Reduceret testosteronniveau hos kvinder, piger, gravide kvinder: tegn, symptomer, årsager. Behandling af lavt testosteron hos kvinder og piger med lægemidler, kost og folkemidlet

Hvordan man øger lav testosteron hos kvinder under graviditet.

Testosteron er et vigtigt seksuelt mandligt hormon, der er ansvarlig for den seksuelle magt af enhver mand. Men det er ikke kun til stede i gutterne, men også i hver kvindes organismer. Testosteron påvirker direkte stemningen hos en kvinde, hendes udseende, seksuel magt.

Hvis en kvindes testosteronniveau går ned, bringer det nogle problemer og problemer. Lad os behandle dette problem mere detaljeret.

Sænket testosteron niveauer i kvinder, piger og gravide: Skilte,

symptomer Der er en række ting, gift kvindelige liv. Men samtidig tror kvinden ikke engang på, at det lave niveau af testosteron kan være årsagen til dette. For at løse disse problemer kan du selvfølgelig, hvis du øger niveauet af dette hormon. Når

nedsætter testosteron niveauer hos kvinder reducerer også ønske, men det holder ikke op med at være tiltrukket af deres eget partner. Den meget nærhed vil ikke være så behageligt som før, da lavere niveauer af hormonet påvirker kvinders evne til at få en orgasme.

Kvinden reduceres ønske nærhed

Testosteron er aktivt involveret i modningen af ​​folliklen , som er beliggende i æggestokkene. Hvis testosteronniveauet falder, kan det forårsage infertilitet hos både kvinder og unge piger. Testosteron niveauer under normale kan resultere i sænkning af østrogen, så der vil langsomt danne sekundære seksuelle karakteristika.

Testosteron er involveret i normal knoglemarv funktion og effektivitet af talgkirtler. Hvis hormonets niveau er utilstrækkeligt, bliver kvindens knogler mindre holdbare og udvikler sig dårligt.

Hvis testosteron bliver lille, forværres en kvinders humør og den generelle sundhedstilstand. Hun ændrer ofte sit humør, hun bliver irritabel og aggressiv. Kvinden begynder at opleve regelmæssig sløvhed i kroppen og bliver ofte træt hurtigt.

hormonniveau reduceres, og i gravide

kan også være til stede nedsat modstandskraft over for stress og minimal modstand mod psykiske lidelser. Det nedsatte testosteronniveau påvirker stadig faldet i muskelmasse og fysisk aktivitet.

Der er andre manifestationer af lavt testosteron niveau:

• forstyrret menstruationscyklus.
• opstår på hududslæt i form af acne, såsom acne, røde pletter.
• En godartet formation fremgår af livmoderens muskulære lag. Eftersom afføring
• tildelt ikke overcooked stivelse, hvilket øger peristaltik og så videre.

årsager til lavt testosteron hos kvinder og konsekvenserne

Som regel kan utilstrækkelige mængder af testosteron opstå på grund af mange grunde. Lad os se på de mest almindelige:

• Utilstrækkelig mængde næringsstoffer og vitaminer i den daglige kost.
• Utilstrækkeligt indtag af fødevarer, der indeholder fedt og kulhydrater.
• Den periode, hvor overgangsalderen opstår.
• Langsigtet brug af præventionsmidler, der er baseret på østrogen.
• Manglende seksuelle relationer i lang tid.
• Alvorlig nedsat fysisk aktivitet eller fuldstændig fravær af det. Dette kan skyldes en stillesiddende livsstil.
• Systematisk rygning eller drikking.
• livmoderens sygdomme.
• Sygdomme forbundet med æggestokke, eller deres fravær.
• Sygdomme i binyrerne.
• hypofysesygdomme.

Der er mange grunde til at reducere testosteron

Der er mere alvorlige grunde, der forårsager et fald i testosteron i den kvindelige krop. Og alle disse grunde kan føre til ganske alvorlige konsekvenser - dette er infertilitet, brystkræft, endometriose.

Hvordan øger testosteron hos piger og kvinder, gravid uden hormoner?

Hvis du har lav testosteron, skal du overholde følgende regler:

• Prøv at tabe sig. Folk, der er overvægtige, har som regel en reduceret mængde testosteron. Dette er en vigtig regel og vigtigst.
• Hold øje med zinkniveauet. I europæiske lande anbefaler læger at bruge mindst 25 mg zink om dagen. I vores land anbefales læger at bruge mindst 11 mg zink om dagen. Ud over denne komponent er du nødt til at berige din kost med vitaminer og mineraler.
• Spis masser af sunde fedtstoffer. Du skal bruge mange flerumættede kvalitetsfedtstoffer, vegetabilske olier og æggeblommer. Den kost, hvor du skal bruge 30% af disse komponenter, kan sænke niveauet af testosteron.

