Sukkerholdig erstatning stevia: gavn og skade, medicinske egenskaber og kontraindikationer, anmeldelser. Græs og blade af stevia og dets anvendelse i type 2 diabetes og til vægttab. Stevia i Leovit tabletter - brugsanvisning

artikel vil fortælle dig, hvordan man korrekt brug stevia og hvilke egenskaber den besidder.

sødemiddel Stevia: fordele og ulemper, medicinske egenskaber og kontraindikationer

Stevia - den plante, hvorfra den naturlige sukker erstatning, som kaldes 'steviosid'.Sødestof stammer fra stevia planten ikke kun bidrager til at tabe sig for dem, der forsøger ikke at spise sukker, men også for at forbedre kvaliteten af ​​mad og drikkevarer til dem, der kæmper med diabetes. Desuden stevia har et stort udbud af mineralske mikronæringsstoffer. Stevia - en krydderurt, at dens højde kan nå meter, flerårig plante.

interessant: Videnskabeligt bevist faktum bekræfter, at de gamle indianere tilføjede stevia opskrifter i deres drinks, men den moderne verden har lært om dette anlæg er kun i det sidste århundrede.

rige og nyttig sammensætning af Stevia:

• E-vitamin - er med til at holde kroppen ung og skønhed af huden, negle, hår.
• B-vitaminer - fastlægger den hormonale baggrund af personen og er ansvarlig for den normale funktion af kroppen. D-vitamin
• - ansvarlig for knogle sundhed
• C-vitamin - forbedrer immunforsvaret af organismen
• Vitamin P - "assistent" i styrkelsen vaskulær
• margin æteriske olier - yde intern og ekstern positiv indvirkning på kroppen og kroppen.
• margin tanniner - styrke ikke kun skibe, men også forbedrer fordøjelseskanalen.
• Jern - forhindrer anæmi
• Aminosyrer - forlænge ungdommelighed af kroppen, forbedre kroppens sundhed.
• Kobber - hjælper syntetisere hæmoglobin i blodet
• selen - hjælper i produktion af enzymer og hormoner
• Magnesium - normaliserer blodtrykket og renser skibene
• Fosfor - bidrager til dannelse skelettet
• Kalium - "pleje" om de bløde væv i kroppen( muskler)
• Calcium - er påkrævet forknogler og muskler humant væv
• Zink - forbedrer regenerering af hudceller
• Silicon - styrker knogler
• Chrome - regulerer niveauet af sukker i blodet
• Cobalt - hjælpemidler hormonproduktion i skjoldbruskkirtlen i

VIGTIGT: I denne del af de rige mineralske sporstoffer, stevia har en lille kalorie 18 kcal pr 100 g

både udseende og vokser stevia?

Fordele Stevia:

• Når det indtages, er stevia ikke fylde en person "tomme" kulhydrater( sammenlignet med sukker).
• Stevia Smag behagelig, sød, det kan suppleres med varme drikke og desserter.
• Stevia - en plante, der er nyttige for sine sporstoffer for mennesker, der lider af diabetes og højt blodtryk.
• Stevia tager forsigtigt kolesterol fra kroppen, som kan bygge op gennem årene. Stevia
• "renser" kroppen af ​​ophobede giftstoffer og skadelige stoffer.
• plante forbedrer blod og fjerner affald
• Eliminerer tryk
• Stevia kan svække betændelse
• forbedrer mave-tarmkanalen og lever
• kan reducere blodsukkeret
• Stevia - et kraftfuldt antimikrobielt middel, som virker ikke kun munden, men også påfordøjelseskanalen.
• styrker immunitet fylder kræfter og energi
• krop om vinteren er fremragende forebyggelse af bluetongue sygdomme.
• forbedrer kroppens stofskifte, mens bremse dens aldring.
• «Fjerner" udskilt 'overskydende' vand besidder potent diuretikum.

VIGTIGT: Talrige undersøgelser har fast: Stevia er uskadeligt for kroppen, og kun i nogle tilfælde( hvis der er intolerance ingrediens) kan få nogle "negative" konsekvenser. Mulighed for skade

Stevia:

• er vigtigt at vide, at stevia ikke kan bruges med det samme i store klumper. At introducere det i kosten skal være gradvis, for ikke at skade dig selv.
• Hvis du drikker stevia og mælk på samme tid, kan du få diarré.
• Når individuel disposition, kan stevia forårsage allergi.
• Hvis du ikke kontrollere brugen af ​​stevia( med diabetes) kan forårsage stor skade på dig selv.
• kan ikke bruge stevia dem lavt tryk er anderledes.
• at undgå værre, skal du ikke bruge en stor mængde af stevia, hvis du har en sygdom i fordøjelsessystemet, svækket hormonal og blodsygdomme.

