, som hjælper med at styrke knoglevæv og modstå angreb af ukontrolleret appetit.
Men vi må ikke glemme, at is - det er først og fremmest en dessert, som indeholder blandt andet, en masse kalorier, så dens anvendelse at overdrive det, hvis du ikke overholder strengt begrænset i kosten portioner. Et logisk spørgsmål opstår:
Hvor meget is er tilladt pr. Dag?
samlede kalorieindhold kost tabe bør være omkring 1500 kalorier, og dermed er det nødvendigt, at hovedparten af disse næringsstoffer kommer under morgenmad og frokost. Baseret på dette tal, er det let at beregne, at isen kan du spise et par briketikov is( 500 kalorier) ved frokosttid og endnu en kop lækker is( det er 140 kalorier) eller en favorit ispind i chokolade glasur chokolade( 270 kcal) til morgenmad. Om aftenen kan du nyde en kold frugt dessert eller en lav kalorie del af sorbet.
Det vigtigste plus at tabe sig på is er at afbalancere kosten med en gennemsnitlig ernæringsværdi. Is er appetitvækkende og nærende, så det er ikke svært at tabe sig på det. Prøv kun at spise det gradvist, for at beskytte det sensuelle om at ændre temperaturen på tandemaljen og ikke at fange det ondt i halsen.
Hvilken slags is at købe under en diæt?
produkt med vegetabilsk fedt indeholder mindre dårlige kolesterol og prisen er meget billigere, men ringere end den traditionelle is og fløde til at smage og kvalitet. Den ældre generation huskes med længsel efter årene, da isen var rigtig velsmagende og nyttig.
I dag kan sådan lækkeritet ikke findes. For det meste er det fordi i disse år planten strengt overholde nationale standarder, særlig teknologi og opskrift madlavning alle dine foretrukne godbidder, som bestod af kun naturlige ingredienser uden "identitet" af farvestoffer, erstatninger og konserveringsmidler. Nu, for at skabe billigere produktion i løbet er en anden kemi og sjuskede erstatninger for naturlige produkter. ..