Spis godt

• Prøv at få nok søvn. Din søvn bør være mellem 6 og 8 timer. Kun under forudsætning af at du får en fuld og sund søvn, vil du have den rigtige mængde testosteron i din krop.
• Få mere hvile. Gå på ferie, nægter et øjeblik fra arbejde og fysisk anstrengelse.
• Kom så meget som muligt under solens stråler. Vi ved alle, at D-vitamin producerer testosteron.
• Giv op med dårlige vaner. Stop med at ryge og drikke alkohol. Alt dette vil hjælpe dig med at genoprette seksuel aktivitet og "zatestostironitsya" i sin helhed.

Kassér dårlige vaner af

• Sænk niveauet af stressfulde situationer og irritationer. Giv op helt om brugen af ​​grapefrugt.
• Live seksuelt ofte.

Og vigtigst af alt, prøv at bruge mange af disse produkter, der øger testosteron. Deltag i fitnessrummet - dette vil hjælpe dig med at være altid slank og have et godt humør!

Fødevarer, der øger testosteron hos kvinder: tabel

Fødevarer, der øger testosteronniveauet, betragtes som en vigtig kilde til næringsstoffer. Sådanne produkter kan eliminere risikoen for at udvikle sygdomme i reproduktive sygdomme, reducere kropsvægt og så videre. Så hvilke produkter hjælper med at øge testosteronniveauet?

Produkter	Sammensætning	Anbefalinger / kontraindikationer
1. Kød og kødprodukter.	Disse produkter indeholder en masse protein. Og som vi ved, proteiner fremmer proteindannelse og muskelvækst.	Det anbefales at spise magert kød. Fedt provokerer risikoen for atherosklerose.
2. Æg.	Æg ​​anses som en kilde, der producerer kolesterol. Det er denne komponent, der er involveret i syntesen af ​​hormonet testosteron.	er ikke tilrådeligt at spise en masse æg, fordi åreforkalkning kan udvikle sig fra også.Normen af ​​æg om ugen er 3 stykker.
3. Surmælksprodukter.	Disse produkter øger niveauet af testosteron i kroppen.	anbefales at bruge fedtfattig yoghurt, hytteost produkter, yoghurt og mange andre mejeriprodukter.
4. Seafood.	Seafood indeholder en enorm mængde zink, som betragtes som en "bygningskomponent" til dannelse af testosteron. Plus disse produkter mætte hele kroppen af ​​omega 6 og omega 3.	Zink, som udgør testosteron er indeholdt i krabber, ansjoser, rejer, Makrelgedde, laks, bas, forelke og så videre.
5. Kashi.	Grød øger niveauet af hormonet i kroppen, plus det renser det af toksiner.	Det er ønskeligt, at rationen omfattede grove grits. De mest nyttige kornprodukter er hirse korn, boghvede og perle byg.
6. Nødder.	Nødder betragtes som det ideelle vidunderlige værktøj, der leverer kroppen med testosteron. Alt fordi nødder indeholder en masse arginin, hvilket øger clearance i arterier og årer. Som følge heraf øges seksuel aktivitet.	Det anbefales at bruge en række nødder og skifte dem.
7. Grøntsager.	Grøntsager øger det ideelle niveau af testosteron.	anbefales at bruge forskellige former for grøntsager: kål, græskar, zucchini, gulerødder, peberfrugt, tomater, selleri.
8. Krydderier.	Krydderier hæmmer fytohormon fundet i vegetabilske afgrøder og frugter.	Det er ønskeligt at bruge: kardemomme, hvidløg, gurkemeje, karry og så videre.

Produkter, der hæver testosteron

• Zink. Denne komponent findes i østers, krabber, muslinger, rejer, magert fisk. Også zink indeholder oksekød lever, sesam og græskar frø, oksekød, æggeblommer, bønner, blomkål, mælk.
• Fiber. Denne komponent vil du modtage i et moderat beløb, hvis du spiser: frugter, grøntsager, bælgfrugter, korn.
• Protein. Du skal spise mange æg, cottage cheese, ost, oksekød, kål, soja, linser.
• Vitamin C. Denne nyttige ingrediens findes i appelsiner, mandariner, citroner, dogrose.