VIGTIGT: Før brug stevia brug for at rådføre sig med din læge om muligheden for dens hyppige anvendelse i fødevarer.

stevia - et naturligt sødemiddel

Græs og blade Stevia: brugen i type 2-diabetes

«honning græs" Ofte omtalt som stevia til en behagelig aroma og sødme. Sød er plantens blade. Interessant nok er Stevia ekstrakt meget sødere end almindeligt sukker. Det forstyrrer ikke vægttab, da det ikke nedsætter metabolismen.

Når en person har diabetes type 2, er tilladt at bruge stevia i flere former:

• Tabletter - blade af planten ekstrakt
• sirup - et ekstrakt af stevia sirup kan have forskellige smag.
• te - tørre blade af planten, stor eller knuses
• ekstrakt - ekstrakt af en plante

Græs og blade Stevia: brugen af ​​kost, kalorie

Stevia - en plante, der kan hjælpe en person i kampen mod vægttab. Dens behagelige sødlige smag og nyttige egenskaber vil kun have gunstige egenskaber på kroppen.

Hvad der er godt for vægttab Stevia:

• Grass i stand til at eliminere den øgede appetit
• Giver sødme uden at tilføje kalorier
• mætter kroppen med afgørende for en sund kost med vitaminer og aminosyrer.
• eliminerer eventuelle inflammatoriske processer uden at ty til de menneskelige "skadelige" kemiske medicin.
• forbedrer tarm og "ren" den fra ophobede giftstoffer.

VIGTIGT: Hvis du ikke kan drikke te eller kaffe uden sukker - kan du erstatte det med Stevia tabletter som du kan købe i et apotek. Det er meget mere nyttigt at drikke te, brygget af friske eller tørre blade.

Hvordan man bruger stevia?

sirup er mindre anbefalet til brug, fordi det er beregnet til medicinske formål og indeholder en andel af sukker. Te med stevia har sødme og det tillader en person at "behage sig selv" sødt. Samtidig almindeligt sukker i kroppen ikke kommer, og han begynder at kigge efter andre måder at få kulhydrater, fedt skjult i "lagre" af kroppen.

For at opnå større effekt i at tabe vægt, når forbrugende stevia skal være helt justere din kost, fjerne fedt og kulhydrater. Derudover skal du nødt til at drikke rigeligt med vand om dagen og helst gå ind til sport. Du bør ikke spise stevia i store mængder fra den første dag, start med en kop te eller en eller to tabletter.

VIGTIGT: Hvis der efter indtagelse af stevia finde dig selv kløe, tarmirritation, feber og udslæt, vil sandsynligvis have en intolerance er til stede stevia. Eliminer stevia fra din kost, eller reducer mængden af ​​forbrug.

Stevia tabletter "Leovit" - brugsanvisning

Company "Leovit" producerer stevia tabletter i flere år i træk. Dette produkt er mest populært og efterspurgt på apoteker som sødemiddel. Stevia tabletter betragtes som et naturligt kosttilskud, som kan have en gavnlig effekt på en person.

En lille brun stevia tablet fra Leovit indeholder et ekstrakt af et planteblad - 140 mg. Denne dosis er tilstrækkelig til initial og systematisk brug.

Indikationer Stevia:

• Diabetes
• metaboliske forstyrrelser
• Nedsat carbohydratmetabolisme i kroppen
• Fedme
• Svag immunitetskrav
• Hudsygdomme
• Forebyggelse af aldrende
• Krænkelse af gastrointestinal
• sekretion mangel
• Sygdomme
• pancreas lav surhedsgrad
• tarmlidelse
• hjertesygdomme ogkarsystemet
• høj kolesterol

Kontraindikationer for brugen af ​​stevia:

• Allergi
• Individualeperenosimost
• Modtagelige tarme

sætter tabletter forventes til intern brug. De er nødvendige for at søde væsken( varm og kold).En eller to tabletter er nok til engangsbrug. Det er vigtigt ikke at overskride den daglige norm for tabletter - 8 stk.

Stevia - sukker erstatning i tabletter

Hvordan og hvem kan drikke phyto te med stevia?

Te med stevia er fuld i tilfælde af overvægtskontrol, til forebyggende og helbredende formål. Du kan købe græs på apoteket, du kan dyrke det selv i haven eller endda på vindueskarmen. Tilsæt stevia blade til enhver anden te for at sætte den i dej.

