tørrede, er kendt for at være højt kalorieindhold fødevarer, fordi de indeholder en stor mængde kulhydrater. Samtidig er tørret frugt kilden til mange nyttige stoffer, herunder vitaminer værdifulde for menneskekroppen. Ernæringseksperter anbefaler ofte at fortynde kost kost forskellige slags tørrede frugter( abrikoser, æbler, blommer) til at tabe ikke oplever alvorlige anfald af sult eller følelsesmæssige ubehag på grund af den begrænsning i en fødevare. Der er også sådanne kostvaner til vægttab, hvor tørrede frugter er grundlaget for kosten.
Tørrede frugter på snack
Den nemmeste måde at kost tørret frugt - en erstatning for de vigtigste måltider på hyppige snacks. En dag anbefales at spise et hundrede gram tørret frugt, som er omkring fem små portioner. Med tørret frugt kan du drikke te eller tilføje til nogle lette salater. Hovedformålet med kosten er at reducere mængden af forbrugte kalorier.
godt middel mod "brutale" appetit betragtes tørret frugt blomme og abrikos. De skal langsomt opløses i munden og tygge til hjernen modtaget et signal om mætning af organismen. Men som en mad modtager kroppen kun et par tørrede bær.
Kost på tørrede frugter og nødder
En anden variant af kosten er designet i fem dage. Når det observeres, opnås en hurtig vægtreduktion, og selve strømkredsløbet er meget simpelt. Bland tre slags forskellige tørrede frugter og nødder( ikke stegt, uden salt).Udvid i fem til syv beholdere til opbevaring af mad( et hundrede gram frugt og møtrik cocktail).Hver dag fordeler indholdet af en beholder til flere portioner.
på denne diæt er tilladt at drikke kun te - grøn eller sort, men uden tilsætning af mælk og sødemiddel. Som en undtagelse er et krus af naturlig sort kaffe, et glas rød tørvin eller en halv øl om dagen tilladt. Bare husk på, at vægttab proces vil gå meget hurtigere, hvis alkohol vil mangle i kosten kost.æble, banan, tørrede abrikoser, svesker, pærer, kiwi, ananas, osv Det vigtigste er at have naturlige tørrede frugter, sukker og salt:. .
Af den måde, i nogen form for tørret frugt kan bruges som hovedmenuen ingredienser. Hvis du flittigt overholder alle kosttilskud, så kan du i fem dage tabe sig med fem kilo.
Denne type diæt har sine egne kontraindikationer. Denne diæt kan ikke overholdes med individuel intolerance over for produkter, der tilbydes i kosten, nemlig tørrede frugter og nødder. Kontraindiceret kost og dem, der lider af forskellige sygdomme i maven og kan ikke lide slik. Med diabetes er det også meget uønsket at eksperimentere med ernæring.