Kost ved reducerede og lave niveauer af testosteron hos kvinder

Hvis du ønsker at øge testosteron, bør du spise 6 gange om dagen. Og også du kan bruge følgende kost:

• Morgenmad bør være 7,00: hønseæg( 2 stk.), Bun( 1 stk.), Flødeost( 25 g).
• anden breakfast bør være 10.00: jordnød( 100 g), mælk( 2 tbsp.).
• 13:00 Frokost: kyllingebryst( 150 g), hvidt brød( 2 cous.), Hollandsk ost( 50 g), avocado og druer. Plus mayonnaise( 1 spsk).Snack
• bør være 16.00:( . 1 m) saften, Or mælk( 1 spsk.), Havregryn( 200 g).Middag
• 19.00: oksekød( 200 g), broccoli( 200 g), kartoffel- eller ris salat( 200 g).
• kan spise ostemasse( 200 g) før sengetid, nødder( 1 tbsp. L).

at øge testosteronniveauet kræver en vis kost

Hvis du ønsker at opnå de bedste resultater, fjerne fra kosten kager, velsmagende, men ikke nyttigt sød wienerbrød. Disse produkter provokere dannelse af insulin, der betragtes som en hindring under dannelsen af ​​kønshormoner, hvorved nedsat testosteron i blodet.

Undgå også fede fødevarer. På grund af det dannes fedtceller, hvilket betyder, at vægten stiger.

Behandling lavt testosteron niveau hos kvinder, og gravide kvinder folkemusik retsmidler: Opskrifter

Hvis du har mere til traditionel metoder sjæl, derefter koge midlerne, hvilket vil øge niveauet af testosteron i blodet.

Honning Nut blandingen:

Dette betyder aktiverer testosteron. Til dets fremstilling reserveret af:

• Nuts -
• Honning 100 g - 100 g honning Nut

blanding

tilberedningen:

• Rene nødder. Slib dem.
• Tilsæt honning til de ristede nødder.

Brug produktet hver dag 3 gange 10 g før måltider. Kurset skal være 1 måned.

Ginger blandingen:

Ginger betragtes et fremragende produkt, der øger testosteronniveauer. Til dets fremstilling reserveret af:

• rod ingefær - 20g
• kogende vand - 300 g

tilberedningen:

• Grind ingefær.
• Brew den resulterende svamp med kogende vand. Stejl
• betyder i en termokande ca. 5 timer.

Eat Sammensætning ifølge punkt 2.1.4 gange om dagen. Du kan erstatte denne te med dette middel. Hvis du vil, kan du tilføje fedter eller safran til sammensætningen.

infusion fremstillet fra Hypericum:

Til fremstilling af værktøjet, være forbeholdt følgende ingredienser:

• Hypericum - 20g
• Kogende vand - 200 g

tilberedningen:

• Tør grind og Hypericum.
• Brygger planten med kogende vand.
• Steep blandingen var varm til 5 timer.
• Filter midlet.

infusion af Hypericum

Eat sammensætning 1/4 Art.hver dag 4 gange.

Broth fremstillet pastinak:

Til fremstilling af værktøjet, skal du være forbeholdt:

• rodfrugter pastinak - 30 g
• sukker - 30 g
• Vand - 500 ml

tilberedningen:

• Tag plante, hakke det.
• Tilsæt sukkeret til pastinetten.
• Hæld ingredienserne med vand, kog.
• Anbring præparatet på et tørt sted i 9 timer.

Eat lægemiddel hver dag i 1 st.l før jeg spiser

betyder lavet af humlekopper:

til madlavning stock følgende produkter:

• humlekopper - 1 spsk
• kogende vand - 300 g

tilberedningen:

• humlekopper Hæld kogende vand.
• resulterende sammensætning i ovnen og placere den der protomai omkring 10 minutter.
• Køle produktet.

Hopcone Decoction

Brug sammensætningen 2 gange i ænder til 1/2 st. Behandlingsforløbet skal være 50 dage.

Sød kondenseret mælk:

Vil du lave dette søde middel? Så skal du opbevare:

• kondenseret mælk - 2 b
• Blomst pollen - 0,5 kg

Forberedelse:

• Tag kondenseret mælk. Bland det med pollen.
• Sæt den resulterende sammensætning på et køligt sted i 14 dage.