Sådan brygge te, et par måder:

• første metode: hælde friske blade med kogende vand og lad det trække i 5-7 min.
• Den anden vej: hæld tørt græs med kogende vand og lad det forsvinde i 3-4 minutter.
• Den tredje vej: tilføjer friske eller tørre blade til almindelig te. Opskriften til brygning af te fra stevia:
  • Stevia - 20-25 gr.
  • Kogende vand 60-70 grader - 500 ml.

  Forberedelse:

  • Hæld kogende vand
  • herb urtete 5 minutter med låget lukket
  • Strain resulterende te
  • græs vredet igen fyldes med kogende vand i en termokande og holde 5-6 timer.
  • Drik te tre gange om dagen
  • drikke te i en halv time, før du tager mad

  nyttig te fra

  Stevia Hvordan og til hvem kan indtages med stevia sirup?

  Stevia sirup bruges ofte til madlavning af en kost og sund syltetøj fra frugt og bær. Sirup tilsættes også til te, vand eller kaffe i små mængder for at sød drikke. Med sirup brydes compotes og andre drikkevarer: limonade, infusion, krydderurter af krydderurter, selv kakao.

  VIGTIGT: Koncentreret og sød sirup anvendes til terapeutiske og forebyggende formål, men ikke til vægttab. Stevia sirup opnås ved langkogende græs. Dette er et meget koncentreret stof, og det bør tilsættes til drikkevarer i begrænsede mængder: kun et par dråber pr. Glas.

  Stevia sirup

  Sådan bruger du stevia i pulver?

  Pulver fra stevia er et stof med høj koncentration og derfor bør den bruges med forsigtighed og observere doseringen. Enkelt sagt er pulveret det raffinerede stof "steviosid".Overdriven dosering af stevia i opskrifter kan forkæle skålen og gøre den til en sukkeragtig sød smag.

  Stevia pulver

  Kan jeg tage en søde stevia under graviditet, ammende mødre?

  Hver kvinde skal være forsigtig med deres tilstand, overvåge deres sundhed og ernæring, udviklingen af ​​fosteret. Ofte beslutter kvinder i situationen at bruge stevia. I stedet for sukker, for ikke at få ekstra pund.

  Heldigvis er stevia helt uskadelig og sikker for gravide og ingen trussel bærer et foster. Desuden er stevia i den første trimester( når der ofte er svær kvalme) indiceret til brug mod toksikose. På den anden side, hvis en gravid kvinde er syg og har diabetes mellitus, skal stevia altid tages med en læge.

  En anden forsigtighed - tage hensyn til de funktioner i trykket, stevia sænker det og så kan spille på kvinders sundhed "en grusom spøg" og skade. Du må ikke krænke den foreskrevne dosis for ikke at forværre din tilstand.

  Kan jeg tage sødestoffer til børn?

  Som du ved, er børn store kærester af sød mad siden fødslen, når moderens modermælk er forsøgt. Flere voksne børn er ofte afhængige af overdreven forbrug af chokolade og sukker. Du kan erstatte disse "skadelige" fødevarer ved at inkludere stevia( sirup, pulver, infusion eller tabletter) i opskrifterne.

  Spise drinks og hjemmelavet slik på stevia, at barnet ikke blot ikke være i stand til at skade dig selv en stor mængde af kulhydrater, men også har selv en stor tjeneste: få de vitaminer, styrker immunforsvaret og til at gennemføre forebyggelse af forkølelse. Du kan give stevia fra fødslen( men det er ikke påkrævet), men med et halvt år kan du nu sødte lidt drikke og vand.

  VIGTIGT: Hold styr på dit barns følelser, om han havde udslæt og tarm irritation efter stevia. Hvis alt er godt, betyder det, at barnet ikke har nogen allergier over for stoffet.

  sødemiddel Stevia: anmeldelser

  Valeria: «Jeg har længe skiftet til tabletter stevia i stedet for sukker. Jeg ved, at dette er minimumet for mit helbred, men jeg forsøger at lede en rigtig livsstil, og jeg ønsker ikke at skade mig med "tomme" kulhydrater. "

  Darius:. «Jeg sidder på Dukankuren og altid bruge piller, pulver og te stevia til højre for at flytte til sit mål og finde en slank figur"

  Alexander: "Jeg lærte om stevia ganske for nylig, men siden da kan jeg ikke leve uden det. Jeg drikker te - det er behageligt, sødt og velsmagende. Desuden udslipper han overskydende væske og hjælper mig med at føre en sund livsstil og også tabe! "

  Video:" Live sundt! Stevia. Sukker erstatning »