Næsten alle systematisk konfronteret med sådanne dage, hvor absolut intet ikke ønsker at gøre alt bare falder ud af hænderne på tid på, hvad der mangler, og stemningen og gør lader noget tilbage at ønske. Desuden kan den samme dag blive trukket og forløbe glat i uger, i måneder, og i de mest alvorlige tilfælde - i år. En sådan tilstand svækker selvfølgelig personen, får ham til at blive depression og helt glemme en sund livsstil.
specialister, har psykologer afsløret en vis regelmæssighed - en slags frelse fra sådan stagnation og depression. Det består i, at det i løbet af dagen er bare nødvendigt at spise din egen "flerfarvede plade".
Nej, det er i hvert fald ikke taler om at køre til køkkenet og begynde at aktivt at tygge på de redskaber du har brug så hurtigt som muligt med nedtrykthed."Flerfarvet plade" er et sæt frugter, grøntsager og bær i forskellige farver - 4 i det ideelle tilfælde. Det er vigtigt, at alle produkter er friske, i løbet af vinterperioden er det tilladt at anvende frosset mad.
fordele ved multi-farvede grøntsager og frugter
billede af det moderne liv, for at sige det mildt, lader meget tilbage at ønske: den konstante stress, hastværk, problemer på arbejdet og i hjemmet, dårlige vaner, vitaminmangel, dårligt miljø - alle disse faktorer eller anden måde føre til udvikling af forskellige sygdomme,og nogle gange meget tungt. For at undgå denne situation er det nødvendigt med en "flerfarvet plade", da den perfekt sutter vores krop med en støddosis af vitaminer og andre nyttige sporstoffer. For eksempel frugt fiber og et farvepigment som ikke alene kan give kroppen med alle nødvendige, men også forbedre humøret.
Grønne grøntsager og frugter - den mest effektive kategori, som helt sikkert vil have en gavnlig effekt på den menneskelige krop. Især på fordøjelsessystemet, tryk og syn.
Den røde nytte af er den frugt, der giver dig mulighed for at øge dit sind, øge dit levedygtige potentiale. Desuden er det bær og frugter, der har sådan farve, fungere som et forebyggende værktøj til kræft.
Orange frugt er garantien for en sund og glat hud og det mest rationelle arbejde i luftvejene og som følge af hele systemet.
Gul frugt - en slags eliksir af evig ungdom. De synes at fryse hudens aldringsproces og give dem mulighed for at holde dem glatte og vigtigst - sunde.