Brug formlen hver dag til 1 tsk før du spiser. Tag medicinen med varmt vand lidt. Med overskydende vægt anbefales denne sammensætning ikke til brug.

Urter, der hæver testosteron hos kvinder

Der er mange urter, der kan øge testosteronniveauet. De kan tages som en ren form, og i klar tinkturer.

1. Tinktur lavet af ginseng. Det bruges til at øge udholdenhed og modstand i kroppen. Kvaliteten af ​​denne plante er endnu ikke blevet udforsket fuldt ud. Det er imidlertid kendt, at ginseng hjælper under infertilitet, øger niveauet af testosteron i kroppen. Der er en sandhed og bivirkning: planten har evnen til at øge blodtrykket. Derfor bør lægemidlet ikke tages til personer, der har tendens til hypertension.
2. Tinktur lavet af Eleutherococcus. Denne plante styrker og toner kroppen. Kontraindikationer: Det er umuligt at bruge lægemidlet til hypertension, nervøs excitabilitet og søvnløshed.
3. Frugt af cola træet. Nødderne af denne plante stimulerer fysisk aktivitet og øger udholdenhed. Desuden hjælper planten med at forbedre hukommelsen, har en positiv effekt på seksuel aktivitet.
4. Damiane. En plante, der vokser i Sydamerika. Selv indianerne brugte denne plante til at øge seksuel attraktion.

Urter til at øge testosteron

Også fremragende øger niveauet af testosteron krage, seron, hund rose, bjergaske.

Vitaminer og kosttilskud til at øge testosteron hos kvinder

Ud over plantelægemidler findes der også en række vitaminer og kosttilskud.

• Tribulus. Indeholder i dets sammensætning steroid saponiner, ekstraheret fra ankeret krybende. Lægemidlet øger testosteronniveauet med ca. 40%.Passer ikke kun til mænd, men også til kvinder. Det bruges normalt af atleter.

Tilskud til øget styrke

• Ecdysterone. Dette lægemiddel skal tages hver dag til 500 mg.
• Forskolin. Helt populært additiv. Midler bevist. Det er lavet af en plante, der vokser på indiens territorium. Dette lægemiddel øger niveauet af testosteron i kroppen væsentligt.

Narkotika, piller, medicin til at øge testosteron hos kvinder

• Nebido. Lægemidlet, der er fremstillet i Tyskland. Typiskt indgives lægemidlet intramuskulært 1 gang dagligt. Kurset er 3 måneder. Den vigtigste aktive komponent af lægemidlet er undecanoat. Lægemidlet kan købes i et apotek, men kun efter lægeordination. Dette stof er hovedsageligt ordineret til unge patienter, der lider af mangel på testosteron.
• Sustanon 250. Lægemidlet injiceres med en injektion. Forbedringen er mærkbar umiddelbart efter at lægemidlet er injiceret. Ofte kan man give mænd, men nogle gange til kvinder. Doseringen er som følger: 1 ml af lægemidlet en gang om dagen i 21 dage.

Drugs for augmentation af testonen

• Andriol. Et middel der øger testosteron i kroppen. Det fremstilles i kapsler og tabletter. I agenten er der et aktivt stof - dette undecanoat. Tolereret perfekt af menneskekroppen, men der er også mindre bivirkninger.
• Androgel. Præparatet er gel, som fremstilles i Frankrig. Lægemidlet øger mængden af ​​testosteron i kroppen, normaliserer væksten af ​​muskler og knoglevæv.

Er zinkforøgelse testosteron hos kvinder?

Zink er en vigtig komponent, der påvirker produktionen af ​​testosteron i både den stærke halvdel af befolkningen og kvinderne. Forskerne kunne bevise, at manglen på denne komponent i kosten kan reducere mængden af ​​testosteron i kroppen med 70% eller mere. Derfor er zink et af de stoffer, der direkte påvirker testosteron og dets dannelse.

øger bodybuilding testosteron hos kvinder?

Ifølge mange trænere, efter en masse stress og træning, herunder bodybuilding, nedsættes testosteronindholdet i kroppen. Hvis du er glad i sport og ikke altid vil holde mængden af ​​hormonet normalt, skal du bare spise lige og tilføje nogle kosttilskud til kosten.

For at øge testosteron i bodybuilding er det også nødvendigt at spise og drikke kosttilskud korrekt

Video: Testosteron boost. Lavt testosteronniveau er farligt for både mandlige og kvindelige helbred!